นี้ บทความเดิมปรากฏบน สวัสดีGiggles. ติดตามเรื่องราวเพิ่มเติมได้ที่ hellogiggles.com.ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะได้รับการนอนหลับตามปริมาณที่แนะนำกับทุกสิ่งที่เรามีในชีวิตที่มีเสน่ห์อย่างยิ่งของเรา เป็นเรื่องหนึ่งเมื่อคุณรู้ว่าคุณทำงานมากเกินไปและเข้านอนดึกเกินไป เพียงตื่นมารู้สึกเหนื่อยสุดๆ แต่เม...
อ่านต่อไป →

นี้ บทความเดิมปรากฏบน Health. ติดตามเรื่องราวเพิ่มเติมได้ที่ health.com.NS คีโตเจนิคไดเอท เป็นอาหารที่ทันสมัยที่สุดในขณะนี้ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่นักการตลาดด้านอาหารกำลังทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อโปรโมตผลิตภัณฑ์ของตนว่าเป็นมิตรกับคีโตหนึ่งในกลยุทธ์ทางการตลาดคือการแสดงใบรับรอง keto ที่ฟังดูเป็นทาง...
อ่านต่อไป →

นี้ บทความเดิมปรากฏบน สุขภาพ. ติดตามเรื่องราวเพิ่มเติมได้ที่ health.com.คุณเคยได้ยินคำว่า "สัญชาตญาณของลำไส้" อันที่จริงคุณอาจเคยสัมผัสมันด้วยตัวเอง เป็นความจริงที่มีการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างลำไส้และสมอง ในลักษณะที่นักวิจัยเพิ่งเริ่มเข้าใจป้อนอาหาร GAPS มันสร้างความฮือฮาให้กับสื่อมากมายโดยอ้างว่า...
อ่านต่อไป →

นี้ บทความเดิมปรากฏบน รูปร่าง. ติดตามเรื่องราวเพิ่มเติมได้ที่ รูปร่าง.com.ดังนั้นคุณจึงตัดสินใจว่าต้องการลองใช้ อาหารไขมันสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำรู้จักกันดีในนาม คีโตเจนิคไดเอทเผาผลาญไขมัน. ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก มีพลังงานมากขึ้น หรือเติมพลังงานให้กับการออกกำลังกายในแบบที่ต่างออกไป การทำคีโตเป็นทางเ...
อ่านต่อไป →

เมื่อ 10 ปีที่แล้ว การซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ Whole Foods อาจดูเป็นไปไม่ได้ เว้นแต่คุณจะเป็นชาวโบฮีเมียนตัวจริง วันนี้ไม่ใช่แค่กระแสหลักเท่านั้น แต่ยังเก๋ไก๋อีกด้วย เครือข่ายระดับชาติขนาดใหญ่เช่น Target ได้เพิ่มพื้นที่ว่างบนชั้นวางสำหรับแบรนด์ธรรมชาติจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ในขณะที่เว็บไซต์เช่น Credo...
อ่านต่อไป →

ในช่วงเช้าที่มืดมิดและค่ำคืนที่มืดมิด การไปยิมก่อนหรือหลังเลิกงานทำให้รู้สึกแย่เป็นพิเศษในทุกวันนี้ ด้วยความเย้ายวนใจแบบวงรีธรรมดาๆ ที่หรี่ลงอย่างเห็นได้ชัด เราต้องการบางสิ่งที่มีพลังมากกว่านี้เพื่อกระตุ้นให้เราผูกเชือกรองเท้าผ้าใบไว้เพื่อให้มีเหงื่อออก เข้าสู่: ชั้นเรียนมวยมีเหตุผลที่การออกกำลัง...
อ่านต่อไป →

เป็นการยากที่จะกระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหน้าหนาว หากคุณต้องการปริมาณ #fitspo ที่ดีต่อสุขภาพ อย่ามองข้ามดาวอย่าง Karlie Kloss และ Gigi Hadidที่มักใช้ Instagram เพื่อบันทึกแผนการออกกำลังกายของตน ซึ่งส่วนใหญ่มีให้สำหรับสาธารณะ ก่อนปณิธานปีใหม่ของคุณ ให้ลองเปลี่ยนกิจวัตรประจ...
อ่านต่อไป →

ฮิลาเรีย บอลด์วิน กำลังทำสุนัขคว่ำหน้าโยคีที่เป็นที่สาธารณะมากที่สุดในนิวยอร์กจะไม่ทำสิ่งนี้บนหลังคาบ้านอีกต่อไป หรือบนรางรถไฟ รถปราบดิน หรือลานจอดเฮลิคอปเตอร์ เธออยู่บนเสื่อข้างฉัน เชิญฉันเข้าร่วมกับเธอฉันกำลังพยายามหาเซนจากผู้เขียน The Living Clearly Method ($18; amazon.com) ซึ่งกลั่นวิธีปฏิบัต...
อ่านต่อไป →

กว่าหนึ่งปีที่หน้ากากถือเป็นเครื่องประดับที่มีความสำคัญมากกว่า ยกทรง. แต่ตอนนี้ ในที่สุดเราก็หลุดพ้นจากเบ็ด: The CDC ประกาศ บ่ายวันนี้ หากคุณได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 อย่างครบถ้วน คุณไม่จำเป็นต้องสวมหน้ากาก ไม่ว่าจะในที่ร่มหรือกลางแจ้งเกือบทุกที่ ข้อยกเว้นบางประการ: หน้ากาก (และการเว้นระย...
อ่านต่อไป →

แคร์รี อันเดอร์วูดอาจเป็นซูเปอร์สตาร์เพลงคันทรี่ซึ่งคว้ารางวัลแกรมมี่อวอร์ด แต่เธอก็มีความหลงใหลในการขยายอาณาจักรด้านสุขภาพด้วยเช่นกัน “ฉันใช้เวลา 15 ปีที่ผ่านมาตกหลุมรักสุขภาพและความฟิตและดูแลตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ และมันยอดเยี่ยมเสมอเมื่อคุณพบผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบและเข้ากับชีวิตของคุณได้อย่างง่ายดา...
อ่านต่อไป →