วันที่ภาพร่างกายไม่ดีสามารถเกิดขึ้นได้กับเราทุกคน ไม่ว่าเราจะอยู่บนเรือแค่ไหนกับการเคลื่อนไหวร่างกายทั้งหมด แน่นอน ฉัน ทราบ ว่าขนาดและรูปร่างทั้งหมดถูกต้องและควรค่าแก่การเฉลิมฉลอง แต่เป็นการยากที่จะขยายความสง่างามแบบเดียวกันนี้ให้กับตัวฉันเอง 100% ตลอดเวลา บางวัน เหตุผลก็ใช้ไม่ได้ผล และฉันโน้มน้า...
อ่านต่อไป →

ผลิตภัณฑ์แต่ละรายการที่เรานำเสนอได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบโดยอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นอาจจะเป็น พยักหน้ารับของขวัญวันแม่ลามกอนาจารที่Khloé ส่งกลับในเดือนพฤษภาคมซึ่งรวมถึง เครื่องสั่นพร้อมการตั้งค่าระบบควบคุมความเร็วอัตโนมัติ ที่อาจ...
อ่านต่อไป →

หากคุณติดตามผู้มีอิทธิพลด้านสุขภาพอย่างเฉยเมย ก็มีโอกาสดีที่คุณเคยได้ยินเรื่อง Intermittent Fasting (IF) แนวคิดนี้เรียบง่าย: ในบางช่วงเวลาของวัน คุณทานอาหาร ในช่วงเวลาอื่นคุณทำไม่ได้ ประโยชน์ที่หลายคนพูดถึง ได้แก่ การลดน้ำหนัก การลดความเสี่ยงต่อโรค พลังงานที่มากขึ้น และการแก่ตัวช้าลงแต่การอดอาหาร...
อ่านต่อไป →

จากชั้นวางร้านขายของชำที่ว่างเปล่าไปจนถึงมีเวลามากขึ้นในครัว การระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัสได้เปลี่ยนวิธีที่ผู้คนจำนวนมากกิน และที่น่าสนใจก็คือ ดูเหมือนว่าจะทำให้เทรนด์การกินจากพืชมีอยู่แล้วมากขึ้นไปอีกสถิติใหม่ แสดงให้เห็นว่ายอดขายเนื้อสัตว์ทดแทน (เช่น ผลิตภัณฑ์ทดแทนเนื้อสัตว์จากพืช) เพิ่มขึ้น 178.5...
อ่านต่อไป →

มาเรียก 2017 บูมเสริมกันเถอะ? แบรนด์ความงามและบริษัทด้านสุขภาพต่างก็ใช้เวลาส่วนที่ดีขึ้นของปีนี้ในการเปิดตัวและกำหนดแนวทางของตนเอง วิตามินและแป้งประจำวันที่ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มสุขภาพและลำไส้ของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยแก้ไขปัญหาผมทั่วไปและอาจทำให้คุณดีขึ้น ผิว.ไม่ใช่สำหรับทุกคน ดังนั้นจึงควรพูดคุยกั...
อ่านต่อไป →

เพื่อนของฉันมักจะพูดติดตลกว่าฉันสามารถหลับได้ทุกที่ พวกเขาไม่ได้ … ผิด ไม่มีอะไรส่งสัญญาณความหรูหราให้ฉันเหมือนการงีบแมวที่ถูกขโมย และไม่มีอะไรที่ฉันจะไม่ทำเพื่อพยายามนอนหลับให้มากขึ้น แต่จนกระทั่งชีวิตหลังเลิกเรียน ฉันได้อธิบายพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับออกไปว่านั่นคือความรัก และความซาบซึ...
อ่านต่อไป →

เรากำลังอยู่ในช่วงเวลาที่สับสนและวิตกกังวล โอกาสที่แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วคุณจะมีกระดูกเท่ากันก็ตาม คุณกำลังมองหาวิธีที่จะคลายความเครียดจากความกลัวและความไม่แน่นอนในแต่ละวันที่อยู่รอบ ๆ การระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัสและอนาคตของระบอบประชาธิปไตยของเรา วิธีหนึ่งที่จะทำได้คือการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้ฝึ...
อ่านต่อไป →

ทั้งที่ไม่เคยเป็น ใหญ่ ในชั้นเรียน Spin แบบคาร์ดิโอหนักๆ ก่อนเกิดโรคระบาด ฉันเพิ่งยุบและซื้อ Peloton หลังจากที่รู้ว่าฉันจะไม่กลับไปที่สตูดิโอ ClassPass แบบเก่าในเร็วๆ นี้ เป็นผลให้มันกลายเป็น เท่านั้น ออกกำลังกายที่ฉันทำจริงวันนี้ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะ Cody Rigsby ได้กลายเป็นรูปแบบของการบำบัด สำหรับ...
อ่านต่อไป →

เดือนแห่งการตระหนักรู้ด้านสุขภาพจิตมีขึ้นในเดือนพฤษภาคมตั้งแต่ พ.ศ. 2492 แต่การจดบันทึกในปี พ.ศ. 2564 แทบไม่มีความจำเป็นเลย ท้ายที่สุดแล้วสำหรับปีที่ผ่านมาและการเปลี่ยนแปลงส่วนใหญ่ของเราเกือบ ด้วย ตระหนักถึงสภาวะสุขภาพจิตโดยรวมที่ลดลง เสวนาของ โควิด คลาวด์, การกลับเข้ามาใหม่ความวิตกกังวล, และ อ่อ...
อ่านต่อไป →

คุณเคยเห็นโพสต์ใน Instagram แล้ว: ตรวจสอบเพื่อนและเพื่อนร่วมงานผิวดำของคุณ พวกเขาอาจดูเหมือนไม่เป็นไร แต่มีโอกาสไม่ใช่บน a โรคระบาดระดับโลกที่ส่งผลกระทบต่อคนผิวดำอย่างไม่เป็นสัดส่วนผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องต้องกันว่าความรุนแรงที่รัฐบาลลงโทษต่อคนผิวดำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตหากมองไม่เห็นบ่อยครั้ง “การจ...
อ่านต่อไป →