เราทุกคนต่างเบื่อหน่ายเป็นครั้งคราว โหยหาเวลาอยู่คนเดียวและหวาดกลัวผู้คนกลุ่มใหญ่ และพวกเราส่วนใหญ่ก็ประหม่าก่อนที่จะมีการนำเสนองานใหญ่ในที่ทำงานหรือ เดทแรก กับคนแปลกหน้าแต่ถ้าคุณเป็นคนที่ประสบความเครียดอย่างหนักจากการนำเสนอหรือสุนทรพจน์ก็คือ วิตกกังวล ในการตั้งค่าทางสังคม มีความหวาดกลัวในการมีปฏ...
อ่านต่อไป →

ณ จุดนี้ในปี 2020 — ไกลไปตามทางขึ้นที่เป็นหินและบอกเป็นนัยถึงการลดลงของ เส้นโคโรน่าไวรัส — พวกเราส่วนใหญ่ถ้าไม่ใช่ทุกคนก็สวมหน้ากากเพื่อออกจากบ้าน ใช่ มาสก์หน้าอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ เพราะมีห่วงคล้องหูที่ชวนปวดหัวและผ้าผูกหลังที่หัวจุก แต่เราไม่ใส่เพราะใส่สบาย เราใส่เพื่อรักษาชีวิตถึงกระนั้นอนาค...
อ่านต่อไป →

คำสารภาพที่ไม่มีความผิด: เมื่อการเดินทางไปทำงานของฉันสิ้นสุดลงเมื่อสองเดือนที่แล้ว กิจวัตรการออกกำลังกายของฉันก็เช่นกัน และแม้ว่าฟีด Instagram ของฉันจะเต็มไปด้วยจักรยาน Peloton และ ชุดโฮมยิมสุดเก๋ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวที่พบว่ามันยากที่จะรวบรวมพลังงานและแรงจูงใจเพื่อให้การออกกำลังกายมีความส...
อ่านต่อไป →

ชาวนิวยอร์คคนใดที่อยู่มานานพอที่จะได้สัมผัสกับสิ่งนี้ที่เรียกว่า “โฆษณารถไฟใต้ดิน” จะจำ a ซีรีส์ที่นำเอาบุคคลสุดชิคในพื้นที่ทะเยอทะยานของตนทำงานต่อหน้า กระจก. ไม่ใช่กระจก แต่ กระจก.มิเรอร์เรียกตัวเองว่า "โรงยิมที่บ้านที่แทบจะมองไม่เห็น" "สตูดิโอฟิตเนสส่วนตัว" และแหล่งที่มาของ "ทุกการออกกำลังกาย” ...
อ่านต่อไป →

Khloé Kardashian ได้พิสูจน์อีกครั้งว่าเธอเป็นน้องสาวเป้าหมาย พร้อมทั้งเป็นที่สุด วันที่ไปงานปาร์ตี้ และ ผู้ดูแลกลุ่มเธอยังเป็นผู้หญิงที่อยู่ห่างไกลจากสังคมที่ดีที่สุดอีกด้วย สำหรับวันแม่ปีนี้ เธอมอบของขวัญให้ Kourtney น้องสาวของเธอด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสำหรับการกักกันโรค ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ขายดีที่สุ...
อ่านต่อไป →

หากคุณเคยใช้เวลาบนอินสตาแกรมเมื่อเร็วๆ นี้ คุณอาจเคยเจอคำว่า "เสรีภาพทางอาหาร" ที่ติดอยู่กับรูปภาพไอศกรีมซันเดย์ เซลฟี่ และคำพูดสร้างแรงบันดาลใจ ผู้มีอิทธิพลและนักกำหนดอาหารกำลังส่งเสริมแนวคิดนี้เป็นแนวทางแก้ไขวัฒนธรรมการรับประทานอาหาร วิธีรักษาความสัมพันธ์ของเรากับอาหารและหยุดการเชื่อมโยงการกินก...
อ่านต่อไป →

สำหรับผู้ที่สนใจในการลดน้ำหนัก แนวคิดเรื่องอาหารกระตุ้นการเผาผลาญอาจดูเหมือนเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบ นั่นเป็นเพราะว่าคนเรามักมีปัญหาในการลดน้ำหนักเพื่อให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง หากอาหารบางชนิดทำให้การเผาผลาญของคุณทำงานเหมือนเครื่องจักรที่ทาน้ำมันอย่างดี นั่นอาจทำให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้นมากใช่ไหม?ถ้า...
อ่านต่อไป →

ดังนั้นคุณจึงอยากไปต่อ ดีท็อกซ์น้ำตาล. ความคิดที่ชาญฉลาด ทบทวนอย่างรวดเร็ว: น้ำตาลเชื่อมโยงกับการเพิ่มของน้ำหนัก ความหดหู่ใจ และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเกือบทุกโรค และแนะนำให้ลดการบริโภคของคุณโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทุกคนทั่วโลกแม้ว่าการกัดกินของหวานจากอนาคตอันเป็นนิรันดร์ของคุณฟังดูล้นหลาม แม้...
อ่านต่อไป →

ผลิตภัณฑ์แต่ละรายการที่เรานำเสนอได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบโดยอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นถ้าคุณเป็น งดเว้นเฉพาะเดือนมกราคมการเคลื่อนไหวที่ปราศจากแอลกอฮอล์อาจดูเหมือนไม่มีสาระ แต่ความจริงก็คือ คนรุ่นมิลเลนเนียลเลือกมากขึ้นเรื่อยๆ สำหรั...
อ่านต่อไป →

ทุกคนจะป่องเป็นครั้งคราว รู้ไหมว่าไม่สบาย ความรู้สึกอิ่มและก๊าซ ที่เกิดขึ้นหลังอาหารมื้อใหญ่ การรับประทานอาหารที่คุณอ่อนไหวเป็นพิเศษ หรือเมื่อคุณอยู่ในช่วงมีประจำเดือนและในขณะที่มันเป็นเรื่องธรรมดาและธรรมดาที่จะได้สัมผัส ท้องอืดหากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณทุกครั้งที่คุณรับประทานอาหารหรือบ่อยกว่าที่คุ...
อ่านต่อไป →