ในเดือนมกราคม ที่นัดกุมารแพทย์ของลูกสาววัย 6 เดือนในขณะนั้นของฉัน ฉันได้รับอุปกรณ์ที่เหมือน iPad และขอให้ตอบในระดับ 1 ถึง 10 เพื่อเตือนเช่น: 'ในช่วงเจ็ดวันที่ผ่านมาฉันสามารถหัวเราะและเห็นด้านตลกของสิ่งต่าง ๆ ' และ 'ฉันวิตกกังวลหรือวิตกกังวลโดยไม่มีเหตุผลอันสมควร' แบบสอบถามนี้เป็นส่วนหนึ่งของมาตรา...
อ่านต่อไป →

“ฉันชอบที่จะตั้งครรภ์ ฉันชอบมันมากกว่าไม่ท้อง แต่ปวดหัว พระเจ้าปวดหัว ใครก็ได้...ได้โปรดช่วยด้วย อย่าบอกนะว่าน้ำ หรือไทลินอล หรือเหล็ก หรือแมกนีเซียม ฉันต้องการคาถา "ใช่, Chrissy Teigan พูดตรงๆย้อนกลับไปเมื่อเธอตั้งท้องลูก Miles ในเดือนธันวาคม 2017 อาการปวดหัวขณะตั้งครรภ์อาจทำให้คุณอยากตบผู้ชายที...
อ่านต่อไป →

ปี 2020 เป็นปีที่กิจวัตรการออกกำลังกายของเราถูกมองข้าม เราแลกเปลี่ยนสมาชิก Classpass และยิมของเราเป็นเงิน กระจกออกกำลังกายแฟนซี และ แอพออกกำลังกายที่บ้าน. ในที่สุดเราก็ทิ้งสปอร์ตบราอายุหลายสิบปีและเริ่ม เลือกซื้อเสื้อผ้าออกกำลังกายสไตล์ใหม่ (ถึงจะไม่มีใครชื่นชมเขานอกจากเรา) แล้วเราก็เลิกไปนวดแทน ...
อ่านต่อไป →

เมื่อพูดถึงวันฮาโลวีน แอพสตรีมฟิตเนส obé จริงจังกับสิ่งต่างๆ มาก แค่คิดว่ามันคือเพื่อนคนหนึ่งที่วางแผนทุกรายละเอียดเกี่ยวกับเครื่องแต่งกายของเธอล่วงหน้าหลายเดือนนั่นเป็นเหตุผลที่แพลตฟอร์มสร้างโปรแกรมทั้งหมดของชั้นเรียนออกกำลังกายตามธีมที่นำไปสู่วันสำคัญ รวมถึง '70s Disco Inferno HIIT, '80s Richar...
อ่านต่อไป →

เพื่อนของคุณจะแต่งงานในฤดูร้อนนี้ บางทีสำนักงานของคุณอาจจะเปิดอีกครั้ง หรือคุณกำลังจะเดินทางเป็นครั้งแรกตั้งแต่ปี 2019 คุณตื่นเต้น แต่ยัง… ค่อนข้างกลัว? จะเป็นยังไงถ้าได้อยู่กับผู้คนมากมายอีกครั้ง? ปลอดภัยหรือไม่? และคุณจะจำวิธีการทำตัวเป็นมนุษย์ที่ทำงานได้ดีในสถานการณ์ทางสังคมหรือไม่? หากคุณมีคว...
อ่านต่อไป →

ต้องขอบคุณวัฒนธรรมการควบคุมอาหาร อุตสาหกรรมการออกกำลังกายจึงเต็มไปด้วยข้อมูลที่ผิดเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีอย่างแท้จริง และด้วยโรงยิมหลายแห่งยังปิดอยู่ (และผู้ออกกำลังกายบางคนเลือกที่จะไม่ใช้ยิมในที่ที่เปิดทำการ) ผู้คนจำนวนมากขึ้น มากกว่าที่เคยสร้างการออกกำลังกายของตัวเอง ทดลองค...
อ่านต่อไป →

Apple Fitness+ อยู่ในภารกิจที่จะสร้างแพลตฟอร์มฟิตเนสที่ครอบคลุมมากที่สุด ไม่ว่าคุณจะไม่เคยไปยิมมาก่อนหรือเป็นนักกีฬามืออาชีพ ผู้ฝึกสอน 21 คนของพวกเขาเสนอการออกกำลังกายสำหรับทุกคน (แม้ว่าคุณจะต้องการทำทั้งหมดก็ตาม เดินเล่นรอบตึก). ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่ฤดูใบไม้ผลินี้พวกเขาเพิ่มการออกกำลังกา...
อ่านต่อไป →

ในเดือนตุลาคมปี 2018 ก่อนที่ฉันจะตั้งครรภ์กับลูกสาวของฉัน ฉันเป็นเหมือนผู้หญิงส่วนใหญ่ในประเทศนี้ ฉันไม่รู้เลยว่าจะคาดหวังอะไรจากการตั้งครรภ์อย่างแท้จริง จากนั้น หกสัปดาห์ในนั้น ขดตัวอยู่รอบโถส้วม หรือลากรถข้ามถนนในเวอร์มอนต์ หรือผลักดันกำหนดเวลาทำงานที่ฉันไม่สามารถเข้าใจได้ เรียนรู้สิ่งหนึ่งอย่า...
อ่านต่อไป →

เมื่ออายุได้แปดขวบและสมัครวิ่งครอสคันทรี่ ฉันรู้ว่าฉันจะเข้าร่วมการแข่งขันและจะมีการวิ่งเป็นจำนวนมาก ฉันทำมันต่อไป เมื่อ 6 ปีที่แล้ว ฉันได้เข้าร่วมกับ Kelly เพื่อนของฉัน ซึ่งได้รับการเลี้ยงดูทางโทรทัศน์เหมือนฉัน เพื่อสร้างทีมที่ทรงพลังที่สุดเท่าที่เคยมีมาเพื่อเข้าร่วมใน เพื่อน- ธีมเรื่องไม่สำคัญค...
อ่านต่อไป →

เมื่อ Elodie Jean-Philippe ตระหนักว่า โดย ทำงานที่บ้านช่วงโควิดเธอพลาดการเคลื่อนไหวหลายอย่างในชีวิต เธอพยายามบังคับตัวเองให้ออกกำลังกาย “ฉันจะออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลาสองสัปดาห์แล้วหยุดออกกำลังกายเป็นเวลาหกถึงแปดสัปดาห์” เธอกล่าว “ฉันก็เลยตัดสินใจเดินช้าๆ เริ่มจากแค่เดินไปรอบ ๆ บ้าน แต่ถ้าวันไ...
อ่านต่อไป →