“แน่ใจนะว่า จริงๆ ต้องกินยา?” นั่นเป็นหนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันตอบในที่ทำงานของฉันในฐานะจิตแพทย์ และคำถามที่ค่อนข้างตรงไปตรงมา สมเหตุสมผลมากในวัฒนธรรมที่ตีตราสุขภาพจิต ฉันเคยชินกับการตอบคำถามนี้จนฉันถึงกับมีคำตอบสำเร็จรูปอยู่บ้าง ฉันเริ่มต้นด้วยเหตุผลที่ฉันคิดว่ายาสามารถช่วยใครซักคน เปลี่...
อ่านต่อไป →

การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ไฟป่า และมลพิษทางอากาศเป็นโทษสำหรับภาพถ่ายสีส้มมัวๆ ที่ครอบงำฟีด Instagram ของคุณโดย Kylie Gilbert21 ก.ค. 2021 @ 15:15 น.ในขณะที่เรารั้งไว้สำหรับ พระจันทร์เต็มดวงเดือนกรกฎาคม เกิดขึ้นภายในเวลาไม่กี่วัน—ซึ่งคาดว่าจะทำให้เรารู้สึกเหนื่อย มีสาย และหงุดหงิด—เรามีดวงจันทร์อ...
อ่านต่อไป →

สำหรับคนจำนวนมากในช่วงกักกัน ตัวเลขบนตาชั่งผันผวน ไม่เป็นไร เป็นเรื่องปกติ: มีการเปลี่ยนแปลงมากมายที่เราทุกคนเคยผ่านมาในช่วงไม่ถึงสองปี และด้วยการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง ร่างกายก็เปลี่ยนไปเช่นกัน นอกจากนี้ สถาบันความเครียดแห่งอเมริกา ยืนยันว่ามีความสัมพันธ์กันระหว่างหนามแหลมในคอร์ติซอลฮอร์โมนคว...
อ่านต่อไป →

หลังจากออกกำลังกายจนเหงื่อออกเป็นเวลานานและเข้มข้น พวกเราส่วนใหญ่พร้อมที่จะจองทันทีที่ยิม — หรืออยู่ห่างจากพื้นที่ออกกำลังกายที่บ้าน พวกเราส่วนใหญ่แก้ตัวว่าเราไม่มีเวลาผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้อ (อย่าโกหก!) แต่ความจริงก็คือร่างกายของคุณจะขอบคุณสำหรับเวลาห้านาทีที่เหลือในการยืดเส้นยืดสาย การออกกำลัง...
อ่านต่อไป →

หลังจาก วันทำงานอันยาวนาน, ต่อด้วยทำอาหาร ทำความสะอาด หรือแม้แต่ช่วยลูกทำการบ้านหรือเตรียมเข้านอน คุณเหนื่อยแต่อยาก"ฉัน"เวลาที่จะผ่อนคลาย ดังนั้นคุณจึงเริ่ม binging ใหม่ล่าสุด Netflix มีความผิด การแสดงความสุข และทำต่อไปหลายชั่วโมงหลังจากที่คุณควรจะใส่ชุดนอนและเริ่มกิจวัตรการดูแลผิวในตอนกลางคืน คุ...
อ่านต่อไป →

หลังจากลองหลายร้อยคู่ สิ่งเหล่านี้อยู่ในการหมุนของฉันอย่างถาวรโดย Kylie Gilbert09 ก.ค. 2021 @ 12:50 pmผลิตภัณฑ์แต่ละรายการที่เรานำเสนอได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบโดยอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นฉันมีมาตรฐานสูงเมื่อพูดถึงเลกกิ้ง ฉันต้องกา...
อ่านต่อไป →

ดังนั้น เป็นไปได้มากที่คุณจะลงเอยที่นี่เพราะคุณกำลังประสบกับสิ่งที่รู้สึกเหมือนตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า หรือคนที่คุณรักกำลังผ่านมันไป และคุณต้องการอยู่เคียงข้างพวกเขา ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ความจริงที่แน่นอนของเรื่องนี้ก็คือคุณ เพื่อน หรือคนที่คุณรักไม่ได้อยู่คนเดียว เกี่ยวกับ 9.5% ของผู้ใหญ่ที่ม...
อ่านต่อไป →

Kate Hudson สวมหมวกมากมาย ตั้งแต่นักแสดง ผู้ประกอบการ คุณแม่ ไปจนถึงกูรูด้านฟิตเนส และปีที่แล้ว เมื่อโควิด-19 ระบาดและโลกหยุดนิ่ง วิธีที่จะสูญเสียผู้ชายใน 10 วัน สตาร์ไม่ได้ เทพธิดาแห่งสุขภาพของฮอลลีวูดได้ขยายอาณาจักรของเธอ (ซึ่งรวมถึงกลุ่มผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายของเธอด้วย นิทาน, วอดก้าน้ำอัลคาไลน์,...
อ่านต่อไป →

อาจจะเป็นแค่ฉัน แต่หาเวลา — และ แรงจูงใจ - การออกกำลังกายช่วงฤดูร้อนมักจะรู้สึกเหมือนเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ (และนั่นเป็นช่วงปกติของฤดูร้อนก่อนโควิด-19 ที่ฉันไม่รู้สึกกดดันที่จะตอบตกลงกับทุกเครื่องดื่มและคำเชิญรับประทานอาหารเย็นที่เข้ามาหาฉัน) ฉันก็เป็นหนึ่งในนั้น เหล่านั้น คนที่ซื้อ Peloton ระหว่...
อ่านต่อไป →

บางทีคุณอาจกำลังฟื้นตัวจากปาร์ตี้สละโสดช่วงสุดสัปดาห์ ออกไปเที่ยวกลางคืนหลังแว็กซ์ครั้งแรกของคุณ หรือกำลังกลับเข้าสู่กิจวัตรในสำนักงานและต้องการปรับปรุงนิสัยการกินของคุณใหม่ ทันทีที่คุณเลื่อนดู Instagram คุณจะถูกทิ้งระเบิดด้วยโฆษณาที่แตกต่างกันสิบรายการจากผู้มีอิทธิพลเกี่ยวกับวิธีดีท็อกซ์ร่างกายข...
อ่านต่อไป →