Yeni Zelanda'daki Otago Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırmaya göre, çiğ meyve ve sebzeler zihinsel sağlığınız için pişmiş olanlardan daha iyi olabilir. Çalışma, yayınlanan Psikolojide Sınırlar, daha fazla pişmemiş ürün yiyenlerin, daha fazla pişmiş, konserve veya işlenmiş çeşitler yiyenle...
Okumaya devam et →

Egzersiz bekleme listelerini gerçekten sinir bozucu buluyorsanız (yap sen Ders yapıp yapmadığınızı kontrol etmek için sabah 5'te uyanmak mı istiyorsunuz?) ve New York'ta yaşıyorsanız, bisiklete binmekten uzak durmak isteyebilirsiniz. Neden, sorabilirsin? Eh, yeni verilere göre, bunun Big Apple'da...
Okumaya devam et →

Üniversiteden mezun olduktan sonra, yazın tüm endişelerinizin ve mücadelelerinizin tamamen ortadan kalktığı bu “kaygısız” zaman olması gerektiği fikriyle hep mücadele ettim. Tamam, belki kimse bunu yaz için söylemiyor ama havaların ısınmasıyla birlikte edindiğim izlenim bu. Elbette, insanlar tati...
Okumaya devam et →

Süper düşük alkol yüzdesi, gününüzü bir kadeh şarap gibi rahatlatmaz, ancak bir şişe kombucha, bir kutu sodadan veya günlük venti latte'den çok daha fazla fayda sağlar. CEO'su Matt Thomas, "Kombucha, insanların soda hakkında sevdikleri karbonatlaşma ve tatlılığı sağlıklı bir şekilde sağlayabilir"...
Okumaya devam et →

Günlük meditasyon Odamı bir günden fazla temiz tutmanın ve sadece organik süt ürünleri almanın yanında, Yeni Yıl Karar listemdeydi. Çarşamba gününe kadar kıyafetlerimi askıda tutmayı başardım ve buzdolabım neredeyse tüm yıl boyunca hormonsuz tam yağlı sütle doldu. Ama meditasyon olayı? Kaba oldu....
Okumaya devam et →

Bariz olanı belirtmek gerekirse, hayat gerçekten streslidir ve çoğumuz (*el kaldırır*) “her şeyi yapma” baskısının kurbanı oluruz. Stresimiz bizi işte başarılı olmaya, geri vermek için gönüllü faaliyetler aramaya ve aktif bir sosyal hayatı sürdürmeye itiyor. hayat. Muazzam bir iş etiğine sahip ol...
Okumaya devam et →

Rio Olimpiyat Oyunlarına sadece birkaç ay kaldı, bu yüzden Gabby Douglas ile oturma şansımız olduğunda çok heyecanlandık. Evet, 2012'de hem bireysel hem de takım yarışmalarında Londra'da altın madalya kazanan Olimpik jimnastikçi ve Gillette Venus sporcusu olacaktı.Obvi, hayran olmamak zordu.Gabby...
Okumaya devam et →

Bikram'dan Hatha'ya kadar çok çeşitli yoga türleri var. Ancak fitness sahnesini vurmak için en popüler türlerden biri, ısıtmalı bir odada popüler müziğe yapılan Vinyasa tarzı bir sınıf olan sıcak güç akışı yogadır. InStyle.com'dan Kim Peiffer'dan terlemesini ve rapor vermesini istedik. Aşağıda na...
Okumaya devam et →

Anma Günü çok yakın ve yaz plaj vücudunuzu hazırlamak için fazla zaman kalmadı. Neyse ki, çarpıcı ile yakaladık Katie Cassidy CW Upfronts Red Carpet etkinliğinde bize yaz için en iyi forma girmek için gerçekten ne gerektiği konusunda 411'i verdi. Egzersiz programından günlük diyetine kadar - işte...
Okumaya devam et →

"Köpekleri kim dışarı bıraktı!!! Kim! Kim! Kim! Köpekleri kim dışarı bıraktı?!" Ben uykuya dalıp çıkarken, ızgara korosu, kızgın bir Rottweiler gibi bilincimin dış kenarlarını ısırdı.Alarmımızı değiştirmek için aylardır lobi yapıyordum. Ne yazık ki (ya da neyse ki, yatağın hangi tarafında yattığı...
Okumaya devam et →