2018 рік настав точно за розкладом і запропонував нам переоцінити наш режим тренувань та загальний стан нашого життя. Але резолюції не повинні бути високими, неможливими для досягнення цілями, яких ми ніколи не збережемо. Новий рік - настільки хороший час, як будь -який, щоб взяти підказку від Ла...
Продовжити читання → →

"У підлітковому віці у мене було тіло балерини", - каже Місті Коупленд. Тож, коли її тренер із середньої школи запропонував заняття з танців, вона прийняла підказку і врешті-решт навчалася у балетній школі Сан-Франциско. Сьогодні 35-річна Коупленд-перша афро-американська жінка-основна танцюристка...
Продовжити читання → →

Залишатися активним у розпал пандемії може здатися абсолютно неможливим. Особливо, якщо ви один з мільйонів людей, які вважають за краще тренуватися в класі. У такому разі закриття спортзалу та фітнес-студії, спричинених коронавірусом, швидше за все, сильно вдарить по вас.Ось хороші новини: багат...
Продовжити читання → →

Я ніколи не був тренером удома. Я просто подумав, навіщо займатися у своїй квартирі, коли я можу відвідувати тренажерний зал, у якому є всі види спорядження, які я міг би хотіти?Повне розкриття: я сертифікований тренер та тренер з харчування, і я пишу про здоров’я та фізичну форму для життя. Тож ...
Продовжити читання → →

Зараз 3 години ночі, ви повинні встати на роботу через три години, і закрити очі в цей момент майже сміх.Усе, що робив чай, — це змушував вас користуватися ванною, а рахування овець — це лише урок математики на даний момент. Отже, які ще існують засоби від безсоння? Якщо ви Крістін Кавалларі, ви ...
Продовжити читання → →

Забудьте все, що ви думали, що знаєте про детоксикаційні напої: Брудний лимон не вкине ваш шлунок у потрясіння, і він точно не має смаку як пюре з капусти. Замість того, щоб служити як доповнення до їжі, напій є швидше підсилювачем, призначеним для вживання, коли ви "випили занадто багато шматочк...
Продовжити читання → →

Співачка та автор пісень Про це повідомила Сіа у Twitter на початку цього місяця, від якого вона страждає Синдром Елерса-Данлоса (EDS), група сполучнотканинних порушень, які найчастіше вражають шкіру та суглоби.Прихильники Сії одразу зважилися, багато з них запропонували слова підбадьорення. Деяк...
Продовжити читання → →

У цієї моделі та працюючої мами є щоденна робота з реактивним струменем, початкова кар’єра в дизайні моди та домашня шафа для краси, наповнена косметикою та засобами для догляду за шкірою. Те, чим вона насправді могла б зараз скористатися, - це вихідний. "Коли ти мама, ти можеш відчувати себе его...
Продовжити читання → →

Незважаючи на її приголомшливі риси і стату, Моллі Сімс має звисання на тілі, як усі. Замість того, щоб впадати у нереальні стандарти краси, 42-річна модель і актриса є освіжаюче чесна щодо її особистої боротьби повернутись у форму після народження двох дітей (див. її чарівна дівчинка Скарлетт Ме...
Продовжити читання → →

Кожен хоче знати секрети зірок за своїми завидними постатями, а останнім часом такі знаменитості, як Кеті Холмс і Кайра Седжвік звернулися до SoulCycle за новим поглядом на традиційний спінінг клас. Леді Гага та Лена Данхем також є шанувальниками класу високих ефектів, який проводиться у кімнаті ...
Продовжити читання → →