متي أنا في صالة الألعاب الرياضية، عادةً ما يكون آخر ما يقلقني هو مكياجي ، لكن في بعض الأحيان ، يريد جزء مني إضفاء لمسة من التعرق قليلاً. يعد العثور على الماكياج المثالي المقاوم للعرق ساحة معركة صعبة للتنقل فيها ، ولكن حتى لو بقيت لوحة الألوان الخاصة بك في مكانها ، هل تلحق الضرر ببشرتك؟ هذا هو الس...
أكمل القراءة →

تطلق اسكتلندا برنامجًا تجريبيًا لتزويد النساء ذوات الدخل المنخفض بمنتجات صحية نسائية مجانية ، وهي أول دولة في العالم تقوم بذلك ، وفقًا لـ الاسكتلندي.ستقوم مبادرات الغذاء المجتمعية في الشمال الشرقي ، وهي شركة محلية لتوريد الفاكهة والخضروات ، بتشغيل البرنامج التجريبي لستة أشهر الاسكتلندي التقارير. ...
أكمل القراءة →

إذا كنت من محبي القهوة (وحتى لو لم تكن كذلك) ، فمن المحتمل أن تصل إلى فنجان من القهوة عند الذهاب يصبح صعبًا - كما لو كنت تنام بشكل فظيع أو تسجل القليل جدًا من النوم أثناء محاولتك حشر 28 ساعة في يوم. هذا الجري في ستاربكس هو ما يمنحك الحياة... لكن سحره قد يذهب بعيدًا في الواقع.وقالت الدكتورة تريسي ...
أكمل القراءة →

آه ، تمرين. عندما كنا في الواقع العثور على الوقت للقيام بذلك ، على الأرجح بعد يوم عمل طويل. بعد قولي هذا ، هناك احتمال كبير أنك ربما تكون قد مارست وجهًا مليئًا بالمكياج من قبل. هل تساءلت عما إذا كان استخدام المكياج ضارًا حقًا لبشرتك أم أنه من الجيد تمامًا أن تبدئي بمظهر أكثر جاذبية في صالة الألعا...
أكمل القراءة →

بعد أشهر من شرب الكثير من الشمبانيا وجلسات تجريب تجارية للحفلات ، يشعر الكثير منا بالحكة للعودة إلى روتين صحي أكثر. لكن القفز على رأسك أولاً ليس مشيًا على شكل كعكة (كنا نتمنى أن يكون ذلك ، حرفيًا). وهذا هو السبب في أننا نفضل المقايضات الصحية الصغيرة التي تُحدث فرقًا كبيرًا. لذلك لجأنا إلى إليز شا...
أكمل القراءة →

في زاوية واحدة ، نظام غذائي ؛ من ناحية أخرى ، اللياقة. طوال شهر مايو ، اتبع على طول في الاسلوبوضعت المديرة الإبداعية رينا ستون ومحرر الأسلوب الكبير علي بيو الإستراتيجيتين الجاهزتين للصيف على المحك. يركز ستون على التغذية ، بينما يعمل مركز بيو على تسجيل جلسات العرق الرئيسية. تحقق مرة أخرى كل أسبوع ...
أكمل القراءة →

في زاوية واحدة ، نظام غذائي ؛ من ناحية أخرى ، اللياقة. طوال شهر مايو ، اتبع على طول في الاسلوب'سوضعت المديرة الإبداعية رينا ستون ومحرر الأسلوب الأول علي بيو الإستراتيجيتين الجاهزتين للصيف على المحك. يركز ستون على التغذية ، بينما يعمل مركز بيو على تسجيل جلسات العرق الرئيسية. تحقق مرة أخرى كل أسبوع...
أكمل القراءة →

طوال مسيرتي المهنية ، رأيت العشرات من المكملات تأتي وتذهب من حيث الموضة ، من الأعشاب والأحماض الأمينية إلى مضادات الأكسدة والمستخلصات. في الآونة الأخيرة ، كان الفحم المنشط يمر بلحظة كعلاج طبيعي لا بد منه.في بداية مسيرتي المهنية ، عملت في مستشفى ، بالإضافة إلى مركز لإعادة التأهيل من تعاطي المخدرات...
أكمل القراءة →

إذا كنت مثلنا ، فعادة ما تحصل على كل ما يمكنك أن تجده في طريقك إلى التمرين ، ولكن وفقًا لمعلمي اللياقة البدنية هؤلاء ، فنحن نفعل كل شيء بشكل خاطئ. المعكرونة والبوريتو كنا على يقين تام من وجودهما في قائمة NO ، لكن البقوليات ؟؟ لم نكن نتوقع مائة بالمائة أن ذلك سيأتي. تابع القراءة لمعرفة ما يقولون إ...
أكمل القراءة →

إنه موضوع تمت مناقشته بين أصدقائك وزملائك في العمل مرة واحدة على الأقل شهريًا ، وخلال التدفق الشهري الخاص بك من 5 إلى 7 أيام ، يمكننا أن نضمن أن 3 من أصدقائك على الأقل سيكونون أيضًا في فتراتهم الشهرية. إن الفكرة الكاملة عن أن دورتك الشهرية تحصل على جدول زمني متزامن مع الجدول الزمني لنساء أخريات ت...
أكمل القراءة →