Точно по график 2018 г. пристигна и ни подтикна да преоценим режима си на упражнения и общото състояние на живота си. Но резолюциите не трябва да бъдат високи, невъзможни за постигане цели, които никога няма да спазим. Новата година е също толкова подходящ момент да вземете реплика от Лари Дейвид...
Продължавай да четеш →

„Като тийнейджър имах тяло на балерина“, казва Мисти Коупланд. Така че, когато нейният треньор от екип за тренировки в средното училище предложи уроци по танци, тя взе бакшиша и в крайна сметка учи в балетното училище в Сан Франциско. Днес 35-годишната Коупланд е първата афро-американска жена-осн...
Продължавай да четеш →

Да останеш активен в разгара на пандемия може да изглежда напълно невъзможно. Особено ако сте един от милионите хора, които предпочитат да тренират в час. В този случай затварянето на фитнес залата и фитнес студиото, предизвикано от коронавирус, вероятно ще ви удари силно.Ето някои добри новини: ...
Продължавай да четеш →

Никога не съм бил човек за домашни тренировки. Току -що си помислих, защо да спортувам в апартамента си, когато мога да отида на фитнес, който има всички видове оборудване, което бих могъл да искам?Пълно разкриване: Аз съм сертифициран треньор и треньор по хранене и пиша за здраве и годност за пр...
Продължавай да четеш →

3 часа е, трябва да станете за работа след три часа, а затварянето на очите е почти смешно в този момент.Всичко, което чайът направи, беше да ви накара да използвате банята, а броенето на овце е само урок по математика в този момент. И така, какви други лекарства за безсъние има? Ако ти си Кристи...
Продължавай да четеш →

Забравете всичко, което сте мислили, че знаете за детоксикиращите напитки: Мръсният лимон няма да изхвърли стомаха ви в сътресения и определено няма вкус на пюре от зеле. Вместо да служи като хранителна добавка, напитката е по -скоро бустер, предназначена за консумация, когато „сте яли твърде мно...
Продължавай да четеш →

Певец и автор на песни Sia обяви в Twitter по -рано този месец, от което страда Синдром на Ehlers-Danlos (EDS), група заболявания на съединителната тъкан, които най -често засягат кожата и ставите.Феновете на Сиа веднага се претеглиха, много от тях предложиха насърчителни думи. Някои от тях дори ...
Продължавай да четеш →

Този модел и работеща майка има ежедневна работа със самолет, начинаеща кариера в модния дизайн и домашен гардероб, изпълнен с грим и продукти за грижа за кожата. Това, което наистина би могла да използва в момента, е почивен ден. „Когато си майка, можеш да се чувстваш егоист, отделяйки време за ...
Продължавай да четеш →

Въпреки зашеметяващите си черти и прилепнала физика, Моли Симс има прекъсвания на тялото като всички останали. Вместо да изпада в нереални стандарти за красота, 42-годишният модел и актриса е освежаващо честна за личната си борба да се върне във форма, след като роди двете си деца (виждам я очаро...
Продължавай да четеш →

Всеки иска да знае тайните на звездите зад завидните им фигури, а напоследък и знаменитости като Кейти Холмс и Кайра Седжуик се обърнаха към SoulCycle за чисто нов подход към традиционното въртене клас. Лейди Гага и Лена Дънам също са фенове на класа с високо въздействие, който се провежда в стая...
Продължавай да четеш →