Ако чуете, още веднъж, че трябва наистина ли вземете медитация ви кара да мислите „ъъъ“, не сте сами. Но истината е, че има причина толкова много хора да се кълнат, че отиват навътре за всичко-от премахване на стреса до опознаване на себе си по-добре. Ето какво наистина трябва да знаете за медита...
Продължавай да четеш
Здраве и фитнес
Ръководство за начинаещи по медитация
Подгответе се за социален махмурлук това лято след ваксинацията
Сега какво половината от възрастните в САЩ вече са напълно ваксинирани, най -накрая можем да правим повече социализиране, отколкото дистанциране. И въпреки че е доста вълнуващо това смесване-в групи, един на един, и дори с непознати в барове - отново е нещо, има вероятност сега да се окажете със ...
Продължавай да четеш
Синдром на измамник за психични заболявания
„Това изглеждаше твърде лесно“, помислих си аз, когато напуснах втората си среща с нов психиатър. След години на подозрение, че ADHD е истинската причина да живея в облак на постоянен хаос, заобиколен от буквална и образна бъркотия, най -накрая реших да видя професионалист. Когато получих диагноз...
Продължавай да четеш
Интервю за хранене и хранене на Sakara Life
Уитни Тингъл и Даниел Дюбоа имат само една молба за своите клиенти: „Просто започнете да включвате повече растения в живота си и вижте как се чувствате.“И наистина, ето как Сакара живот, се ражда популярният, обичан от знаменитости начин на живот и растителна храна. Даниел се бори с йо-йо диетата...
Продължавай да четеш
Екзотични места за тренировка
Издигнете древната медитативна практика на йога на изцяло ново ниво в Four Seasons Resort Maui в Wailea, който предлага своя иновативен SUP клас по йога, направен на гребане точно на океана. „Практикуването на йога върху водата изисква повишен фокус, а ритъмът на океана добавя измерение на спокой...
Продължавай да четеш
Какво казва цветът на урината за вашето здраве
Това статията първоначално се появи на тема „Здраве“. За още подобни истории посетете health.com.Въпреки че първият ви инстинкт може да е да изплакнете възможно най -скоро, струва си да надникнете в тоалетната чиния от време на време. Вероятно сте чували, че цветът на пикаята може да ви подтикне ...
Продължавай да четеш
Как да си направите собствена маска за лице
Между бързото му разпространение и смесена информация за това как да се предпазите, коронавирус се е доказал като всичко друго, но не и лесно за определяне. Един от най-големите въпроси, свързани с COVID-19, е необходимостта от носене на маска за лице.Първоначално здравните експерти казаха, че но...
Продължавай да четеш
Как да облекчите болките в шията и раменете
Така, коронавирус стресирахте ли се, а? Не си сам. Докато стресът се проявява по различни начини (здравей, пробиви на брадичката), обичайно е много хора да изпитват повишено напрежение в горната част на тялото. Добавете към това факта, че сега може би сте работя от вкъщи прегърбен над компютъра в...
Продължавай да четеш
Рутината на Емили Ратайковски за фитнес и самообслужване е изключително свързана
Въпреки че е модел с 25 милиона последователи в Instagram, Емили Ратайковски не изгрява със слънцето, за да медитира, да пие вода с лимон и да посещава фитнес залата. Всъщност ежедневният й подход към уелнес е невероятно свързан; тя просто се опитва да се измами да намери удоволствие от упражнени...
Продължавай да четеш
„Вкусните ритуали“, които Лора Дерн използва, за да практикува самообслужване в карантина
Лора Дърн винаги е била непоколебима по отношение на грижата за себе си, преди да стане модна дума. Тя медитира и прави йога още от тийнейджърска възраст и от години приема религиозно добавки от магнезий за стрес. Но по ирония на съдбата, след като пандемия от коронавирус хит, нейната грижа за се...
Продължавай да четеш