Според ново проучване от Университета в Отаго в Нова Зеландия суровите плодове и зеленчуци може да са по-добри за психичното ви здраве от варените. Ученето, публикуван в Граници в психологията, установи, че хората, които ядат повече сурови продукти, имат по-ниски нива на симптоми, свързани с депр...
Продължавай да четеш →

Ако намирате, че списъците с чакащи за тренировки наистина вбесяват (направете Вие искате да се събудите в 5 сутринта, за да проверите дали сте направили клас?) и случайно живеете в Ню Йорк, може да искате да стоите далеч от колоезденето. Защо, може да попитате? Е, оказва се, че това е най-популя...
Продължавай да четеш →

След като завърших колежа, винаги се борех с идеята, че лятото трябваше да бъде това „безгрижно“ време, в което всичките ви притеснения и борби напълно изчезнаха. Добре, може би всъщност никой не казва това за лятото, но това е впечатлението, което винаги съм оставал от идването на по-топло време...
Продължавай да четеш →

Изключително ниският алкохолен процент няма да отнеме ръба на деня ви като чаша вино, но бутилка комбуча съдържа много повече ползи от кутия сода или ежедневното ви лате. „Комбуча може да осигури карбонизация и сладост, които хората харесват при газираните напитки по здравословен начин“, казва Ма...
Продължавай да четеш →

Ежедневна медитация беше в списъка ми с новогодишните резолюции, точно до това да поддържам стаята си чиста повече от един ден и да купувам само биологични млечни продукти. Успях да държа дрехите си на истински закачалки до сряда, а хладилникът ми беше зареден с пълномаслено мляко без хормони поч...
Продължавай да четеш →

За да кажа очевидното, животът е наистина стресиращ и много от нас (*вдига ръка*) стават жертва на натиска да „направят всичко“. Стресът ни кара да превъзхождаме работата си, да търсим доброволчески дейности, за да дадем обратно, и да поддържаме активна социална живот. Възхитително е да имаме огр...
Продължавай да четеш →

Олимпийските игри в Рио са само след няколко кратки месеца, така че бяхме развълнувани, когато получихме шанса да седнем с Габи Дъглас. Да, това ще бъде олимпийската гимнастичка и състезателката на Gillette Venus, която спечели златото в Лондон през 2012 г. както в индивидуалните, така и в отборн...
Продължавай да четеш →

От Бикрам до Хата има много различни видове йога. Но един от най-модерните видове, които се появяват на фитнес сцената, е йога с горещ поток, клас в стил Виняса, провеждан в отопляема стая под популярна музика. Помолихме Ким Пейфър от InStyle.com да се изпоти и да докладва. Вижте как се справи тя...
Продължавай да четеш →

Денят на паметта е точно зад ъгъла и не ви остава много време, за да подготвите лятното си плажно тяло. За щастие настигнахме зашеметяващото Кейти Касиди на събитието CW Upfronts Red Carpet и тя ни даде 411 за това, което наистина е необходимо, за да влезем в топ форма за лятото. От тренировъчния...
Продължавай да четеш →

"Кой пусна кучетата!!! Кой! Кой! Кой! Кой пусна кучетата?!" Докато се втурвах и излизах от сън, режещият припев захапа външните краища на съзнанието ми като ядосан ротвайлер.От месеци лобирах да сменим алармата. За съжаление (или за щастие, в зависимост от това от коя страна на леглото спите), то...
Продължавай да четеш →