Η πρώτη περίοδός σας είναι μια στιγμή που ορίζεται από μια πληθώρα έντονων συναισθημάτων - που δεν θα ξεχάσετε ποτέ. Για πολλούς από εμάς, ήταν άβολο, συναρπαστικό, ίσως λίγο τρομακτικό, αλλά κυρίως, συντριπτικά μπερδεμένο. Όχι μόνο πρέπει να συνηθίσετε σε έναν μηνιαίο επισκέπτη, ο οποίος μερικές...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Είχα πάντα τη νοοτροπία ότι ένα μήλο την ημέρα όντως κάνει κρατήστε το γιατρό μακριά. Θέλω να τρώω πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, καλά στρογγυλεμένα γεύματα, ώστε να μην χρειάζεται να λαμβάνω συμπληρώματα βιταμινών. Νομίζω ότι αυτό εν μέρει οφείλεται επίσης στο γεγονός ότι τα χάπια βιταμινών, τα ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Κάτι δεν λειτουργούσε. Κάτι με κρατούσε πίσω από τις μεγαλύτερες δυνατότητές μου και από το να με βοηθήσει να καταλάβω την πραγματική μου ευτυχία. Και ήταν όχι πρόσωπο. Δεν μπορούσα να κατηγορήσω για πρώην φίλο ή αποτυχημένο ενδιαφέρον αγάπης. Δεν ήταν πόλη ή δουλειά. Ήμουν εγώ. Habitsταν οι συν...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Τον περασμένο Φεβρουάριο, η Renee Vidor πήγε για τρέξιμο. Κατά τη διάρκεια της προπόνησής της, είχε κρίση άσθματος. Τα αναπνευστικά προβλήματα ήταν εντελώς απροσδόκητα για τη 37χρονη πλέον μαμά δύο παιδιών, που δεν είχε ξαναπάθει άσθμα. Wasταν ανησυχητικό, αλλά μόλις λίγους μήνες αργότερα, όταν δ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Πολλοί άνθρωποι εξοικειώθηκαν αρχικά με το MIRROR από διαφημίσεις στο μετρό ή αναρτήσεις στο Instagram από την Jennifer Aniston, τη Reese Witherspoon και την Gwyneth Paltrow. Το "σχεδόν αόρατο γυμναστήριο στο σπίτι", το οποίο σας επιτρέπει να κάνετε ροή προπονήσεων μέσω ψηφιακής οθόνης-και στη συ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Αν είστε εξοικειωμένοι με τον κόσμο των boutique στούντιο Pilates, πιθανότατα έχετε ακούσει [solidcore] - ήταν ένα από Τα αγαπημένα μαθήματα προπόνησης της Μισέλ Ομπάμα στο D.C. Η προπόνηση χαμηλής πρόσκρουσης αλλά υψηλής έντασης χρησιμοποιεί αργές και ελεγχόμενες κινήσεις για να σμιλεύσει εκείνε...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Εάν δεν δώσατε ιδιαίτερη προσοχή, μπορεί να αισθάνεστε σαν ένας κατακλυσμός από νόμους κατά των αμβλώσεων που μόλις βγήκαν από τώρα αυτή την εβδομάδα και, ξαφνικά, οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν γεμίσει Handmaid’s Tale. Και, δίκαια, είναι κάπως έτσι. Αλλά αυτό που συμβαίνει πραγματικά είναι το αποκο...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Αν θέλετε μια υπερ-αποτελεσματική προπόνηση που στοχεύει ολόκληρο το σώμα σας και σας δίνει μια σημαντική ψυχική απελευθέρωση, μην κοιτάξετε πέρα ​​από την πυγμαχία. Και αν είστε ολοκαίνουργιοι στον κόσμο των τζαμιών και των διασταυρώσεων, Σιγοβροντώ είναι το ιδανικό μέρος για αρχάριους. Η προπόν...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Αυτή την εβδομάδα, ακριβώς ως Πρόεδρος Μπάιντεν ανακοινώθηκε ότι κάθε ενήλικας είναι πλέον επιλέξιμος για να λάβει ένα εμβόλιο Covid-19, η φοβία της γονιμότητας και η αντι-επιστημονική αντικαρκινική κουλτούρα συγκρούστηκαν για να δημιουργήσουν καθαρό χαοτικό κακό. Σύμφωνα με τη νέα θεωρία συνωμοσ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Δεν είναι μυστικό ότι όλοι θέλουμε γλυκά, λαμπερός, και υγιή μαλλιά - αλλά πολλοί από εμάς δεν συνειδητοποιούμε ότι το φαγητό που τρώμε μπορεί να μας βοηθήσει να το αποκτήσουμε. Η αλήθεια είναι ότι το κλειδί για τα υγιή μαλλιά είναι να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε (και απορροφάτε) όλα τα θρεπτικά συ...
Συνέχισε να διαβάζεις →