Ακριβώς σύμφωνα με το πρόγραμμα, το 2018 έφτασε και μας ώθησε να επανεκτιμήσουμε το πρόγραμμα άσκησής μας και τη γενική κατάσταση της ζωής μας. Αλλά τα ψηφίσματα δεν χρειάζεται να είναι υψηλοί, αδύνατοι για την επίτευξη στόχοι που δεν θα τηρήσουμε ποτέ. Το Νέο Έτος είναι μια καλή στιγμή όπως κάθε...
Συνέχισε να διαβάζεις →

«Ως έφηβος, είχα σώμα μπαλαρίνας», λέει η Misty Copeland. Έτσι, όταν ο προπονητής της ομάδας γυμναστικής της στο γυμνάσιο πρότεινε μαθήματα χορού, πήρε την άκρη και τελικά σπούδασε στη Σχολή Μπαλέτου του Σαν Φρανσίσκο. Σήμερα, η Copeland, 35 ετών, είναι η πρώτη Αφροαμερικανίδα γυναίκα κύρια χορεύ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Η παραμονή ενεργός εν μέσω πανδημίας μπορεί να φαίνεται εντελώς αδύνατη. Ειδικά αν είστε ένας από τους εκατομμύρια ανθρώπους που προτιμούν να γυμναστούν σε μια τάξη. Σε αυτή την περίπτωση, το κλείσιμο γυμναστηρίου και γυμναστηρίου που προκαλείται από τον κορονοϊό πιθανότατα θα σας χτυπήσει σκληρά...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Ποτέ δεν ήμουν άτομο για προπόνηση στο σπίτι. Μόλις σκέφτηκα, γιατί να ασκώ στο διαμέρισμά μου όταν μπορώ να πάω σε ένα γυμναστήριο που έχει κάθε είδους εξοπλισμό που θα μπορούσα ενδεχομένως να θέλω;Πλήρης αποκάλυψη: Είμαι πιστοποιημένος εκπαιδευτής και προπονητής διατροφής και γράφω για την υγεί...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Είναι 3 το πρωί, πρέπει να είστε έτοιμοι για δουλειά σε τρεις ώρες και το να κλείσετε τα μάτια είναι σχεδόν γελοίο σε αυτό το σημείο.Το μόνο που έκανε το τσάι ήταν να σας κάνει να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο και το να μετράτε πρόβατα είναι απλώς ένα μάθημα μαθηματικών σε αυτό το σημείο. Ποιες άλλες...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Ξεχάστε όλα όσα νομίζατε ότι γνωρίζατε για τα ποτά αποτοξίνωσης: Το βρώμικο λεμόνι δεν θα ρίξει το στομάχι σας σε αναστάτωση και σίγουρα δεν έχει γεύση πουρέ από λάχανο. Αντί να χρησιμεύσει ως συμπλήρωμα γεύματος, το ποτό είναι περισσότερο αναμνηστικό, που προορίζεται να καταναλωθεί όταν έχετε «φ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Τραγουδιστής και τραγουδοποιός Η Σία ανακοίνωσε στο Twitter νωρίτερα αυτό το μήνα από το οποίο πάσχει Σύνδρομο Ehlers-Danlos (EDS), μια ομάδα διαταραχών του συνδετικού ιστού που επηρεάζει συχνότερα το δέρμα και τις αρθρώσεις.Οι οπαδοί της Sia ζυγίστηκαν αμέσως, πολλοί από αυτούς προσέφεραν ενθαρρ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Αυτό το μοντέλο και εργαζόμενη μαμά έχει μια καθημερινή δουλειά με τζετ, μια εκκολαπτόμενη καριέρα στο σχεδιασμό μόδας και μια ντουλάπα ομορφιάς στο σπίτι γεμάτη με προϊόντα μακιγιάζ και περιποίησης του δέρματος. Αυτό που θα μπορούσε πραγματικά να χρησιμοποιήσει αυτή τη στιγμή είναι ένα ρεπό. "Ότ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Παρά τα εκπληκτικά χαρακτηριστικά και τη σωστή διάπλασή της, Μόλι Σιμς έχει κολλήματα σώματος όπως όλοι οι άλλοι. Αντί να πέσει σε εξωπραγματικά πρότυπα ομορφιάς, το 42χρονο μοντέλο και ηθοποιός είναι αναζωογονητικά ειλικρινής για τον προσωπικό της αγώνα να επιστρέψει σε φόρμα μετά την απόκτηση τ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Όλοι θέλουν να μάθουν τα μυστικά των σταρ πίσω από τις αξιοζήλευτες φιγούρες τους, και τον τελευταίο καιρό, διάσημοι σαν την Κέιτι Ο Holmes και η Kyra Sedgwick στράφηκαν στο SoulCycle για μια ολοκαίνουργια αντίληψη για την παραδοσιακή περιστροφή τάξη. Η Lady Gaga και η Lena Dunham είναι επίσης θα...
Συνέχισε να διαβάζεις →