Είναι Ιανουάριος. Αυτό μπορεί να σημαίνει σχεδόν όλοι όσοι γνωρίζετε έχουν ξεκινήσει μια έντονη ρουτίνα φυσικής κατάστασης ή διατροφής πιθανόν να εγκαταλειφθεί μέχρι τον Φεβρουάριο - αν δεν το έχουν κάνει ήδη. Η Kim Kardashian, αναμενόμενα, δεν αποτελεί εξαίρεση. Νωρίτερα αυτόν τον μήνα, εκείνη κ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Υγεία και άσκηση
Τι είναι οι προπονήσεις δύο φορές την ημέρα; Να γιατί η Kim Kardashian γυμνάζεται δύο φορές την ημέρα
Είναι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά υγιεινή μακροπρόθεσμα;
Στους διάσημους αρέσει Kourtney Kardashian, Halle Berry, και Βανεσσα Χατζενς Όλοι έχουν υποστηρίξει μια δίαιτα υψηλή σε λιπαρά ως το μυστικό τους για να χάσουν βάρος και να παραμείνουν σε φόρμα, όλα χωρίς να πεινάσουν ή να στερηθούν. Στην πραγματικότητα, πολλά από τα Οι πιο δημοφιλείς δίαιτες της...
Συνέχισε να διαβάζεις
Είναι τα οφέλη της αλκαλικής διατροφής νόμιμα;
Καλώς ή κακώς, όταν οι διάσημοι επαινούν μια δίαιτα ή έναν συγκεκριμένο τρόπο διατροφής, οι άνθρωποι ακούνε. Αυτό συνέβη όταν A-listers όπως η Jennifer Aniston, Βικτόρια Μπέκαμ, και Γκουίνεθ Πάλτροου προώθησε βιβλία μαγειρικής, προγράμματα, ακόμη και εμφιαλωμένο νερό εμπνευσμένο από την αλκαλική ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε ένα τέλειο Burpee, σύμφωνα με τους εκπαιδευτές
Αν έχετε πατήσει ποτέ το πόδι σας σε γυμναστήριο CrossFit, έχετε παρακολουθήσει ένα μάθημα bootcamp ή έχετε ακολουθήσει κάποιον που επηρεάζει τη φυσική σας κατάσταση στο Instagram, πιθανώς να είστε εξοικειωμένοι με τα burpees. Είναι μια άσκηση που λατρεύουν να μισούν οι άνθρωποι, αφού μετά από αρ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Αλκοόλ και κορωνοϊός: Πώς ο COVID-19 επηρεάζει την νηφαλιότητα
Για την Christa Lombardi, ξεκίνησε με το Dry January. Ως ανύπαντρη γυναίκα που εργαζόταν στη βιομηχανία PR του Μανχάταν και ζούσε ακριβώς απέναντι από τον ποταμό στο Τζέρσεϊ Σίτι, εκείνη έπινε τακτικά με πελάτες σε δείπνα, συνδεόταν με συναδέλφους σε χαρούμενες ώρες και ξετυλιγόταν με ένα ποτήρι ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Το Cardio ή το Weightlift είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους;
Υπήρχε μια εποχή που το να κάνεις καρδιές ώρες -ώρες θεωρούνταν ο καλύτερος τρόπος για να αδυνατίσεις. Παρόλο που οι καιροί έχουν αλλάξει, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να επιλέγουν διαστήματα διαδρόμου και μαθήματα περιστροφής για την άντληση σιδήρου - παρά την αυξανόμενη δημοτικότητα της άρσης β...
Συνέχισε να διαβάζεις
Jennifer Lopez No Sugar No Carb Challenge
Υπάρχει μια νέα πρόκληση να καταλάβει το Instagram και δεν έχει καμία σχέση με την ανάρτηση μιας εικόνας του εαυτού σας πριν από δέκα χρόνια κτυπήματα στο πλάι και εξαιρετικά λεπτά φρύδια.Είναι μια πρόκληση 10 ημερών για την υγεία και έρχεται μέσω της Jennifer Lopez και του Alex Rodriguez, οι οπο...
Συνέχισε να διαβάζεις
5 σημάδια ότι τρελαίνεστε - ακόμα κι αν η κλίμακα δεν έχει βγει
Έχετε κάνει τα πάντα σωστά: φορτώνετε χόρτα, σηκώνετε βάρη και πηγαίνετε εύκολα με κρασί και σνακ αργά το βράδυ. Όποτε όμως πατάς η κλίμακα, τα ίδια ψηφία κοιτούν πίσω σας - ή χειρότερα, ο αριθμός είναι υψηλότερος από ό, τι ήταν την προηγούμενη φορά. WTF;Πριν ασχοληθείτε πολύ, η ζυγαριά δεν λέει ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Τα οφέλη για την υγεία του Elderberry κατά τη διάρκεια της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης
Δύο πράγματα συμβαίνουν όταν χτυπάει ο κρύος καιρός. Πρώτα, όλοι προσπαθούν να βρουν τα πιο άνετα παλτό, πουλόβερ και κασκόλ τους - και στη συνέχεια αγκαλιάζουν για την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης.Ο μέσος ενήλικας θα έχει περίπου δύο έως τρία κρυολογήματα το χρόνο και ένα σπάσιμο ρεκόρ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πώς να απαλλαγείτε από ένα κρύο γρήγορα
Ακόμα κι αν είστε κάποιος που δεν αρρωσταίνει ποτέ σοβαρά, οι πιθανότητες είναι ότι θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τουλάχιστον ένα κρυολόγημα αυτή τη σεζόν (και πιθανότατα νωρίτερα παρά αργότερα). Στην πραγματικότητα, είναι τόσο «κοινά» που έχει ο μέσος ενήλικας περίπου δύο έως τρία κρυολογήματα το ...
Συνέχισε να διαβάζεις