On jaanuar. Mis võib tähendada, et peaaegu kõik, keda teate, on alustanud intensiivset treening- või toitumisrutiini veebruariks ilmselt loobuda - kui nad pole seda juba teinud. Ennustatavalt ei ole Kim Kardashian erand. Selle kuu alguses, ta jagatud et tema ja õde Khloe alustasid “õde bootcampi”...
Jätka lugemist →

Kuulsused nagu Kourtney Kardashian, Halle Berryja Vanessa Hudgens kõik on kuulutanud oma rasvasisaldusega dieeti oma saladuseks kehakaalu langetamisel ja vormis püsimisel, ilma nälga või puudust tundmata. Tegelikult paljud viimase kümnendi kõige populaarsemad dieedid sisaldas suures koguses rasva...
Jätka lugemist →

Hea või halb, kui kuulsused kiidavad dieeti või konkreetset toitumisviisi, inimesed kuulavad. Nii juhtus, kui A-nimekirjad nagu Jennifer Aniston, Victoria Beckhamja Gwyneth Paltrow edendasid 2010. aasta alguses kokaraamatuid, programme ja isegi pudelivett, mis oli inspireeritud aluselisest dieedi...
Jätka lugemist →

Kui olete kunagi seadnud sammud CrossFiti jõusaali, käinud bootcamp'i klassis või jälginud Instagramis fitnessi mõjutajat, olete ilmselt burpeesiga tuttav. Need on harjutused, mida inimesed armastavad vihata, sest pärast piisavat korduste arvu kipuvad nad esile kutsuma selle kopsupõletustunde ja ...
Jätka lugemist →

Christa Lombardi jaoks algas see kuiva jaanuariga. Üksiku naisena, kes töötab Manhattani PR -tööstuses ja elab otse üle jõe Jersey Citys jõin regulaarselt õhtusöökidel klientidega, ühendasin kolleegidega õnnelikel tundidel ja lõdvasin klaasi vein. Ta elab ka ärevuse ja depressiooniga ning soovis ...
Jätka lugemist →

Oli aeg, mil tundide kaupa kardiotreeningut peeti parimaks viisiks kõhnuda. Kuigi ajad on muutunud, valivad paljud naised raua pumpamise asemel ikkagi jooksulintide intervalle ja tsentrifuugiklasse - hoolimata jõutõstmise kasvavast populaarsusest. See võib olla tingitud sellest, et mõned usuvad e...
Jätka lugemist →

Instagrami üle võtab uus väljakutse ja sellel pole midagi pistmist kümne aasta taguse pildi postitamisega külgpühitud tukk ja üliõhukesed kulmud.See on 10-päevane terviseprobleem ning seda teevad Jennifer Lopez ja Alex Rodriguez, kes mõlemad loobuvad suhkrust ja süsivesikutest-jah-10 päeva. Nende...
Jätka lugemist →

Olete teinud kõike õigesti: laadinud rohelisi, tõstnud raskusi ning veini ja hilisõhtuste suupistetega. Aga alati, kui astud skaala, samad numbrid vaatavad teid tagasi - või mis veelgi hullem, see number on suurem kui eelmine kord. WTF?Enne kui hakkate liiga palju tööd tegema, ei räägi skaala kog...
Jätka lugemist →

Külma ilma saabudes juhtub kaks asja. Esiteks rabelevad kõik oma õdusamate mantlite, kampsunite ja sallide järele - ning seejärel panevad nad end külma ja gripihooajaks lukku.Keskmisel täiskasvanul on umbes kaks kuni kolm nohu aastas ja rekordiline 900 000 ameeriklast viidi haiglasse gripist 2017...
Jätka lugemist →

Isegi kui olete keegi, kes peaaegu kunagi tõsiselt haigeks ei jää, on tõenäoline, et peate sel hooajal võitlema vähemalt ühe külmetushaigusega (ja tõenäoliselt pigem varem kui hiljem). Tegelikult on nad nii tavalised, kui keskmisel täiskasvanul on kaks kuni kolm nohu aastas, vastavalt haiguste tõ...
Jätka lugemist →