Tammikuussa lastenlääkärikäynnillä silloisen kuuden kuukauden ikäiselle tyttärelleni minulle annettiin iPadin kaltainen laite ja minua pyydettiin vastaamaan asteikolla 1-10 seuraaviin kehotteisiin: 'Viimeisten seitsemän päivän aikanaOlen voinut nauraa ja nähdä asioiden hauska puoli, ja 'Olen ollu...
Jatka lukemista →

"Rakastan olla raskaana. Tykkään enemmän kuin olla raskaana. Mutta päänsärkyä, luoja päänsärkyä. Joku... auttakaa. Älä sano vettä. Tai Tylenol. Tai rautaa. Tai magnesiumia. Tarvitsen noituutta. "Joo, Chrissy Teigan kertoi sen suoraan, jo silloin, kun hän oli raskaana Miles -vauvan kanssa joulukuu...
Jatka lukemista →

Vuonna 2020 kuntoilurutiinimme käännettiin päälaelleen. Vaihdoimme Classpass- ja kuntosalijäsenyytemme hintaan hienot harjoituspeilit ja kotitreenisovellukset. Lopulta heitimme pois vuosikymmeniä vanhat urheiluliivit ja aloimme uusia tyylikkäitä treenivaatteita (vaikka kukaan muu ei voisi arvosta...
Jatka lukemista →

Kun on kyse Halloweenista, kuntoilusovellus obé ottaa asiat hyvin vakavasti - ajattele sitä vain yhtenä ystävänä, joka on suunnitellut pukunsa kaikki yksityiskohdat kuukausia etukäteen.Siksi alusta loi kokonaisen ohjelman teemakohtaisista harjoitustunneista, jotka johtivat suureen päivään, mukaan...
Jatka lukemista →

Ystäväsi menee naimisiin tänä kesänä. Ehkä toimistosi on jälleen auki. Tai olet matkalla ensimmäistä kertaa sitten vuoden 2019. Olet innoissasi. Mutta myös… peloissaan? Miltä tuntuu olla jälleen noin monen ihmisen seurassa? Onko se turvallista? Ja muistatko kuinka toimia hyvin toimivan ihmisen ta...
Jatka lukemista →

Ruokavaliosta johtuen kuntosali on täynnä väärää tietoa siitä, mitä tarvitaan ollakseen todella terve. Ja kun monet kuntosalit ovat edelleen kiinni (ja jotkut kuntoilijat eivät halua käyttää kuntosaleja paikoissa, joissa ne ovat auki), enemmän ihmisiä kuin koskaan luovat omia harjoituksia, kokeil...
Jatka lukemista →

Apple Fitness+: n tehtävänä on tehdä kaikkein kattavin kuntoalusta. Olitpa kirjaimellisesti koskaan käynyt kuntosalilla tai olet ammattiurheilija, heidän 21 kouluttajansa tarjoavat harjoittelun kaikille (vaikka kaikki mitä haluat tehdä, on kävele korttelin ympäri). Joten oli luonnollista, että tä...
Jatka lukemista →

Lokakuussa 2018, ennen kuin tulin raskaaksi tyttäreni kanssa, olin kuin useimmat tämän maan naiset: en tiennyt mitään siitä, mitä todella odotan raskaudelta. Sitten kuuden viikon kuluttua, käpertyneenä wc -kulhon ympärille tai vetäytyen sivutielle Vermontissa tai työntäen määräaikoja, joita en vo...
Jatka lukemista →

Kun olin kahdeksanvuotias ja ilmoittautunut juoksuhiihtoon, olin tietoinen siitä, että osallistun kilpailuun ja että juoksu on paljon. Tein sen joka tapauksessa. Kuusi vuotta sitten liityin ystäväni Kellyn kanssa - joka televisiossa kasvatti minua - luomaan kaikkien aikojen tehokkaimman joukkueen...
Jatka lukemista →

Kun Elodie Jean-Philippe tajusi sen, mennessä työskentelee kotoa COVIDin aikana, hän menetti paljon liikettä elämässään, hän yritti pakottaa itsensä käyttämään. "Harjoittelisin intensiivisesti kaksi viikkoa ja lopettaisin sen jälkeen kuudesta kahdeksaan viikkoon", hän sanoo. "Sitten päätin mennä ...
Jatka lukemista →