Sirovo voće i povrće može biti bolje za vaše mentalno zdravlje od kuhanog, pokazala je nova studija Sveučilišta Otago na Novom Zelandu. Studija, Objavljeno u Granice u psihologiji, otkrili su da su ljudi koji su jeli više nekuhanih proizvoda imali nižu razinu simptoma povezanih s depresijom i dru...
Nastavi čitati →

Ako smatrate da su liste čekanja za vježbanje uistinu bijesne (učinite vas želite se probuditi u 5 ujutro kako biste provjerili jeste li napravili tečaj?) a slučajno živite u New Yorku, možda biste se htjeli kloniti vožnje bicikla. Zašto, možete pitati? Pa, pokazalo se da je ovo najpopularnija kl...
Nastavi čitati →

Nakon što sam završila fakultet, uvijek sam se borila s idejom da bi ljeto trebalo biti ovo "bezbrižno" vrijeme u kojem su sve tvoje brige i borbe potpuno nestale. OK, možda nitko to zapravo ne govori o ljetu, ali takav sam dojam uvijek stekao po dolasku toplijeg vremena. Naravno, ljudi su skloni...
Nastavi čitati →

Izuzetno nizak postotak alkohola neće vam otjerati dan kao čaša vina, ali boca kombuche donosi mnogo više koristi od limenke gaziranog pića ili vašeg dnevnog lattea. "Kombucha može pružiti karbonizaciju i slatkoću koju ljudi vole kod sode na zdrav način", kaže Matt Thomas, izvršni direktor Skuhat...
Nastavi čitati →

Dnevna meditacija bio na mojoj listi novogodišnjih odluka, odmah pored toga što sam održavao sobu čistom više od jednog dana i kupovao samo organske mliječne proizvode. Uspjela sam svoju odjeću držati na stvarnim vješalicama do srijede, a moj je hladnjak bio opskrbljen punomasnim mlijekom bez hor...
Nastavi čitati →

Da kažem očito, život je stvarno stresan i mnogi od nas (*podiže ruku*) postaju žrtve pritiska da "učine sve". Stres nas tjera da budemo izvrsni na poslu, tražimo volonterske aktivnosti kako bismo uzvratili i održavamo aktivnu društvenu vezu život. Zadivljujuće je imati ogromnu radnu etiku, svoje...
Nastavi čitati →

Olimpijske igre u Riju su još samo nekoliko mjeseci, pa smo bili oduševljeni kada smo dobili priliku sjesti s Gabby Douglas. Da, to bi bila olimpijska gimnastičarka i atletičarka Gillette Venus koja je osvojila zlato u Londonu 2012. godine u pojedinačnoj i ekipnoj konkurenciji.Naravno, bilo je te...
Nastavi čitati →

Od Bikrama do Hathe, postoji tona raznih vrsta joge. No, jedna od najmodernijih vrsta koje dolaze na fitness scenu je hot power flow joga, sat u Vinyasa stilu koji se izvodi u grijanoj prostoriji uz popularnu glazbu. Zamolili smo Kim Peiffer iz InStyle.com da se preznoji i izvijesti. Kako je proš...
Nastavi čitati →

Dan sjećanja je pred vratima i nema puno vremena da pripremite svoje tijelo za ljetnu plažu. Srećom, sustigli smo zadivljujuće Katie Cassidy na CW Upfronts Red Carpet eventu i dala nam je 411 o tome što je stvarno potrebno da bismo došli u top formu za ljeto. Od njezinog režima vježbanja do dnevn...
Nastavi čitati →

"Tko je pustio pse!!! Tko! Tko! Tko! Tko je pustio pse?!" Dok sam ulijetao i izlazio iz sna, refren je zagrizao vanjske rubove moje svijesti poput ljutitog rotvajlera.Mjesecima sam lobirao da promijenimo alarm. Nažalost (ili na sreću, ovisno o tome na kojoj strani kreveta spavate), to je bila jed...
Nastavi čitati →