もう一度聞いたら、 本当 瞑想をすることはあなたに「うんざり」と思わせます、あなたは一人ではありません。 しかし、真実は、多くの人々がストレス解消から自分自身をよりよく知るようになるまでのすべてのために内向きに行くことによって誓う理由があります。 瞑想、その利点、そして始めるための最も威圧的な方法についてあなたが本当に知る必要があることはここにあります。 瞑想とは正確には何ですか？ 最近は瞑想やマインドフルネスなどの言葉が飛び交うので、人が何であるかを知るのは難しいかもしれません 本当 彼らがどちらかに夢中になっていると言うときを意味します。 興味深いことに、瞑想とマインドフルネスはま...
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今 現在、米国の成人の半数が完全にワクチン接種されています、私たちはようやく距離を置くよりも社交的になることができるようになりました。 そして、それが混ざり合うことはかなりエキサイティングですが、グループで、1対1で、さらには バーで見知らぬ人と —繰り返しになりますが、あなたは今、あなたが交渉したよりも少し詰め込まれたソーシャルカレンダーで自分自身を見つけているかもしれません。 そして、昼夜を問わず社交をした後、またはCOVIDの前の通常の交流会の時間の後でさえ、いつもより疲れていることに気づき始めた場合、あなたは一人ではありません。 実際、その名前は社会的二日酔いです。 そして専門家...
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「それは簡単すぎるように思えた」私は新しい精神科医との2回目の約束を残したときに自分自身に思いました。 ADHDが、文字通りの比喩的な混乱に囲まれた絶え間ない混沌の雲の中に住んでいた本当の理由であると何年も疑った後、私はついに専門家に会うことにしました。 診断を受けたとき、最初に感じたのは検証でした。 2番目は疑いでした。 これらの症状は、すべての人を説明しているのではありませんか？ 私が望む答えを得るために私は誇張しましたか？ これは、彼のオフィスに来るすべての人を診断する医師の1人にすぎませんでしたか？私は仕事に戻り、残りの日をメールとTwitterの間で心配そうにクリックして過ごし...
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WhitneyTingleとDanielleDuboiseは、顧客に「もっと多くの植物をあなたの生活に取り入れ始めて、あなたがどのように感じているかを見てください」と尋ねるのは1つだけです。そして本当に、それが方法です サカラライフ有名人に愛されている人気のライフスタイルと植物ベースの栄養サービスが誕生しました。 ダニエルは何年もの間ヨーヨーダイエットに苦労し、食べ物とより健康的で前向きな関係を築く準備ができていました。 ホイットニーは、慢性の嚢胞性にきびを、さらに別のRxを装着することを伴わない方法で終わらせたいと考えていました。一緒に、BFFは開発しました 栄養とウェルネスの哲学 栄...
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フォーシーズンズリゾートマウイアットワイレアで、古代の瞑想的なヨガの実践をまったく新しいレベルに引き上げましょう。このクラスでは、海のすぐ上のパドルボードで行われる革新的なSUPヨガクラスを提供しています。 「水上でヨガを練習するには、集中力を高める必要があり、海のリズムが穏やかな意識の次元を追加します」とインストラクターのアンバー・リーは言います。 fourseasons.comモルディブの六角形のヨガパビリオンにあるプライベートジャングルの中には、スパ＆アーユルヴェーダリトリートがあります。 他に類を見ないトレーニング体験を提供するLandaaGiraavaruは、立体的に地上に吊り...
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この 記事はもともと健康に登場しました. それのようなより多くの物語のために、訪問してください health.com。あなたの最初の本能はできるだけ早く洗い流すことかもしれませんが、時々あなたの便器を覗く価値があります。 おしっこの色が水分補給レベルの手がかりになると聞いたことがあるかもしれませんが、尿は実際にはあなたの健康に関する他の多くの情報を明らかにする可能性があると専門家は言います。 「尿の色は毎日変化する可能性があります」と、シカゴのノースショア大学ヘルスシステムの泌尿器科医であるクリスチャン・ノバコビッチ医学博士は言います。 「一般的に、それは警告の原因ではありませんが、心配...
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その急速な広がりと 混合情報 身を守る方法について、 コロナウイルス 簡単に特定できるわけではないことが証明されています。 COVID-19を取り巻く最大の問題の1つは、フェイスマスクを着用する必要性です。当初、医療専門家は、マスクを着用することは健康な人がウイルスに感染するのを防ぐのに役立たないので、マスクを着用する必要はないと言いました。 代わりに、 疾病管理予防センター （CDC）推奨されるマスクは、他の人にウイルスが広がらないように、医療従事者やすでにウイルスに感染している人々のために予約されています。しかし、木曜日に ホワイトハウスは言った CDCはこれらのガイドラインを覆し、...
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そう、 コロナウイルス ストレスを感じましたか？ あなたは一人ではありません。 ストレスはさまざまな形で現れますが（こんにちは、 あごのブレイクアウト）、多くの人が上半身の緊張の高まりを経験するのが一般的です。 それに加えて、あなたが今かもしれないという事実 在宅勤務 コンピューターに腰を下ろして、首や肩が痛むのも不思議ではありません。関連：このCBDボディオイルは実際に私の首の痛みを和らげました救済を見つけるための最初の経験則？ あなたの緊張の背後にある「理由」に気づきをもたらす、と言います メリッサソフィアジョイ、N.D。、自然療法医および認定マッサージ療法士。「あなたがストレスを抱...
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Instagramのフォロワーが2500万人いるモデルであるにもかかわらず、 エミリー・ラタコウスキー 瞑想したり、レモン水を飲んだり、ジムに行ったりするために太陽とともに昇ることはありません。 実際、彼女の健康への日々のアプローチは信じられないほど関連性があります。 彼女は自分をだまして運動の楽しさを見つけ、他の人たちと同じように24時間年中無休のニュースサイクルからくつろぐ方法を見つけようとしています。「私は一人でジムに行くと、50/50の確率で実際に運動して、本当に自分をプッシュする人の1人なので、クラスの環境 最近、ストロング・バイ・ズンバと提携したラタコウスキーは、カーディオと...
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ローラ・ダーン それが流行語になる前に、彼女のセルフケアについて常に不動でした。 彼女は10代の頃から瞑想とヨガをしており、ストレスのためにマグネシウムのサプリメントを何年も宗教的に服用しています。 しかし皮肉なことに、かつては コロナウイルスパンデミック ヒット、彼女のセルフケアは「私がそれを最も必要とした瞬間に窓から出ました」と女優とプロデューサーは言います インスタイル （電話で）。「私は瞑想を完全にやめました。 危機では、他のすべてが崩壊します。 起こっているすべての不安とストレスはそれをあまりにも圧倒的にしました」と彼女は言います。関連：コロナウイルスの不安は異なります。 これ...
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