サーキットトレーニングに関しては、私の創造性は横ばいです。 トレッドミルの途中で捨てない、バランスの取れた全身トレーニングを作成するためにどのエクササイズを組み合わせるのかわかりません（私は頭がおかしいので）、 と 実際に汗をかきます。 いいえ、まだサーキットトレーニングをマスターしていませんが、幸いなことに、 シンディ・クロフォードのトレーナー、 サラ・ハガマン もっている。ハガマン、 彼女の新しい栄養製品とウェルネスプラットフォームであるラダーでクロフォードと協力するためにチームを組んだばかりですは、10年以上にわたって全身回路ベースのプログラムでスーパーモデルをトレーニングしてきま...
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彼女の輝く肌、ビーチのハイライト、そして日当たりの良い性向で、 アニストン リラックスしたSo-Calクールの縮図です。 彼女の新しいウッディフレグランスライン、チャプターワンは、海岸からインスピレーションを得ています（カリフォルニアのワインカントリーからのブドウの花のノートがあります）。 そして彼女のトレーニングは、特に彼女が毎日の瞑想と組み合わせているので、冷たい雰囲気を流し続けるのに役立ちます。 アプリによってガイドされることもありますが、彼女の精神的なタイムアウトは交渉の余地がありません。「1日スキップすると、間違いなく気づきます。」ここでは、アニストンのお気に入りの心地よい習慣...
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パンデミックは、ホイップコーヒーからサワードウ、そして DIY染毛. 人々が食料品店の棚の酵母菌を片付け始めたちょうどその頃、仮想 鍼 特に定期的な鍼治療のクライアントや、ウェルネスルーチンに鍼治療を追加したいと考えている新たなストレスを持つ人々の間で、物事になり始めました。いくつかの鍼治療施設は追加の安全対策で再開されましたが、ズーム鍼治療の傾向は続いています、 特に、免疫不全で検疫中に自宅に閉じ込められている人、または鍼治療が容易ではない地域にいる人の間で 利用可能。 実際に鍼治療を練習するために、プレスタックと呼ばれる小さな針を患者に与えている開業医の割合はわずかですが 彼ら自身、...
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多分それは私が見て育ったからです 7th Heaven、しかし、ジェシカビールが提供するアドバイスや洞察は、私が取る-それが投資しているかどうか 苦しめられたリーバイスのペア どんな天気や注文にも適しています 目の下のパッチ それは朝の怖いものを吹き飛ばすことができます。 彼女は、少なくとも私の目には、永遠に賢い姉になるでしょう。 だから女優とプロデューサーが彼女を発表したとき ガイアムヨガとのパートナーシップ、自分でブランドをチェックする準備ができました。私の人生のほとんどの間サッカーをすること（そしてスポーツに伴う怪我をすること）は、私に安定していない大人の膝を与えました。 時には、...
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次のようなキラーな体格を得るには、1〜2ステップ以上かかります シアラ'NS。 私たちは彼女のフィットネス体制で微妙な試みをすることができますが、きれいに食べることは大きな役割を果たします。 そのため、ユニリーバの#ShareAMealキャンペーンのイベント中に、 持っていました グラミー賞の受賞者に、私たち自身の体制についてメモを取ったときに、彼女の食べ物に関して典型的な日がどのように見えるかを尋ねました。「それは本当に依存します、しかし私はあなたにとってとても良いものを食べるのが好きです、しかし同時に少し悪いです」とスターは言います インスタイル. 「通常、私は通常5〜8食を食べます...
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この 記事はもともと健康に登場しました. それのようなより多くの物語のために、訪問してください health.com。今週、DigitalWellnessという会社が新製品をリリースしました。 DNAダイエット計画. 計画は単純なようです。オンラインでサインアップしてから、AncestryDNAまたは 23andMe、人々に詳細な遺伝的プロファイルを提供する2つの人気のあるサービス。 DNAダイエットプランは、これらのテストの結果を分析し、すぐに、DNAに基づいて体重を減らすために何をすべきかを教えてくれます。DNAダイエットプランの創設者スコットペンは言います 健康 プログラムは、顧客...
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フィギュアスケートの複雑な振り付けと等尺性筋力トレーニングを組み合わせるとどうなりますか？ オリンピックの金メダリストに他ならない技術に基づいた新しいEquinoxクラスのGoldBarre タラ・リピンスキー. 彼女はEquinoxプログラムマネージャーのNicoleDeAndaと協力して、アイススケーターの戦利品を達成するのに役立つように設計された45分間の有酸素運動を作成しました。 スピン、ジャンプ、グライダーディスクを使用した「撫でる」など、プロが氷上で行う動きを模倣した動き（1つのスケートから 他の）。実際、それは彼女が競争力のあるアスリートであったときと同じ形に彼女の体を保つ...
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ワークアウト•スタビリティボールで15回腕立て伏せ（両手を肩幅に広げ、足を床に置きます） •15個のダイアモンド腕立て伏せ（人差し指と親指が触れてダイアモンドを形成する必要があります）。 •3〜5ポンドのウェイトで上腕三頭筋のキックバック（腰を曲げ、曲げた腕を両脇でしっかりと保ち、腕をまっすぐ後ろに押して戻します）。 上腕三頭筋を伸ばして火傷を追加するときに、手のひらを上に回転させます。•高強度の有酸素運動のラウンドで終了します。ボーナスヒントDavidの最新の本からより多くの腕のトレーニングを入手してください： デビッドカーシュの腹筋と腕 ($13; で davidkirschwell...
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私はワークアウトとこの奇妙な関係を持っています。 痛みを感じてもう面白くないところまでやるか、頭の中でそうなるか 私はそれをしないだけの行動を繰り返すことになり、最終的には罪悪感と妄想を感じます 後で。 私の友達の何人かはヨガに夢中になっていて、私は彼らと一緒にいくつかのクラスに参加しましたが、率直に言って、それは少しでした 私には動きが遅すぎる、言うまでもなく、 禅。 たとえば、私はルルレモンにいないので申し訳ありません。時々文句を言いますが、私はこの下向きの犬の位置に3時間いるように感じます。 ヘビーメタルのヨガを見つけるまでは、自分には向いていないと確信していました。はい、それは事...
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不機嫌になること、得ることは何ですか 痙攣、そして疲れた感じはすべて共通していますか？ あなたはそれを推測しました：あなたの期間。 しかし、これらの標準的な症状だけがあなたの周期に伴う可能性があるものではありません。 結局のところ、「すべての女性は異なります」と、フロリダ州オーランドヘルスの産婦人科センターの産婦人科医であるChristineGreves医師は言います。あまり一般的ではない月経の問題についてもっと知るために、私たちは調査を送り、実際の女性に彼らが毎月扱っている奇妙な症状のいくつかを明らかにするように頼みました。 これらは私たちを最も驚かせた4つの応答であり、なぜそれらが発...
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