내 창의력은 서킷 트레이닝과 관련하여 바닥에 떨어졌습니다. 균형 잡힌 전신 운동을 만들기 위해 어떤 운동을 함께 사용해야 하는지 전혀 모릅니다. 이 운동은 중간에 런닝머신을 위해 하지 않습니다(지루해지기 때문에). 그리고 사실 땀을 흘립니다. 아니요, 아직 서킷트레이닝을 마스터하지는 못했지만 다행히도, 신디 크로포드의 트레이너, 사라 하가만 가지다.하가만, 그녀의 새로운 영양 제품 및 웰빙 플랫폼인 Ladder에서 Crawford와 협력하기 위해 막 팀을 구성한, 그는 10년 넘게 전신 서킷 기반 프로그램에 대해 슈퍼모델을 훈...
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그녀의 빛나는 피부, 해변의 하이라이트, 햇살 가득한 성격으로, 애니스톤 여유로운 So-Cal 쿨의 전형입니다. 그녀의 새로운 우디 향수 라인인 챕터 원(Chapter One)은 해안에서 영감을 받았습니다(캘리포니아 와인 산지의 포도나무 꽃 노트가 있습니다). 그리고 그녀의 운동은 특히 그녀가 매일의 명상과 함께 하기 때문에 차가운 분위기를 계속 흐르게 하는 데 도움이 됩니다. 때때로 앱의 안내에 따라 그녀의 정신적 타임아웃은 타협할 수 없습니다. "하루를 건너뛰면 분명히 알아차릴 수 있습니다."여기, 애니스톤이 가장 좋아하는...
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대유행은 휘핑 커피에서 사워도우에 이르기까지 다양한 가정 실험에 영감을 주었습니다. DIY 머리 염색. 사람들이 식료품점 진열대에서 효모, 가상 침 요법 특히 정기적인 침술 고객과 웰빙 루틴에 침술을 추가하고 싶어하는 새로운 스트레스를 받는 사람들 사이에서 인기를 끌기 시작했습니다.일부 침술 시설은 추가적인 안전 예방 조치로 다시 문을 열었지만 Zoom 침술 추세는 계속되었고, 특히 면역이 저하되어 격리하는 동안 집에 갇혀 있거나 침술이 쉽게 사용되지 않는 지역에 있는 사람들 사용 가능. 실제로 침술을 연습하기 위해 압정이라고...
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아마 보면서 자랐기 때문이겠지 일곱 번째 천국, 그러나 Jessica Biel이 제공하는 조언이나 통찰력은 고민하는 리바이스 한 켤레 어떤 날씨에도 좋습니다. 눈밑 패치 아침의 두려움을 없애줄 수 있습니다. 그녀는 적어도 내 눈에는 영원히 현명한 누나일 것이다. 그래서 여배우와 프로듀서가 그녀를 발표했을 때 가이암 요가와 제휴, 브랜드를 직접 확인할 준비가 되었습니다.내 인생의 대부분을 축구를 하고(그리고 스포츠와 함께 부상을 입는 것은) 나에게 성인 무릎을 안정되지 못한 상태로 만들었습니다. 때때로 그들은 너무 민감해서 요가...
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킬러 체격을 얻으려면 1-2 단계 이상이 필요합니다. 시아라'NS. 그녀의 건강 관리 체제를 미약하게 시도할 수는 있지만 깨끗한 식사가 큰 역할을 합니다. 그래서 Unilever의 #ShareAMeal 캠페인 이벤트에서 우리는 가졌다 그래미상 수상자에게 그녀의 음식에 대한 일반적인 하루가 어떤지 물어보기 위해 우리는 우리 자신의 정권에 대해 기록했습니다."그것은 정말 다르겠지만, 나는 당신에게 매우 좋지만 동시에 약간 나쁜 것을 먹는 것을 좋아합니다."라고 스타는 말합니다. 스타일. "평일에는 보통 5~8끼를 먹고 큰 식사 사...
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이것 기사는 원래 Health에 게재되었습니다.. 더 많은 이야기를 보려면 다음을 방문하십시오. 헬스닷컴.이번 주에 Digital Wellness라는 회사가 새로운 제품을 출시했습니다. DNA 다이어트 계획. 계획은 간단해 보입니다. 온라인으로 가입한 다음 AncestryDNA 또는 23andMe, 사람들에게 심층 유전자 프로필을 제공하는 두 가지 인기 있는 서비스. DNA 다이어트 계획은 이러한 테스트의 결과를 분석한 다음 즉시 DNA를 기반으로 체중 감량을 위해 무엇을 해야 하는지 알려줍니다.DNA 다이어트 플랜 설립자 S...
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복잡한 피겨 스케이팅 안무와 아이소메트릭 스트렝스 트레이닝을 결합하면 어떻게 될까요? 다름 아닌 올림픽 금메달리스트의 기술을 바탕으로 한 새로운 이쿼녹스 클래스, 골드바 타라 리핀스키. 그녀는 Equinox 프로그램 관리자 Nicole DeAnda와 협력하여 45분 심장 강화 운동을 만들었습니다. 글라이더 디스크를 사용하여 회전, 점프 및 "스트로크"를 포함하여 전문가가 얼음 위에서 하는 것과 유사한 움직임(한 스케이트에서 다른 스케이트로의 움직임 모방) 다른).사실, 그것은 그녀가 경쟁 선수였을 때와 같은 몸매를 유지할 수 ...
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운동• 스태빌리티 볼에서 팔굽혀펴기 15회(손은 어깨너비로 벌리고 발은 바닥에 댄다) • 다이아몬드 팔굽혀펴기 15회(집게손가락과 엄지손가락이 다이아몬드를 형성하기 위해 닿아야 함). • 3-5파운드 중량의 삼두근 킥백(허리에서 구부리고, 구부린 팔을 옆구리에 단단히 고정하고, 팔을 똑바로 뒤로 밀고 돌아옵니다). 추가 화상을 위해 삼두근을 확장하면서 손바닥을 위로 돌립니다.• 고강도 유산소 운동으로 마무리하십시오.보너스 팁 David의 최신 책에서 더 많은 팔 운동을 얻으십시오: David Kirsch의 복근 및 팔 ($13...
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나는 운동과 이상한 관계가 있습니다. 내가 고통스럽고 더 이상 재미가 없을 정도로 하거나, 아니면 내 머리 속에 그렇게 될 것입니다 결국 하지 않을 행동을 반복하게 되고 결국 죄책감과 편집증을 느끼게 될 것입니다. 나중에. 내 친구들 중 몇몇은 요가에 열중하고 나는 그들과 함께 몇 가지 수업에 참석했지만 솔직히 조금 나에게는 너무 느리게 움직이고, 선. 예를 들어, 내가 Lululemons에 있지 않고 가끔 불평하지만 나는 3시간 동안 이 아래로 개 자세를 유지하고 있었습니다. 나는 헤비메탈 요가를 발견하기 전까지는 그것이 나...
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변덕스러워서 뭐해 급격한 복통, 그리고 지친 느낌의 공통점은? 당신은 그것을 추측했습니다: 당신의 기간. 그러나 이러한 표준 증상이 주기를 동반할 수 있는 유일한 것은 아닙니다. 결국 플로리다 올랜도 헬스의 산부인과 센터 산부인과 크리스틴 그레브스(Christine Greves) 박사는 "모든 여성은 다르다"고 말했다.덜 일반적인 생리 문제에 대해 자세히 알아보기 위해 설문조사를 보내 실제 여성에게 매달 겪는 이상한 증상을 알려달라고 요청했습니다. 이것은 우리를 가장 놀라게 한 네 가지 응답이며, 왜 그런 일이 발생하고 얼마나...
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