뉴질랜드 오타고 대학(University of Otago)의 새로운 연구에 따르면 날 과일과 채소는 조리된 과일보다 정신 건강에 더 좋을 수 있습니다. 연구, 에 출판 심리학의 개척자, 요리하지 않은 농산물을 더 많이 먹는 사람들은 더 많이 조리하거나 통조림으로 만들거나 가공한 제품을 더 많이 먹는 사람들에 비해 우울증 및 기타 정신 질환과 관련된 증상의 수준이 더 낮았다는 것을 발견했습니다.이 연구는 인과 관계가 아니라 생 농산물과 더 나은 정신 건강 사이의 연관성을 보여줄 수 있었습니다. 그러나 연구자들은 그 연관성이 많은...
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운동 대기자 명단이 정말 짜증난다면( 너 수업을 들었는지 확인하기 위해 오전 5시에 일어나기를 원하십니까?) 그리고 우연히 뉴욕시에 거주하게 된다면 자전거 타기를 멀리하고 싶을 수 있습니다. 왜, 당신은 물을 수 있습니다? 글쎄, 이것은 Big Apple에서 가장 인기있는 운동 수업이라는 것이 밝혀졌습니다. 클래스패스 주요 도시에서 가장 유행하는 운동 루틴을 무너뜨렸습니다.관련: 뉴욕시에서 가장 인기있는 운동지역 지도 Final.jpg크레딧: ClassPass 제공다른 유형의 수업이 전국에서 가장 빨리 예약되었는지 궁금하십니까...
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대학을 졸업한 후, 나는 여름이 당신의 모든 걱정과 투쟁이 완전히 사라지는 이 "무심한" 시간이어야 한다는 생각으로 항상 고심했습니다. 좋아, 아마 아무도 실제로 여름에 대해 그렇게 말하지 않을 수도 있지만, 그것은 내가 항상 따뜻한 날씨가 도래하면서 얻은 인상입니다. 물론 사람들은 휴가를 가는 경향이 있으며 일부 산업에서는 일상의 분주함이 줄어들지만 일이 완전히 중단되지는 않습니다. 일은 여전히 ​​일이고 해야 할 일이 있습니다. 마감일은 그냥 사라지는 것이 아닙니다. 상사는 프로젝트와 기사, 그리고 비즈니스에 대한 관심을 ...
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초저 알코올 도수는 와인 한 잔처럼 하루의 피로를 덜어주지는 않지만 콤부차 한 병은 소다 캔이나 매일 마시는 벤티 라떼보다 훨씬 더 많은 이점을 제공합니다. "Kombucha는 건강한 방식으로 탄산음료와 같은 탄산과 단맛을 사람들에게 제공할 수 있습니다."라고 의 CEO인 Matt Thomas는 말합니다. 브루 닥터 콤부차. "우리는 실제 재료를 사용하고 설탕을 적게 사용하며 프로바이오틱 함량은 장 건강과 해독을 개선하는 데 도움이 됩니다." 설탕 충돌 대신에, 프로바이오틱스와 유기산은 자유 라디칼을 제거하고 감염을 유발하는 ...
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매일 명상 내 새해 결심 목록에 있었는데, 내 방을 하루 이상 깨끗하게 유지하고 유기농 유제품만 사는 것 바로 옆에 있었습니다. 나는 수요일까지 옷을 옷걸이에 걸어둘 수 있었고, 냉장고에는 일년 내내 거의 호르몬이 없는 전유가 채워져 있었다. 그러나 명상은? 그것은 거칠었다. 나는 적어도 일주일에 한 번 일정에 그것을 통합하려고 노력하지만 삶이 방해가되고 우선 순위에 대한 결정을 내려야한다는 것을 알고 있습니다 (지금은 재방송을보고 싶습니다. 공원 및 레크리에이션) 하지만 시간이 많지 않습니다.30분의 명상은 절대 일어나지 않...
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분명한 사실을 말하자면, 삶은 정말 스트레스가 많으며 우리 중 많은 사람들이 (*손을 들어*) "모든 것을 하라"는 압력에 희생됩니다. 우리의 스트레스는 우리로 하여금 직장에서 탁월하게 만들고, 환원하기 위해 자원 봉사 활동을 하며, 활발한 사회 활동을 유지하도록 합니다. 삶. 엄청난 직업 윤리를 갖고, 여가 시간을 다른 사람을 돕는 데 바치고, 신뢰할 수 있는 친구가 되는 것은 존경할 만합니다. 가끔 숨을 쉬지 마십시오. 우리는 너무 스트레스를 받아 감당하기 힘든 지경에 이르게 될 것입니다. 기능. 그리고, 그건 꽤 비생산적...
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리우 올림픽이 불과 몇 달 남지 않았으므로 Gabby Douglas와 함께 앉을 기회가 생겼을 때 매우 기뻤습니다. 예, 올림픽 체조 선수이자 2012년 런던에서 개인 및 단체 경기 모두에서 금메달을 딴 질레트 비너스 선수입니다.Obvi, 팬 걸하지 않는 것이 어려웠습니다.Gabby(놀라운 반짝이는 아이섀도우를 흔드는 사람, 추가할 수 있음)는 그녀의 엄마와 함께 했습니다. P&G의 신제품 엄마, 고마워 비디오, "강하다", 뷰티 레슨, 페이브 제품.20160426_04_GabbyDouglas_284.jpeg크레딧: 의...
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Bikram에서 Hatha에 이르기까지 다양한 유형의 요가가 있습니다. 그러나 피트니스 현장을 강타하는 가장 트렌디한 유형 중 하나는 뜨거운 방에서 대중 음악에 맞춰 빈야사 스타일의 클래스인 핫 파워 플로우 요가입니다. 우리는 InStyle.com의 Kim Peiffer에게 땀을 흘려 보고하도록 요청했습니다. 그녀가 어떻게 지냈는지 아래에서 보십시오. 나는 모든 유형의 운동을 좋아하고 거의 모두 시도했습니다. 제 모토는 더 강렬할수록 더 좋습니다. 사실 나는 땀에 흠뻑 젖어 수업을 떠나지 않으면 종종 허기를 느끼는 일종의 피트...
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현충일이 얼마 남지 않았으며 여름 해변에서 몸을 준비할 시간이 얼마 남지 않았습니다. 운 좋게도 우리는 놀라운 것을 따라 잡았습니다. 케이티 캐시디 CW Upfronts Red Carpet 이벤트에서 그녀는 여름에 최고의 몸매를 가꾸기 위해 필요한 것이 무엇인지에 대해 411을 알려 주었습니다. 그녀의 운동 요법부터 매일의 식단까지 – 여기에서 화살 여배우는 말해야 했다.Cassidy는 InStyle과의 인터뷰에서 "운동을 하는 것이 현명하다. 나는 항상 몸이 추측하는 것이 좋다고 생각한다. 같은 일과를 반복하는 28세의 소년...
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"누가 개를 내버려 뒀어!!! 누구! 누구! 누구! 누가 개를 내버려 뒀어?!” 내가 이리저리 뛰어다니며 잠을 자자, 화난 로트와일러처럼 격자 모양의 합창이 내 의식의 바깥쪽 가장자리를 찔렀습니다.나는 알람을 바꾸기 위해 몇 달 동안 로비를 하고 있었다. 불행히도 (또는 다행스럽게도 당신이 자는 침대의 측면에 따라) 남편을 깨울만큼 짜증나는 유일한 노래였습니다. 불면증과 만성 수면 무호흡증이 동반된 심야 근무 일정으로 인해 우리 둘 다 상당히 안정적인 수면 상태를 유지했습니다. 박탈.나는 꼬마 꼬마 다리 두 개와 뚱뚱한 래브라...
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