보충제를 복용하는 것이 세련되지 않던 시절이 있었습니다. 이제 Elle Macpherson과 Aerin Lauder 덕분에 비타민과 보충제 병을 위한 찬장 선반을 예약하는 대신 사용 중인 제품을 과시하고 싶을 것입니다.두 사람은 협력하여 그녀의 영양사 Dr. Simone Laubscher와 함께 공동 설립한 Macpherson의 웰빙 회사의 영웅 제품인 WelleCo의 Super Elixir에 호화로운 변신을 선사했습니다. Macpherson과 Lauder는 Instagram에서 처음으로 연결되었습니다. Lauder는 그녀가 ...
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우리 중 많은 사람들이 운동 전 화장을 하거나 하루가 끝난 후 체육관에 가기 전에 화장을 한 상태로 유지했습니다. 결국 운동을 하고 싶을 때 벗는 것이 번거롭게 느껴질 수 있습니다. 그리고 체육관에서 할 때 색조 화장품을 바르지 말라는 말을 들었을 때, 때로는 가지고 있는 것이 좋습니다. 조금 땀을 흘리는 동안 커버. 알겠어? 그러나 본질적인 문제는 메이크업이 녹아내리는 경향이 있다는 것입니다. 과도한 땀. 프리 스핀 수업에서 닦아내기를 거부한 파운데이션으로 운동 탱크가 얼룩진 적이 있다면 손을 들어보세요.글쎄요, 여성 프로급...
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정직하겠습니다. 같이 앉았던 날은 그렇게 덥지 않았어요 올림픽 수영 선수 다나 볼머. 아무 일도 순조롭게 진행되지 않는 것 같았던 어느 날이었습니다. 지하철이 연착되고, 커피가 스웨터 전체에 쏟아졌고, 우울한 날씨가 저에게는 최고였습니다. 기본적으로 내 자신감은 원래 있어야 할 위치에 거의 없었습니다.하지만 그녀의 이름에 4개의 금메달을 딴 놀라운 운동선수 Dana와 함께 10분을 보내십시오. 56초 이내에 100미터 접영을 수영한 적이 있으며, 힘을 얻고 영감을 받고 완전히 상쾌하다.적어도 다나와 함께 축하의 자리에 앉아서 ...
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미국 의료 논쟁과 보험 변화 방식에 주목해 왔다면 여성의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다, 당신은 아마 알고 지우다 행정부는 고용주가 후원하는 피임법의 팬이 아닙니다. 대통령은 지난 5월 행정명령에 서명했다. 오바마-대부분의 보험 정책이 피임 비용을 충당해야 하는 시대의 요구 사항과 상원 공화당이 ACA(Affordable Care Act)에 대한 대체 법안을 통과시키기 위해 노력함에 따라 이 문제는 어렴풋한 문제로 남아 있습니다.최고의 의료 그룹과 공중 보건 전문가가 피임에 대한 본인 부담 비용을 제거한 ACA 명령을 지지하...
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빅토리아의 비밀 Angel Candice Swanepoel은 런웨이 안팎에서 완벽함의 그림입니다. 그래서 남아프리카 공화국의 슈퍼모델이 이번 주에 34번가 뉴욕 플래그십 스토어를 방문했을 때, 우리는 그녀가 항상 어떻게 그렇게 멋지게 보이는지 알아내야 했습니다. 그녀는 채팅 스타일 몸매를 유지하는 비결, 휴일 동안 그녀의 목록 맨 위에 있는 것, 그녀의 이동 스무디 레시피 등에 대해.피트니스는 슈퍼모델 일의 중요한 부분이어야 합니다. 당신은 건강을 유지하기 위해 무엇을합니까?"어린 소녀였을 때 나는 남아프리카 공화국에서 발레리...
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수십 년 동안 전통적인 지혜(그리고 제인 폰다)는 유산소 운동이 최고의 운동이라고 말했습니다. 체중 감량. 그런 다음 근력 운동은 신진대사를 활성화하고 수면 중 체중 감량을 위한 필수 동작으로 스포트라이트를 받으며 많은 운동 애호가들이 참여하게 되었습니다. #TeamNoCardio. 그래서 몇 년 전 듀크 대학교 연구원들은 실험실로 가서 두 가지를 비교하고 단번에 답을 얻기 위해 동종 최대 규모의 연구를 수행했습니다.관련: 7 파운드를 잃기 위해 전체 Missy Elliott 운동복을 입은 Kim Kardashian West를...
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지난 화요일, 나는 아주 오랫동안 하지 않은 일을 했습니다. 아파트 밖으로 몸을 끌고 뛰었습니다. (자존심 차원에서 틴더도 지웠는데 이 글은 그게 아닙니다.)정말 진부한 이야기지만, 어리석은 1마일 조깅은 정말 오랜만에 느껴보는 것보다 기분이 좋아졌습니다. 나는 약 반년 동안 뛰지 않았고 내 몸 상태는 아마 끔찍했을 것입니다. 그러나 10 분 동안 이웃을 돌진하면 많은 양의 술이 할 수없는 방식으로 나를 재설정했습니다 (충격).분명히 이것은 권장되어야 하는 습관이며 훌륭한 재생 목록은 매우 고무적인 일이 될 수 있습니다. 나에...
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우리 중 대부분은 우리가 고치고 싶은 나쁜 습관을 가지고 있으며 마침내 그것을 걷어차도록 도와줄 수 있는 스마트 장치가 있을지도 모릅니다. HabitAware라는 회사는 당신의 평균과 매우 흡사한 스마트 팔찌인 Liv를 만들었습니다. 피트니스 추적기이지만 주요 기능은 원하는 습관을 들이고 있을 때 알려주는 것입니다. 그만두 다.[읽다: 손톱 물어뜯는 것을 멈추는 방법 – 한 번에]이것은 매우 흥미롭게 들리지만 나 같은 영원한 손톱 물어뜯기, 그것은 사람들이 자신의 머리카락(눈썹과 속눈썹도 포함)을 뽑는 강박 장애인 트리코틸로마...
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어렸을 때(그리고 때로는 성인이 되어서도) 저는 항상 즉시 일이 일어나기를 바랐습니다. 내가 목표로 삼는 더 나은 방향으로의 변화가 있다면, 그것을 실현하는 데 필요한 "아기 단계"를 수행하는 데 필요한 인내심을 활용하는 것이 거의 불가능했습니다. 나는 또한 "로마는 하루아침에 이루어지지 않았다"는 것을 정기적으로 상기했습니다.오늘날 저는 계획가가 되어 실제로 목표를 달성하기 위해 목표를 더 작은 조각으로 쪼개고 있습니다. 그러나 에 발표된 새로운 연구 인간 신경과학의 개척자 어쩌면 작은 내가 옳았다는 것을 암시합니다 - 중대...
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수많은 수면 연구가 있으며 그 핵심에서 각각은 우리에게 같은 것을 말하고 있습니다. 우리는 충분한 zzz를 얻지 못하고 있습니다. 그러나 새로운 연구는 우리가 감사할 수 있다는 것을 발견했습니다. 우리의 푸석푸석한 수면에 대한 사회적 압력.그것이 밝혀지면서, 연구, 여행자가 새로운 시간에 적응하도록 도와주는 스마트폰 앱을 사용하는 100개국 8,000명 이상의 사람들로부터 수면 데이터를 수집했습니다. 우리의 취침 시간은 사회의 통제 하에 있는 반면 아침에 일어나는 시간은 생물학적 시간과 더 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 시...
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