더 많은 가을 옷을 입기 시작할 때가 되었다고 해서 그동안 열심히 노력한 여름 비키니 몸매를 놓아야 할 때가 된 것은 아닙니다. 좋은 소식: 당신은 이미 의욕이 생겼습니다! 솔직한 이야기: 당신은 그것을 위해 노력해야 할 것입니다. 리한나, 아리아나 그란데, 그리고 알리시아 키스, 슈퍼 트레이너의 일부에 불과한 할리 파스테르나크의 스타 고객입니다.할리 파스테르낙 - 리드크레딧: Angela Weiss/게티 이미지우리는 로스 앤젤레스 스튜디오에서 스타 트레이너를 만나 땀을 흘리며 운동을 주최했습니다. 핏빗 1년 내내 수영복 몸매...
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아니요, 건강해지는 데 인생의 매 순간을 바칠 필요는 없습니다. 때로는 1분이면 충분합니다. 새로운 습관을 채택하는 데 필요한 것은 약간의 창의성과 언제 어디서나 할 수 있는 의지와 약간의 창의성입니다."지금 당장 건강을 위해 할 수 있는 일이 너무 많아서 빠른 시일 내에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. "라고 매사추세츠 의대 의대 교수인 Sherry Pagoto 박사는 말합니다. 학교. 약간의 조정(여기서는 간식 스위치, 거기에는 여분의 널빤지)만 있어도 가장 건강하고 행복한 자신이 되는 데 도움이 되기 때문입니다.비디오: ...
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우리는 술을 마시는 휴가 파티, 음식으로 가득한 가족 모임, 쌀쌀한 겨울 날씨 사이에서 규칙적인 운동 루틴을 유지하는 것이 일년 중 이맘때 쉽지 않다는 것을 압니다. 따라서 운동을 꾸준히 하는 데 도움이 되도록 피트니스에 약간의 재미를 불어넣는 것은 어떻습니까? 땀을 흘리는 일을 덜 힘들게 하고 간단하게 만드는 최신 도구를 모았습니다.한 달에 $10만 내면 다음 중 하나를 스트리밍하여 Jillian Michaels와 같은 최고의 트레이너와 함께 운동할 수 있습니다. 유산소 운동, 댄스, 요가, 근력 운동, 필라테스, 킥복싱 및...
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이것 원래 Cooking Light에 기사가 실렸습니다.. 더 많은 이야기를 보려면 다음을 방문하십시오. 쿠킹라이트닷컴.일부 유명인은 케토로 맹세했지만 — 고지방, 매우 저탄수화물 체중 감량 계획 2018년을 지배한 2018년 — 수많은 건강 인플루언서, 특히 질리언 마이클스(Jillian Michaels)가 그것에 반대했다. 공정하게 말하면, 그것은 우리가 가진 것입니다 에 대한 질문이 있었다 뿐만 아니라, 특히 장기적인 건강 영향에 대해. 비록 우리는 그것을 시도했다, 매우 혼합된 결과와 함께.케토제닉 다이어트라고도 불리는...
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NS 다니조 다니엘 스나이더(Danielle Snyder)와 조디 스나이더(Jodie Snyder) 자매는 지난 패션 위크에서 가을 #Boxerina를 주제로 한 주얼리 프리뷰를 위해 많은 언론의 주목을 받았지만 영감으로 시작된 것은 매우 현실적이었습니다. "우리는 가을 컬렉션의 출시와 그 주변의 모든 활성화가 경험적이기를 원했습니다. 놀라운 보석과 그것을 착용하는 방법, 여기에 당신이 우리의 세계에 참여할 수 있는 방법이 있습니다." 다니조.자매는 다음과 같은 영향력 있는 친구를 데리고 시작했습니다. 소피아 부시 그리고 ...
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나는 약간의 체육관 쥐이기 때문에 요가, 부트 캠프, 스핀 수업 등 거의 모든 것에 열광했지만 현재 가장 좋아하는 것은 근력 운동입니다. (근력 훈련이란 웨이트 리프팅을 의미합니다. 와아아아 5 또는 10파운드보다 무겁습니다. 그리고 아니요, 무거운 것을 드는 것이 당신을 덩어리지게 할 것이라는 것은 사실이 아닙니다. 그러나 나는 빗나간다 ...) 말하자면, 나는 최신 운동, 바레 수업에 회의적이었습니다. 가벼운 무게와 고급스러운 플라이를 좋아하는 그들이 얼마나 힘들 수 있겠습니까?최근에 여행을 하면서 알게 된 최신 barre...
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아, 기술. 새로운 건강 앱의 가상 비디오 기능 덕분에 사소한 피부 및 치과 문제에 대한 상담을 받기 위해 더 이상 병원에 가지 않아도 됩니다. 즉, 발진이 심하거나 오히려 눈에 띄는 발진이 있는 경우, 야외에 나가기 보다는 편안하게 소파에서 전문가의 진단을 받을 수 있습니다. 집을 떠나지 않고도 조언을 얻을 수 있도록 도와주는 앱을 테스트했습니다.우리가 좋아하는 몇 가지를 스크롤하십시오.다음 청소가 끝날 때까지 기다리지 마십시오. 오랄비 7000 전동칫솔 ($120; 아마존닷컴) 당신의 테크닉과 관련된 데이터를 해당 앱에 직...
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우리는 모두 프로필 사진이 성격에 대해 무엇을 드러내는지 알고 있다고 생각합니다. 여행을 좋아하고, 고양이 6마리와 거북이가 있고, 운동을 좋아합니다. 하지만, 펜실베니아 대학의 새로운 연구 프로필 사진 선택을 통해 당신이 (아마도 무의식적으로) 당신의 성격에 대해 드러내고 있는 것에 대한 매우 상세한 통찰력을 제공합니다. 이 연구는 개방성, 성실성, 친화성, 외향성, 신경증의 5가지 주요 특성을 식별합니다. 우리는 당신을 위해 그것을 분해하고 당신이 원하는 정보로 할 것입니다.개방성은 기본적으로 지적이고 쉬운 것을 의미합니다...
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10년이 넘는 기간 동안, 트레이시 앤더슨 그녀의 시그니처 기법인 근육 운동과 댄스 유산소 운동, 이제 피트니스 전문가가 그녀의 라인업에 새로운 클래스를 추가했습니다. 루틴. 가장 좋은 부분? 그녀의 단골 고객 중 한 명에게서 영감을 받아 제니퍼 로페즈.타바 (그녀의 이니셜에서 따온 이름 + 바, 스페인어로 "가다"를 의미)는 피트니스 매니아들이 수년 동안 사로잡혀온 가슴 뛰는 안무와 비슷하지만 반전이 있습니다. 새로운 운동은 유선형 안무와 충격이 적은 디자인을 결합하여 점프하고 튀는 요소를 의미합니다. 그녀의 전통 무용 수업...
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전혀 다른 식단을 가진 두 소녀가 정화조에 들어서고... 글쎄, 그 시점의 펀치 라인은 여전히 ​​미정이었다. 뷰티 에디터인 Dianna Mazzone과 저는 유페베 그리고 회사의 28일 재부팅, 우리는 함께 그것을 해결하기로 간절히 결정했습니다. 우리는 매우 반대되는 일상적인 식습관을 가지고 있지만(저는 Dianna가 부엌을 피하는 것처럼 가공 식품을 피합니다), 우리 둘 다 재부팅이 우리가 도달하는 데 도움이 될 것이라고 생각한 목표를 염두에 두고 있었습니다. 나는 폭식으로 가득 찬 주말을 지배하고 싶었고 Dianna는 S...
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