Saskaņā ar jauno Otago Universitātes Jaunzēlandē veikto pētījumu neapstrādāti augļi un dārzeņi var būt labāki jūsu garīgajai veselībai nekā termiski apstrādāti. Pētījums, publicēts Psiholoģijas robežas, atklāja, ka cilvēkiem, kuri ēda vairāk termiski neapstrādātu produktu, bija zemāks ar depresij...
Turpināt lasīt →

Ja jums šķiet, ka treniņu gaidīšanas saraksti patiešām ir satriecoši (dariet tu ja vēlaties pamosties pulksten 5:00, lai pārbaudītu, vai esat apmeklējis nodarbību?), un jūs dzīvojat Ņujorkā, iespējams, vēlēsities nebraukt ar velosipēdu. Kāpēc, jūs varat jautāt? Nu, izrādās, ka šī ir populārākā tr...
Turpināt lasīt →

Pēc koledžas absolvēšanas es vienmēr cīnījos ar domu, ka vasarai vajadzētu būt šim “bezrūpīgajam” laikam, kad visas jūsu rūpes un cīņas pilnībā pazuda. Labi, varbūt neviens tā nesaka par vasaru, bet tāds iespaids man vienmēr radās, iestājoties siltākam laikam. Protams, cilvēki labprātāk izmanto a...
Turpināt lasīt →

Īpaši zemais alkohola saturs neatņems jūsu dienu gluži kā glāze vīna, taču kombučas pudele sniedz daudz vairāk labumu nekā sodas skārdene vai ikdienas venti latte. "Kombucha var veselīgā veidā nodrošināt karbonizāciju un saldumu, kas cilvēkiem patīk par soda," saka Mets Tomass, uzņēmuma izpilddir...
Turpināt lasīt →

Ikdienas meditācija bija manā Jaunā gada apņemšanās sarakstā, turpat blakus, lai uzturētu savu istabu tīru vairāk nekā dienu un pirktu tikai bioloģiskos piena produktus. Man ir izdevies noturēt savas drēbes uz pakaramiem līdz, piemēram, trešdienai, un mans ledusskapis gandrīz visu gadu ir aprīkot...
Turpināt lasīt →

Lai teiktu acīmredzamo, dzīve ir patiešām saspringta, un daudzi no mums (*paceļ roku*) kļūst par upuriem spiedienam “izdarīt visu”. Mūsu stress liek mums būt izciliem darbā, meklēt brīvprātīgās aktivitātes, lai atdotu un uzturētu aktīvu sabiedrisko attiecību dzīvi. Ir apbrīnojami, ka mums ir milz...
Turpināt lasīt →

Līdz Riodežaneiro olimpiskajām spēlēm ir tikai daži mēneši, tāpēc mēs bijām sajūsmā, kad saņēmām iespēju sēdēt kopā ar Gabiju Duglasu. Jā, tā būtu olimpiskā vingrotāja un Žiljetas Venusas sportiste, kas 2012. gadā Londonā izcīnīja zeltu gan individuālajās, gan komandu sacensībās.Obvi, bija grūti ...
Turpināt lasīt →

No Bikrama līdz Hatai ir daudz dažādu jogas veidu. Taču viens no modernākajiem fitnesa veidiem ir hot power flow joga — Vinyasa stila nodarbība, kas notiek apsildāmā telpā populāras mūzikas pavadījumā. Mēs lūdzām vietni InStyle.com Kimu Peiferi izsvīst un ziņot par to. Skatiet zemāk, kā viņai vei...
Turpināt lasīt →

Piemiņas diena ir tepat aiz stūra, un nav atlicis daudz laika, lai sagatavotu savu vasaras pludmales ķermeni. Par laimi, mēs panācām satriecošu Ketija Kesidija CW Upfronts Red Carpet pasākumā, un viņa sniedza mums 411 informāciju par to, kas patiešām nepieciešams, lai vasarā iegūtu izcilu formu. ...
Turpināt lasīt →

"Kurš izlaida suņus!!! PVO! PVO! PVO! Kurš izlaida suņus?!" Kamēr es lidoju miegā un izkāpu no miega, režģu koris kā dusmīgs rotveilers sagrauza manas apziņas ārējās malas.Es vairākus mēnešus lobēju, lai mainītu mūsu modinātāju. Diemžēl (vai par laimi, atkarībā no tā, kurā gultas pusē jūs guļat),...
Turpināt lasīt →