Je eerste menstruatie is een moment dat wordt bepaald door een groot aantal sterke emoties - een moment dat je nooit zult vergeten. Voor velen van ons was het ongemakkelijk, opwindend, misschien een beetje eng, maar vooral overweldigend verwarrend. Je moet niet alleen wennen aan een maandelijkse ...
Lees verder →

Ik heb altijd de gedachte gehad dat een appel per dag echt doet houd de dokter weg. Ik maak er een punt van om voedzame, goed afgeronde maaltijden te eten, zodat ik geen vitaminesupplementen hoef te nemen. Ik denk dat dat ook deels te maken heeft met het feit dat vitaminepillen, gummies en poeder...
Lees verder →

Er werkte iets niet. Iets weerhield me van mijn grootste potentieel en van het helpen begrijpen van mijn ware geluk. En het was nee persoon. Het was geen ex-vriendje of mislukte liefdesbelang dat ik de schuld kon geven. Het was geen stad of baan. Ik was het. Het waren de gewoontes en cycli waar i...
Lees verder →

Afgelopen februari ging Renee Vidor hardlopen. Tijdens haar training kreeg ze een astma-aanval. Ademhalingsproblemen waren totaal onverwacht voor de nu 37-jarige moeder van twee, die nog nooit eerder astma had ervaren. Het was zorgwekkend, maar pas een paar maanden later, toen ze door kortademigh...
Lees verder →

Veel mensen raakten voor het eerst bekend met MIRROR via advertenties in de metro of Instagram-berichten van Jennifer Aniston, Reese Witherspoon en Gwyneth Paltrow. De "bijna onzichtbare thuisgymnastiek", waarmee je trainingen via een digitaal scherm kunt streamen - en vervolgens ook dienst doet ...
Lees verder →

Als je al bekend bent met de wereld van boetiek Pilates-studio's, heb je waarschijnlijk wel eens van gehoord [vaste kern] - het was een van De favoriete trainingslessen van Michelle Obama in D.C. De low-impact maar hoge intensiteit workout maakt gebruik van langzame en gecontroleerde bewegingen o...
Lees verder →

Als je niet goed hebt opgelet, kan het lijken alsof er deze week een stortvloed aan anti-abortuswetten uit het niets is opgekomen en ineens zijn de Verenigde Staten vol Het verhaal van de dienstmaagd. En, eerlijk, het voelt wel een beetje zo. Maar wat er echt gebeurt, is het hoogtepunt van 40 jaa...
Lees verder →

Als je een superefficiënte workout wilt die gericht is op je hele lichaam en geeft je een grote mentale bevrijding, kijk niet verder dan boksen. En als je helemaal nieuw bent in de wereld van prikken en oversteken, Gerommel is de perfecte plek voor beginners om te beginnen. Hun training combineer...
Lees verder →

Deze week, net als president Biden bekend gemaakt dat elke volwassene nu in aanmerking komt voor een Covid-19-vaccin, de angst voor vruchtbaarheid en de anti-wetenschappelijke anti-vaxcultuur kwamen samen om puur chaotisch kwaad te creëren. Volgens de nieuwe samenzweringstheorie die op sociale me...
Lees verder →

Het is geen geheim dat we allemaal weelderig willen, glimmend, en gezond haar - maar velen van ons realiseren zich niet dat het voedsel dat we eten ons kan helpen het te krijgen. De waarheid is dat de sleutel tot gezond haar is ervoor te zorgen dat je alle voedingsstoffen die je nodig hebt binnen...
Lees verder →