Precies op schema, 2018 is aangebroken en heeft ons ertoe aangezet om ons trainingsregime en de algemene staat van ons leven opnieuw te evalueren. Maar voornemens hoeven geen verheven, onmogelijk te bereiken doelen te zijn die we nooit zullen halen. Het nieuwe jaar is een goede tijd om een ​​sein...
Lees verder →

"Als tiener had ik het lichaam van een ballerina", zegt Misty Copeland. Dus toen haar oefenteam-coach op de middelbare school danslessen voorstelde, nam ze de tip aan en studeerde uiteindelijk aan de San Francisco Ballet School. Vandaag is Copeland, 35, de eerste Afro-Amerikaanse vrouwelijke hoof...
Lees verder →

Actief blijven te midden van een pandemie lijkt misschien totaal onmogelijk. Vooral als je een van de miljoenen mensen bent die liever in een klas traint. In dat geval zullen de door het coronavirus veroorzaakte sluitingen van sportscholen en fitnessstudio's u waarschijnlijk hard treffen.Hier is ...
Lees verder →

Ik ben nooit iemand geweest die thuis traint. Ik dacht gewoon, waarom zou ik in mijn appartement sporten als ik naar een sportschool kan gaan die alle soorten apparatuur heeft die ik me maar kan wensen?Volledige openbaarmaking: ik ben een gecertificeerde trainer en voedingscoach en ik schrijf ove...
Lees verder →

Het is 3 uur 's nachts, je moet over drie uur op je werk zijn, en een oogje dichtknijpen is op dit moment bijna lachwekkend.Het enige dat de thee deed, was ervoor zorgen dat je naar de badkamer moest, en schaapjes tellen is op dit moment slechts een les in wiskunde. Dus welke andere remedies tege...
Lees verder →

Vergeet alles wat je dacht te weten over detox-drankjes: Dirty Lemon zal je maag niet van streek maken, en het smaakt zeker niet naar boerenkoolpuree. In plaats van als maaltijdsupplement te dienen, is het drankje meer een booster, bedoeld om te worden geconsumeerd als je "een te veel plakjes piz...
Lees verder →

Zanger en songwriter Sia aangekondigd op Twitter eerder deze maand waar ze last van heeft Ehlers-Danlos-syndroom (EDS), een groep bindweefselaandoeningen die meestal de huid en gewrichten aantast.Sia's fans wogen onmiddellijk in, velen van hen spraken bemoedigende woorden. Sommigen van hen zeiden...
Lees verder →

Dit model en werkende moeder heeft een baan als jetset, een ontluikende carrière in modeontwerp en een beautykast voor thuis vol make-up en huidverzorgingsproducten. Wat ze nu heel goed kan gebruiken, is een vrije dag. "Als je een moeder bent, kun je egoïstisch zijn als je tijd voor jezelf neemt,...
Lees verder →

Ondanks haar verbluffende eigenschappen en fitte lichaamsbouw, Molly Sims heeft lichamelijke hang-ups zoals iedereen. In plaats van te vervallen in onrealistische schoonheidsnormen, is het 42-jarige model en actrice verfrissend eerlijk over haar persoonlijke strijd om weer in vorm te komen na het...
Lees verder →

Iedereen wil de geheimen van de sterren achter hun benijdenswaardige figuren kennen, en de laatste tijd, beroemdheden zoals Katie Holmes en Kyra Sedgwick hebben zich tot SoulCycle gewend voor een geheel nieuwe kijk op het traditionele spinnen klas. Lady Gaga en Lena Dunham zijn ook fans van de hi...
Lees verder →