Het is januari. Wat kan betekenen dat vrijwel iedereen die je kent is begonnen aan een intensieve fitness- of voedingsroutine die ze zullen waarschijnlijk verlaten in februari - als ze dat nog niet hebben gedaan. Kim Kardashian is, voorspelbaar, geen uitzondering. Eerder deze maand heeft ze gedee...
Lees verder →

Beroemdheden houden van Kourtney Kardashian, Halle Berry, en Vanessa Hudgens hebben allemaal een vetrijk dieet aangeprezen als hun geheim om af te vallen en fit te blijven, allemaal zonder honger of beroofd te zijn. Sterker nog, veel van de meest populaire diëten van het afgelopen decennium bevat...
Lees verder →

Voor beter of slechter, wanneer beroemdheden een dieet of een specifieke manier van eten prijzen, luisteren mensen. Dat is wat er gebeurde toen A-listers zoals Jennifer Aniston, Victoria Beckham, en Gwyneth Paltrow promootte kookboeken, programma's en zelfs flessenwater geïnspireerd door het alka...
Lees verder →

Als je ooit een voet in een CrossFit-sportschool hebt gezet, een bootcamp-les hebt gevolgd of een fitness-influencer op Instagram hebt gevolgd, ben je waarschijnlijk bekend met burpees. Het is een oefening die mensen graag haten, omdat ze na genoeg herhalingen de neiging hebben om dat longbranden...
Lees verder →

Voor Christa Lombardi begon het met Dry January. Als alleenstaande vrouw die in de PR-industrie van Manhattan werkt en aan de overkant van de rivier in Jersey City woont, is ze dronk regelmatig met klanten tijdens diners, verbonden met collega's tijdens happy hours en ontspande met een glaasje wi...
Lees verder →

Er was een tijd dat urenlang cardio doen de beste manier was om slank te worden. Hoewel de tijden zijn veranderd, kiezen veel vrouwen nog steeds voor loopbandintervallen en spinlessen boven het pompen van ijzer - ondanks de groeiende populariteit van gewichtheffen. Dat kan zijn omdat sommigen nog...
Lees verder →

Er is een nieuwe uitdaging die Instagram overneemt, en het heeft niets te maken met het plaatsen van een foto van jezelf van tien jaar geleden met zijwaarts vallende pony en superdunne wenkbrauwen.Het is een gezondheidsuitdaging van 10 dagen, en het komt door Jennifer Lopez en Alex Rodriguez, die...
Lees verder →

Je hebt alles goed gedaan: groenten inladen, gewichten heffen en rustig aan doen met de wijn en de snacks 's avonds laat. Maar wanneer je opstapt? de schaal, dezelfde cijfers staren je aan - of erger nog, het aantal is hoger dan de vorige keer. WTF?Voordat je te opgewonden raakt, vertelt de weegs...
Lees verder →

Er gebeuren twee dingen als het koud wordt. Eerst klautert iedereen naar hun gezelligste jassen, truien en sjaals - en dan sluiten ze zich aan voor het koude en griepseizoen.De gemiddelde volwassene heeft ongeveer twee tot drie verkoudheden per jaar en een record 900.000 Amerikanen werden in het ...
Lees verder →

Zelfs als je iemand bent die bijna nooit ernstig ziek wordt, is de kans groot dat je dit seizoen (en waarschijnlijk eerder vroeger dan later) te maken krijgt met minstens één verkoudheid. In feite zijn ze zo 'gewoon' dat de gemiddelde volwassene ongeveer twee tot drie verkoudheden per jaar, volge...
Lees verder →