Dias com imagem corporal ruim podem acontecer com todos nós, não importa o quão integrados estejamos com todo o movimento do corpo. Com certeza eu conhecer que todos os tamanhos e formas de corpo são válidos e dignos de comemoração, mas é difícil estender a mesma graça para mim mesmo 100% do temp...
Continue lendo →

Cada produto que apresentamos foi selecionado e revisado de forma independente por nossa equipe editorial. Se você fizer uma compra usando os links incluídos, podemos ganhar comissão.Talvez seja um acene para os presentes atrevidos do Dia das Mães que Khloé enviado de volta em maio, que incluiu u...
Continue lendo →

Se você seguir passivamente influenciadores de bem-estar, há uma boa chance de você ter ouvido falar de jejum intermitente (SE). O conceito é simples: durante certas horas do dia, você come. Durante outros, você não. Os benefícios mais comentados incluem perda de peso, redução do risco de doenças...
Continue lendo →

De prateleiras de mercearias vazias a mais tempo na cozinha, a pandemia do coronavírus mudou a forma como muitas pessoas comem. E, curiosamente, parece ter intensificado uma tendência que já existia para a alimentação baseada em vegetais.Novas estatísticas mostram que as vendas de alternativas de...
Continue lendo →

Vamos chamar de 2017 o boom de suplementos, certo? Tanto marcas de beleza quanto empresas de bem-estar passaram a maior parte deste ano lançando e formulando sua própria abordagem sobre vitaminas e pós diários para melhorar não apenas sua saúde e intestino, mas até mesmo corrigir problemas comuns...
Continue lendo →

Meus amigos sempre brincaram que eu posso dormir em qualquer lugar. Eles não estão... errados. Nada indica luxo para mim como uma soneca roubada, e não há nada que eu não farei para tentar dormir um pouco mais. Mas, até minha vida após a faculdade, eu havia explicado todos os comportamentos assoc...
Continue lendo →

Estamos vivendo um momento confuso e ansioso. Provavelmente, mesmo que você esteja normalmente equilibrado, você está procurando maneiras de desestressar com o medo diário e a incerteza em torno da pandemia do coronavírus e do futuro de nossa democracia. Uma maneira de fazer isso é por meio da me...
Continue lendo →

Apesar de nunca ter sido enorme em aulas de Spin de cardio-heavy antes da pandemia, recentemente desabei e comprei um Peloton depois de perceber que não voltaria ao meu antigo circuito de estúdios ClassPass tão cedo. Como resultado, tornou-se o só treino que eu realmente faço hoje em dia, em part...
Continue lendo →

O Mês da Conscientização sobre a Saúde Mental tem sido celebrado em maio desde 1949, mas tomar nota disso em 2021 dificilmente parece necessário. Afinal, durante o ano passado e a mudança, a maioria de nós quase também conscientes do declínio de nossa saúde mental coletiva. Fala do COVID nuvem, a...
Continue lendo →

Você já viu as postagens do Instagram: Dê uma olhada nos seus amigos e colegas negros; eles podem parecer que estão bem, mas é provável que não estejam.Em cima de um pandemia global que afetou desproporcionalmente os negros, os especialistas concordam que a violência pública sancionada pelo gover...
Continue lendo →