Ali gre za boj volilni stres oz tesnoba zaradi pandemije, strokovnjaki za duševno zdravje dosledno ponujajo vadbo kot neverjetno močan mehanizem obvladovanja. Če pa še niste imeli navade vaditi na redni vadbi, je lahko preprost začetek (ali ponovni začetek) vadbene rutine težak – ne glede na vaš ...
Nadaljujte z branjem
Zdravje In Fitnes
Kako začeti vaditi: 13 nasvetov za vadbo za začetnike
Tetovaže na bradavičkah spreminjajo igro za preživele raka dojk
Letos aprila je Piret Aava preživel polno trajanje počasne, peturne vožnje z vlakom domov iz Washingtona, D.C., do New Yorka in risal bradavice. "Nekdo poleg mene me je gledal kot: Kaj počneš?!" kozmetični tetovator, rojen v Estoniji, pravi v smehu. Zdelo pa se je, da je bil nad realističnimi ski...
Nadaljujte z branjem
Vse, kar morate vedeti o testiranju BRCA
Všeč so mi moje joške.so super. Lepo izgledajo v majici, dobro se počutijo, ko se jih dotaknejo, in izdelujejo majhne, a izvedljive blazine za mačke in določene ljudi. Zaradi tega je še toliko težje, ker vem, da se bom morda nekega dne moral ločiti od njih.V svoji družini imam anamnezo raka doj...
Nadaljujte z branjem
Zaradi veganstva sem se počutil 10 let mlajši
Včasih sem bil jezen nad svakinjo, ker je bila veganka. Pri moji mami bi imeli žar in ona bi prinesla svoje veganske polpete, jaz pa bi pomislil, da bi morala jesti naše okusno kuhanje in ne biti tako izbirčna. (Oprosti, sestra!)Ampak stvar je v tem, da je vedno gledala Super.Medtem sta bili moja...
Nadaljujte z branjem
Zakaj vaša novoletna zaobljuba vedno ne uspe
Ko se januar bliža, postavljamo resolucije. Pogosto se ti cilji vrtijo okoli kondicije ali prenove prehrane. (Raziskava, objavljena leta 2016 kaže, da je 55 odstotkov resolucij povezanih z zdravjem). Toda ko pride februar, študije kažejo večina nas je opustila spremembe, nad katerimi smo bili tak...
Nadaljujte z branjem
Preizkusili smo 4 izdelke, ki vam pomagajo bolje spati
Nimam najboljših dosežkov, ko gre za pravočasno spanje ali samo na splošno.Pred nekaj leti sem bil na točki, ko sem spal ob 2. uri zjutraj. je bilo zame normalno, običajno ob prižganem televizorju — na Netflixu je bila klicana oddaja Rože Oblekel sem si, kar je bil v bistvu samo videoposnetek raz...
Nadaljujte z branjem
Biorazgradljive blazinice in tamponi so na voljo tukaj
Do takrat, ko se vaša zadnja maksi podloga razgradi na odlagališču, bo živelo in umrlo 31 generacij vaših potomcev. Otroci otrok vaših otrok in otroci otrok njihovih otrok bodo vsi mrtvi. Vaša rabljena blazinica pa bo ostala.Tradicionalne blazinice so izdelane večinoma iz sintetičnih materialov -...
Nadaljujte z branjem
Najboljše vaje za obvladovanje jeze
Približno na polovici obravnav senatskega odbora je prišlo do točke Dr. Christine Blasey Ford podrobno opisala svoje spomine na večer, ki ga pravi takratni kandidat vrhovnega sodišča Brett Kavanaugh jo je spolno napadel, kjer je moj bes prav zavrel. Od tistega dne novembra 2016, ko je bil za pred...
Nadaljujte z branjem
Evo, zakaj je Meghan Markle še vedno videti noseča
Skromne maše so nas počastile z našimi prvi pogled od dojenček Archie danes zjutraj, toda prvi nastop mame Meghan Markle po porodu je bil nekaterim še bolj pomemben in to iz nepričakovanega razloga: ker je bil njen poporodni trebuh jasno viden pod njeno obleko s pasom. Iz obleko v stilu muumuu, k...
Nadaljujte z branjem
Petina Dixon-Jenkins Esej o prezgodnjih porodih March of Dimes
V okviru kampanje March of Dimes 2019 #UnspokenStories je neprofitna organizacija, ki vodi boj za zdravje mamic in njihovih dojenčkov, začela Pobuda za digitalno pripovedovanje zgodb, da bi ženskam in družinam zagotovila platformo za izmenjavo svojih izkušenj od radosti starševstva do srčnega zlo...
Nadaljujte z branjem