V letu 2020 dneva duševnega zdravja ne bi smelo biti tabu, a če ga na vašem delovnem mestu ne spodbujate aktivno, se lahko počutite tesnobno, če ga prosite svojega šefa za enega. Zato na hitro razčistimo eno stvar: ne bi smelo biti sram, če dajati prednost svojemu duševnemu zdravju in dobremu poč...
Nadaljujte z branjem
Zdravje In Fitnes
Kako svojemu šefu povedati, da potrebujete dan duševnega zdravja
Volilni stres: kaj je to?
– »Bes, skrbi pred volitvami in strahovi pred Covid-19, ki pestijo Američane« – to je zlovešča zadeva e-poštnega sporočila, ki je pristalo v mojem nabiralniku v začetku tega meseca. Ni presenetljivo, da najdena nova zadevna anketa da je več kot polovica Američanov (58 %) zaskrbljena zaradi volitv...
Nadaljujte z branjem
Kako lahko vremenske spremembe povzročijo glavobol in migreno
Če ste že kdaj slišali nekoga reči: »Uf, zaradi vlage me boli glava,« se morda sprašujete, ali obstaja kakšna utemeljenost povezave med vremenom in bolečino v glavi.Konec koncev, čeprav je glavobole enostavno prepisati s tem, da preprosto ne pijete dovolj vode, je v igri še veliko drugih dejavnik...
Nadaljujte z branjem
Preizkusil sem vse, da bi ozdravil svoje migrene. Evo, kaj je delovalo
Prva migrena, ki sem jo kdaj doživela med skavtskim potovanjem. Na srečo je bila z mano mama in spomnim se, da se mi je na zadnjem sedežu avta zavrtelo in slabo. Ko smo prišli na parkirišče, sem bruhal na čevlje, mama pa je iz prtljažnika potegnila drugi par. Več otroških spominov imam na mamo, k...
Nadaljujte z branjem
Jennifer Aniston želi, da dajete prednost samooskrbi
Jennifer Aniston ni tip, ki preveri družabne medije takoj, ko vstane zjutraj. Jennifer Aniston je boljša oseba od nas.Namesto, da bi brskala po svojem viru posodobitev statusa prijateljev, se bo odločila za tek, sprehod s psom in meditacijo, pri čemer se bo izogibala preverjanju e -poštnih sporoč...
Nadaljujte z branjem
Ali je letenje med COVID-19 varno? Nasveti za letalsko potovanje v pandemiji
Leteti ali ne leteti v tem prazničnem času? To je vprašanje, ki ga trenutno zanimajo mnogi.Čeprav je ta teden prinesel obetavne novice o cepivih, je hkrati mračna realnost, da pandemija še ni za nami: ZDA so prejšnji teden postavile enodnevne rekorde za prijavljene smrti (več kot 3.600) in nove o...
Nadaljujte z branjem
10 najboljših sledilcev spanja leta 2020
Letos ima res naredil nekaj o našem spanju — in naš spanec ni bilo tako super za začetek (zdravo, utrujeni Američani). Študije so pokazale, da stres zaradi COVID-19 sama je povzročila porast nespečnosti in težave s spanjem in s volilni stres in poletnega varčevanja se bliža koncu, naši cirkadiani...
Nadaljujte z branjem
Najboljše utežene maske za spanje proti glavobolu in nespečnosti
Tako kot obtežene odeje za oči naj bi spodbujale sprostitev, lajšale napetostne glavobole in migrene ter zdravile nespečnost. Evo, kaj pravijo strokovnjaki.Avtor Caroline Shannon-KarasikPosodobljeno 6. novembra 2020 ob 13:00Vsak izdelek, ki ga predstavljamo, je neodvisno izbrala in pregledala n...
Nadaljujte z branjem
Kako lahko konec poletnega časa vpliva na vaše zdravje
Če se ponavadi zbudite z občutkom, da je vse, kar potrebujete, "samo še eno uro" spanja, ste verjetno sem zelo navdušen nad tem, da bi se ta vikend noč čarovnic »zapustil« za eno uro, kar pomeni konec poletnega časa Čas. Konec koncev, ko spremenite svoje ure (ali pustite, da vaš iPhone to stori n...
Nadaljujte z branjem
Nova študija odkriva najboljše in najslabše materiale za obrazne maske
Skupaj s ključi in telefonom so maske za obraz postale obvezne za odhod od hiše – in to z dobrim razlogom. Po mesecih te smrtonosne globalne pandemije zdaj vemo, da imajo moč rešiti življenja. Toda kaj je also postaja jasno? Niso vse maske enake in dejansko lahko nekatere maske naredijo več škode...
Nadaljujte z branjem