Moja ustvarjalnost pade v vodo, ko gre za krožni trening. Nikoli ne vem, katere vaje bi združil, da bi ustvaril dobro zaokroženo vadbo za celotno telo, ki je ne zapustim na pol poti za tekalno stezo (ker mi je dolgčas), in pravzaprav se potim. Ne, še nisem obvladal krožnega treninga, a na srečo, ...
Nadaljujte z branjem →

S svojo sijočo kožo, plažnimi poudarki in sončno lego, Aniston je utelešenje sproščenega So-Cal cool. Njena nova linija lesnih dišav, Chapter One, je navdihnjena z obalo (ima note cveta vinske trte iz kalifornijske vinske dežele). Njene vadbe pomagajo ohranjati hladne vibracije, še posebej, ker j...
Nadaljujte z branjem →

Pandemija je navdihnila številne zanimive domače poskuse, od stepene kave, do kislega testa, do DIY barvanje las. Prav v času, ko so ljudje začeli čistiti police trgovin z živili kvasa, virtualno akupunktura začela postajati stvar, zlasti med rednimi strankami akupunkture in osebami s ponovnim st...
Nadaljujte z branjem →

Mogoče zato, ker sem odraščal ob gledanju 7. nebesa, vendar vse nasvete ali vpogled, ki jih ponudi Jessica Biel, razumem – ne glede na to, ali gre za vlaganje v par v stiski Levi's ki so primerni za vsako vreme ali če jih naročite obliži pod očmi ki lahko razbremeni jutranje groze. Za vedno bo mo...
Nadaljujte z branjem →

Potreben je več kot en majhen korak, da dobite morilsko postavo Ciara's. Čeprav lahko slabo poskusimo njen režim telesne pripravljenosti, igra čisto prehranjevanje veliko vlogo; tako smo med dogodkom za Unileverjevo kampanjo #ShareAMeal samo imel povprašati dobitnico grammyja, kako izgleda tipiče...
Nadaljujte z branjem →

tole članek se je prvotno pojavil na Health. Za več podobnih zgodb obiščite health.com.Ta teden je podjetje Digital Wellness izdalo nov izdelek z imenom DNK dietni načrt. Načrt se zdi preprost: prijavite se na spletu in nato naložite svoje podatke iz AncestryDNA ali 23andMe, dve priljubljeni stor...
Nadaljujte z branjem →

Kaj se zgodi, če združite zapleteno koreografijo umetnostnega drsanja z izometričnim treningom moči? Gold Barre, nov razred Equinox, ki temelji na tehnikah nikogar drugega kot dobitnika zlate olimpijske medalje Tara Lipinski. Sodelovala je z vodjo programa Equinox Nicole DeAnda, da je ustvarila 4...
Nadaljujte z branjem →

VADBA• 15 sklec na žogico za stabilnost (na žogico položite roke v širini ramen, stopala na tla) • 15 diamantnih sklec (kažilec in palec se morata dotikati, da nastane diamant). • Povratni udarci za tricep z utežmi 3-5 funtov (upognite se v pasu, upognjene roke držite tesno ob straneh, potisnite ...
Nadaljujte z branjem →

Z vadbo imam ta čuden odnos. Ali bom to storil do te mere, da me boli in preprosto ni več zabavno, ali pa mi bo to postalo v glavi da bom na koncu ponovil tista dejanja, ki jih preprosto ne bom storil, na koncu se bom počutil krivega in paranoičnega kasneje. Nekaj ​​mojih prijateljev se zelo ukva...
Nadaljujte z branjem →

Kaj pomeni biti razpoložen, dobiti krči, in občutek izčrpanosti je vsem skupen? Uganili ste: vaša menstruacija. Toda ti standardni simptomi niso edine stvari, ki lahko spremljajo vaš cikel. Navsezadnje je "vsaka ženska drugačna," pravi Christine Greves, dr.med., ginekologinja v centru za porodniš...
Nadaljujte z branjem →