Ste že slišali za Razred? Duhovna vadba duha in telesa, ki jo je ustvarila slavna fitnes trenerka Taryn Toomey, je najnovejša kultna fitnes norost, ki je prizadela New York in Los Angeles – in privabila oboževalce iz Naomi Watts do Christy Turlington Burns. Za nepoučene je 65- do 75-minutna seja ...
Nadaljujte z branjem →

Ura je 22.00. Ali veste, kje je Richard Simmons?Po mnenju LAPD je vse v redu in je doma, čeprav je zelo priljubljen podcast Pogrešani Richard Simmons povzročilo dvom o veljavnosti te izjave pri meni in preostalem svetu. Naj vam predstavim nekaj ozadja, priljubljenega fitnes guruja vseh niste vide...
Nadaljujte z branjem →

Kaj vam ni všeč, če vam vsak mesec dostavijo izbrano, dobro premišljeno škatlo priboljškov? Lepotne škatle kot Birchbox in FabFitFun so zagotovili, da so bile naše zgornje police vedno dobro založene z lepotnimi izdelki, vendar je na voljo tudi cel nabor naročniških storitev, ki lahko pomagajo iz...
Nadaljujte z branjem →

Nekoč je bilo urejanje fotografij rezervirano le za modele in zvezdnice, ki so krasile sijajne naslovnice revij. zdaj? Vsakdo lahko digitalno spremeni svoj videz z nekaj dotiki aplikacije na svojem mobilnem telefonu. Selfiji v resnici niso več selfiji, ker je zelo enostavno urediti svoj videz, da...
Nadaljujte z branjem →

Medtem ko je joga moja osebna izbira, se mnogim drugim zdi zastrašujoča. Prošnje prijateljev, da se mi pridružijo, se vedno srečajo z "v resnici nisem ljubitelj joge" ali "nisem dovolj prilagodljiv." Toda resnica je, da tečaji joge niso le morje popolnoma napetih, oblečenih v spandex telesa; joga...
Nadaljujte z branjem →

Khloé Kardashian je posvečena svoji fitnes rutini in je odprta z oboževalci glede svojih trikov za pripravo kondicije.V ponedeljek je vsem predstavila svoje obvezne stvari za ustvarjanje domače telovadnice v posodobitev na njenem spletnem mestu. Na njenem seznamu? Vse, kar potrebujete za toniranj...
Nadaljujte z branjem →

Vsi vedo, da lahko sprememba jesenskega časa poslabša razpoloženje in raven energije, še posebej, če večino svojega zdaj skrajšanega dneva preživite v zaprtih prostorih. In ni si težko predstavljati, kako lahko zgodnejši sončni zahodi in nižje temperature pomenijo manj časa, preživetega na proste...
Nadaljujte z branjem →

Prekomerno pitje in dolgoletno kajenje sta dobro znani značilnosti nezdravega življenjskega sloga. Glede na novo študijo vas lahko tudi naredijo starejše.V novi raziskavi, objavljeno v Journal of Epidemiology & Community Health, je skupina danskih raziskovalcev izkoristila veliko podatkovno b...
Nadaljujte z branjem →

Za kokosovo olje je morda vse navzdol. Priljubljena superhrana/kuhinjska sestavina za vse, ki sledite trendom dobrega počutja in dietam, kot so Whole30, Paleo in Keto, bi lahko bila za vas res grozna.Vsaj tako pravi en harvardski profesor. Med predavanjem na Univerzi v Freiburgu v Nemčiji je Kari...
Nadaljujte z branjem →

Zmanjšanje nekaj kalorij tu in tam se ne bo takoj pokazalo na tehtnici, vendar se bodo dosledne spremembe. Tukaj je 10 preprostih načinov za izogibanje odvečnim kalorijam čez dan – ne da bi jih sploh zamudili.1. Pijte navaden čaj ali kavo Nedavno študij objavljeno v reviji javno zdravje ugotovili...
Nadaljujte z branjem →