Surovo sadje in zelenjava sta morda boljša za vaše duševno zdravje kot kuhana, je pokazala nova študija Univerze v Otagu na Novi Zelandiji. Študij, objavljeno v Meje v psihologiji, so ugotovili, da so imeli ljudje, ki so jedli več nekuhanih pridelkov, nižje stopnje simptomov, povezanih z depresij...
Nadaljujte z branjem →

Če se vam zdijo čakalne liste za vadbo resnično jezne (naredite ti se želite zbuditi ob 5. uri zjutraj, da preverite, ali ste opravili tečaj?) in po naključju živite v New Yorku, se boste morda želeli izogibati kolesarjenju. Zakaj, se lahko vprašate? No, izkazalo se je, da je to po novih podatkih...
Nadaljujte z branjem →

Po končani fakulteti sem se vedno spopadala z mislijo, da naj bi bilo poletje ta »brezskrben« čas, kjer so vse tvoje skrbi in bori popolnoma izginile. OK, morda nihče pravzaprav ne govori tega o poletju, a tak vtis sem vedno dobil ob prihodu toplejšega vremena. Seveda so ljudje bolj naklonjeni do...
Nadaljujte z branjem →

Izjemno nizek odstotek alkohola vam ne bo polepšal dneva kot kozarec vina, vendar steklenica kombuče prinaša veliko več koristi kot pločevinka sode ali vaš dnevni latte. "Kombucha lahko na zdrav način zagotovi karbonizacijo in sladkost, ki jo ljudje potrebujejo pri sodi," pravi Matt Thomas, izvrš...
Nadaljujte z branjem →

Dnevna meditacija je bil na mojem seznamu novoletnih zaobljub, tik ob tem, da sem več kot en dan čistil svojo sobo in kupoval samo ekološke mlečne izdelke. Oblačila sem obdržala na pravih obešalnikih do srede, moj hladilnik pa je bil skoraj vse leto založen s polnomastnim mlekom brez hormonov. Am...
Nadaljujte z branjem →

Če povem očitno, je življenje res stresno in mnogi od nas (*dvigne roko*) postanejo žrtev pritiska, da »naredimo vse«. Stres nas žene, da smo uspešni pri delu, iščemo prostovoljne dejavnosti, da bi dali povračilo, in ohranjamo aktivno socialno življenje. Občudovanja vredno je imeti izjemno delovn...
Nadaljujte z branjem →

Olimpijske igre v Riu so le še nekaj mesecev, zato smo bili navdušeni, ko smo imeli priložnost sedeti z Gabby Douglas. Da, to bi bila olimpijska telovadka in atletinja Gillette Venus, ki je leta 2012 v Londonu osvojila zlato v posamični in ekipni konkurenci.Očitno, težko je bilo ne navijati.Gabby...
Nadaljujte z branjem →

Od Bikrama do Hathe je tam zunaj ogromno različnih vrst joge. Toda ena najbolj trendovskih vrst, ki so prišle na fitnes sceno, je hot power flow joga, tečaj v slogu Vinyasa, ki se izvaja v ogrevani sobi ob popularni glasbi. Kim Peiffer iz InStyle.com smo prosili, naj se prepoti in poroča. Kako ji...
Nadaljujte z branjem →

Dan spomina je tik za vogalom in ni več veliko časa, da se pripravite na poletno plažo. Na srečo smo dohiteli osupljivo Katie Cassidy na dogodku CW Upfronts Red Carpet in nam je dala 411 o tem, kaj je res potrebno, da pridemo v vrhunsko formo za poletje. Od njenega režima vadbe do njene dnevne pr...
Nadaljujte z branjem →

"Kdo je izpustil pse!!! WHO! WHO! WHO! Kdo je izpustil pse?!" Ko sem skočil v spanec in iz njega, je hrupni refren zajedel zunanje robove moje zavesti kot jezen rotvajler.Več mesecev sem lobiral za spremembo našega alarma. Na žalost (ali na srečo, odvisno od tega, na kateri strani postelje spiš),...
Nadaljujte z branjem →