Ако чујете, још једном, да бисте требали заиста бавите се медитацијом чини да мислите "уф", нисте сами. Али истина је, постоји разлог зашто се многи људи куну да иду унутра, за све, од смањења стреса до бољег упознавања себе. Ево шта заиста требате знати о медитацији, њеним предностима - и најмањ...
Наставите са читањем →

Сада када половина одраслих Американаца је сада потпуно вакцинисана, коначно смо у могућности да се више дружимо него да се дистанцирамо. Иако је прилично узбудљиво то дружење-у групама, један на један, па чак и са странцима у баровима - то је опет ствар, велике су шансе да се сада можда налазите...
Наставите са читањем →

"То је изгледало превише лако", помислио сам у себи док сам одлазио на други термин код новог психијатра. Након што сам годинама сумњао да је АДХД прави разлог што сам живео у облаку сталног хаоса, окружен дословним и фигуративним нередом, коначно сам одлучио да посетим професионалца. Када сам до...
Наставите са читањем →

Вхитнеи Тингле и Даниелле Дубоисе имају само један захтев за своје клијенте: "Само почните да укључујете више биљака у свој живот и видите како се осећате."И заиста, тако је Сакара Лифе, рођена је популарна, славним особама омиљена животна услуга и биљна исхрана. Даниелле се годинама борила са ио...
Наставите са читањем →

Подигните древну медитативну праксу јоге на потпуно нови ниво у одмаралишту Фоур Сеасонс Мауи у Ваилеи, које нуди своју иновативну СУП класу јоге која се изводи на паддлебоарду на океану. „Вежбање јоге на води захтева повећани фокус, а ритам океана додаје димензију мирне свести“, каже инструкторк...
Наставите са читањем →

Ово чланак се првобитно појавио на страници Здравље. За више сличних прича посетите хеалтх.цом.Иако је ваш први инстинкт можда да исперите што је пре могуће, вреди с времена на време завирити у тоалетну шкољку. Вероватно сте чули да вас боја мокраће може упозорити на ниво хидратације, али урин за...
Наставите са читањем →

Између њеног брзог ширења и мешовите информације о томе како се заштитити, вирус Корона показало се као ништа друго до није лако утврдити. Једно од највећих питања везаних за ЦОВИД-19 је неопходност ношења маске за лице.У почетку су здравствени стручњаци рекли да ношење маске није неопходно јер н...
Наставите са читањем →

Тако, вирус Корона јеси ли био под стресом, ха? Нисте сами. Док се стрес манифестује на различите начине (здраво, избијање браде), уобичајено је да многи људи доживе повећану напетост у горњем делу тела. Додајте томе чињеницу да сте можда сада рад од куће погрбљен над рачунаром и није ни чудо што...
Наставите са читањем →

Упркос томе што је модел са 25 милиона пратилаца на Инстаграму, Емили Ратајковски не излази са сунцем да медитира, пије воду са лимуном и иде у теретану. У ствари, њен свакодневни приступ велнесу је невероватно релативан; само покушава да се превари како би пронашла забаву за вежбање и пронашла н...
Наставите са читањем →

Лаура Дерн одувек је била постојана у погледу његе себе, пре него што је то постала популарна реч. Медитира и бави се јогом од тинејџерске доби, а годинама је религиозно узимала додатке магнезијума за стрес. Али иронично, једном вирус Корона пандемија хит, њена брига о себи „изашла је кроз прозор...
Наставите са читањем →