ในโลกอุดมคติ ไม่มีผู้หญิงคนไหนที่จะรู้สึกแย่เกี่ยวกับร่างกายของเธอ แต่น่าเสียดายที่สาวๆ ทุกคนต้องอับอายทุกวันในเรื่องขนาด รูปร่าง น้ำหนัก และอื่นๆ เพื่อช่วยให้ผู้หญิงจำไว้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว Sally. ผู้ก่อตั้งแบรนด์ชุดกีฬา Oiselle เบอร์เกเซ่นเล่าเรื่องที่พ่อของเธอแกล้งเธอตอนเป็นวัยรุ่น และส...
อ่านต่อไป →

ปีนี้เป็นปีพ. ศ. 2560 และทุกคนต่างก็ปราศจากกลูเตน ถึงจุดนี้ ทุกคนภูมิใจมากที่จะบอกคุณว่าพวกเขาไม่มีกลูเตน แต่นี่คือตัวเต็ง: เว้นแต่คุณจะมีอาการเช่นโรค celiac ซึ่งคุณต้องรู้ของคุณ เรื่องของกลูเตน ไม่กี่คนที่สามารถอธิบายให้ฉันฟังได้จริงๆ ว่ามันคืออะไรในตอนแรก สถานที่. “มันเป็นสิ่งที่ทำให้ขนมปังฟูขึ...
อ่านต่อไป →

เป็นบ่ายวันพฤหัสบดีตามปกติ ฉันกำลังนั่งอยู่ในห้องประชุมที่มีผนังกระจกเพื่อตอบข้อความจากเจ้านายของฉัน และชื่นชมทิวทัศน์ของรัฐนิวเจอร์ซีย์จากอาคารสำนักงานในแมนฮัตตันตอนล่างของฉัน เพื่อนร่วมงานเร่งรีบยุ่งเกินกว่าจะสังเกตเห็นสองสิ่งที่ทำให้วันพฤหัสบดีนี้ไม่เหมือนที่อื่น: I มีอาการเมาค้างอย่างโหดเหี้ย...
อ่านต่อไป →

ฉันไม่ชอบซื้อผ้าอนามัยแบบสอด ส่วนใหญ่เป็นเพราะมันเตือนว่าฉันจะมีประจำเดือนและอาจไม่สบายสักสองสามวัน และด้วยความไม่สบายใจ ฉันหมายถึงการนั่งหลังค่อมด้วยความเจ็บปวดที่โต๊ะ เชื่อว่าท้องของฉันจะฉีกครึ่งในขณะที่รู้สึกป่อง เศร้า และปวดหัว กราฟิกเกินไป? เสียใจ…ดังนั้นความคิดในการซื้อผ้าอนามัยแบบสอดทางออน...
อ่านต่อไป →

Kelly Oxford ก้าวลึกเข้าไปในโลกแห่งพลังงานเลื่อนลอยด้วยความช่วยเหลือจากหมอ คนดูแลผิวหน้า โรสควอตซ์ … และสเปนเซอร์ แพรตต์ ฉันเปิดรับเสมอ แต่ยังสงสัยในสิ่ง “วู้วู” เช่น มัคคุเทศก์วิญญาณ คริสตัล และน้ำผลไม้ทำความสะอาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งคริสตัลทำให้ฉันนึกถึงคนเศร้าที่คว้าอะไรมาเพื่อเอาชีวิตรอด ดังนั้น...
อ่านต่อไป →

Aly Raisman ผู้ชนะเลิศการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 6 สมัย ใช้เวลาหลายสิบปีในการผลักดันร่างกายของเธอให้ถึงขีดสุด โดยออกกำลังกายทุกวันในฐานะนักกายกรรมมืออาชีพ วันนี้ ต้นแบบ #AerieREAL (ใครใส่ คอลเลกชันของเธอกับแบรนด์ ทางซ้าย) บอกว่าเธอใช้วิธีการที่ดีกว่าเพื่อ ดูแลร่างกายและจิตใจของเธอ."ปีที่แล้ว, พูดออกม...
อ่านต่อไป →

มีความเข้าใจผิดกันทั่วไปในอุตสาหกรรมแฟชั่นที่ว่านางแบบจะผอมเพรียว แต่นี่คือปี 2017 ผู้พิทักษ์ใหม่ของใบหน้าสด—Gigi Hadid, Karlie Klossและจัสมิน ทูกส์—รวมถึงคนบ้าอายุ 20 ปีที่เข้าใจระบบดิจิทัลด้วยทัศนคติที่ไม่เอาไหน ที่ปรับแต่ง ร่างในโรงยิมมวยโรงเรียนเก่าคลานกับชายสักเครา 300 ปอนด์ (และบันทึกไว้ใน ...
อ่านต่อไป →

หากคุณติดตามฟิตเนสสตาร์ แอนนา วิคตอเรีย บน Instagram คุณรู้ว่าเธอเป็นนักเคลื่อนไหวด้านร่างกาย พูดถึงความสำคัญของการรักตัวเองในทุกแง่มุมและ ไม่ ปล่อยให้ความคาดหวังที่ไม่สมจริงที่เรามักเห็นบนอินเทอร์เน็ตทำให้คุณผิดหวัง แต่หลังจากที่แฟนๆ วัย 16 ปีบอกกับเธอว่าภาพถ่ายออนไลน์เริ่มตั้งคำถามถึงความสัมพัน...
อ่านต่อไป →

โทรหาทุกคน นักยกน้ำหนัก - ระดับเริ่มต้น ระดับกลาง และขั้นสูง หากคุณกำลังพยายามที่จะได้รับอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ปั๊ม ไม่ว่าคุณจะกำลังฝึกซ้อมที่ยิมหรือที่บ้าน หยิบ kettlebell ขึ้นมาเพื่อการออกกำลังกายที่ครบถ้วนสมบูรณ์ใช่รูประฆังเหล่านั้น น้ำหนักหลวม ให้คุณได้เต็มที่จริงๆ ออกกำลังกายหนักๆ โดย...
อ่านต่อไป →

ด้วยฤดูกาลชุดว่ายน้ำที่ใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็ว พวกเราที่เพิ่มน้ำหนักในช่วงวันหยุดในที่สุดก็เริ่มที่จะเตะก้นของเราให้เป็นรูปร่าง แต่ใครก็ตามที่เคยควบคุมอาหารมาก่อนจะรู้ว่า 5 ปอนด์สุดท้ายนั้นลดน้ำหนักได้ยากที่สุด ไม่พอที่คุณ ความต้องการ ที่จะสูญเสียมันไป แต่ก็เพียงพอแล้วที่ถ้าคุณจัดการเพื่อกำจัดมันไ...
อ่านต่อไป →