คุณเคยได้ยินไหม ห้องเรียน? การออกกำลังกายทางจิตใจและจิตวิญญาณที่สร้างขึ้นโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสชื่อดัง Taryn Toomey เป็นความนิยมในการออกกำลังกายตามลัทธิล่าสุดที่จะโจมตีนิวยอร์กและลอสแองเจลิสและดึงดูดแฟน ๆ จาก นาโอมิ วัตส์ ถึง คริสตี้ เทอร์ลิงตัน เบิร์นส์. สำหรับผู้ที่ไม่ได้ฝึกหัด เซสชั่น 65 ถึง 75 นา...
อ่านต่อไป
สุขภาพและการออกกำลังกาย
เพลย์ลิสต์ Therapeutic Workout ของ Taryn Toomey สำหรับ The Class
ฉันคิดถึง Richard Simmons ดังนั้นฉันจึงทำวิดีโอออกกำลังกายของเขามากมาย
เวลา 22.00 น. คุณรู้ไหมว่าริชาร์ด ซิมมอนส์อยู่ที่ไหน?ตามรายงานของ LAPD ทุกอย่างเรียบร้อยดี และเขาอยู่ที่บ้าน แม้ว่าพอดคาสต์ที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย คิดถึงริชาร์ด ซิมมอนส์ ทำให้ฉันและคนอื่นๆ ในโลกตั้งคำถามถึงความถูกต้องของคำกล่าวนั้น เพื่อบอกเล่าเรื่องราวเบื้องหลัง กูรูด้านฟิตเนสที่ทุกคนชื่น...
อ่านต่อไป
กล่องสมัครสมาชิกเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด
อะไรที่ไม่ควรพลาดเมื่อได้รับกล่องขนมที่คัดสรรมาอย่างดีส่งตรงถึงคุณทุกเดือน กล่องความงามเช่น เบิร์ชบ็อกซ์ และ FabFitFun ได้รับประกันว่าชั้นวางชั้นนำของเรานั้นเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์เพื่อความงามอยู่เสมอ แต่ยังมีบริการสมัครสมาชิกทั้งหมดที่สามารถช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณได้เช่นกัน การพยายามใช้...
อ่านต่อไป
Iskra Lawrence Photoshops Own Image
กาลครั้งหนึ่ง การแก้ไขภาพถูกสงวนไว้สำหรับนางแบบและคนดังที่ปกนิตยสารมันวาวเท่านั้น ตอนนี้? ทุกคนสามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์ของพวกเขาแบบดิจิทัลได้ด้วยการแตะแอปบนโทรศัพท์มือถือเพียงไม่กี่ครั้ง เซลฟี่ไม่ใช่เซลฟี่อีกต่อไปแล้ว เพราะมันง่ายมากที่จะแก้ไขรูปลักษณ์ของคุณเพื่อทำให้รูปภาพดูเหมือนใครๆ แต่ ตัวคุณเอ...
อ่านต่อไป
เคล็ดลับ 5 ข้อเพื่อการใช้ประโยชน์สูงสุดจากชั้นเรียนโยคะของคุณ
แม้ว่าโยคะคือการออกกำลังกายส่วนตัวที่ฉันเลือก แต่หลายๆ คนกลับพบว่ามันน่ากลัว คำขอให้เพื่อนเข้าร่วมกับฉันมักจะพบกับ "ฉันไม่ใช่คนเล่นโยคะจริงๆ" หรือ "ฉันไม่ใช่ ยืดหยุ่นเพียงพอ" แต่ความจริงก็คือ ชั้นเรียนโยคะไม่ได้เป็นเพียงทะเลที่แต่งกายด้วยผ้าสแปนเด็กซ์ ร่างกาย; โยคะสามารถเป็นได้สำหรับทุกคน เราขอคำ...
อ่านต่อไป
Khloé Kardashian เผยสิ่งจำเป็นสำหรับยิมที่บ้านที่เธอสาบานโดย
Khloé Kardashian ทุ่มเทให้กับกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอ และเธอก็เปิดใจกับแฟนๆ เกี่ยวกับเทคนิคการออกกำลังกายของเธอในวันจันทร์ เธอให้ทุกคนได้ทำในสิ่งที่ต้องมีสำหรับการสร้างยิมที่บ้านใน อัพเดทบนเว็บไซต์ของเธอ. ในรายการของเธอ? ทุกสิ่งที่จำเป็นในการปรับโทนก้น หน้าท้อง แขน—และอีกมากมาย—ทั้งหมดจากความส...
อ่านต่อไป
สิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องทำตอนนี้ก่อนฤดูหนาว SAD Hits
ทุกคนรู้ดีว่าการเปลี่ยนเวลาฤดูใบไม้ร่วงอาจทำให้ระดับอารมณ์และพลังงานลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในที่ร่มในเวลากลางวันที่สั้นลง และมันก็ไม่ยากเลยที่จะจินตนาการว่าพระอาทิตย์ตกก่อนหน้านี้และอุณหภูมิที่เย็นกว่านั้นสามารถแปลให้ใช้เวลานอกบ้านน้อยลง—และมีเวลาอยู่ที่บ้านมากขึ้นบนโซฟาได้อย่...
อ่านต่อไป
อายุมากขึ้น: การดื่มและการสูบบุหรี่ทำให้คุณดูแก่ขึ้นได้อย่างไร
การดื่มหนักและการสูบบุหรี่เป็นเวลาหลายปีเป็นลักษณะที่รู้จักกันดีของวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง พวกเขายังทำให้คุณดูแก่ขึ้นตามการศึกษาใหม่ในการวิจัยใหม่ ตีพิมพ์ใน วารสารระบาดวิทยาและสุขภาพชุมชนกลุ่มนักวิจัยชาวเดนมาร์กใช้ประโยชน์จากฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของข้อมูลด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับชาวเดนมาร์กมากกว่า 11...
อ่านต่อไป
น้ำมันมะพร้าวดีหรือไม่ดีสำหรับคุณ?
มันอาจจะตกต่ำจากที่นี่สำหรับน้ำมันมะพร้าว superfood/ kitchen อันเป็นที่รักสำหรับทุกคนที่ติดตามเทรนด์สุขภาพและอาหารเช่น Whole30, Paleo และ Keto อาจเป็นเรื่องแย่สำหรับคุณอย่างน้อย นั่นคือสิ่งที่ศาสตราจารย์ฮาร์วาร์ดคนหนึ่งพูด ในระหว่างการบรรยายที่มหาวิทยาลัยไฟรบูร์กในประเทศเยอรมนี Karin Michels ศาสต...
อ่านต่อไป
10 วิธีง่ายๆ ในการลดแคลอรี่
ลดแคลอรี่ที่นี่และจะไม่ปรากฏบนมาตราส่วนทันที แต่การเปลี่ยนแปลงอย่างสม่ำเสมอจะ ต่อไปนี้คือ 10 วิธีง่ายๆ ในการหลีกเลี่ยงแคลอรี่ส่วนเกินตลอดทั้งวัน โดยไม่พลาดเลย1. ดื่มชาหรือกาแฟธรรมดา เมื่อเร็ว ๆ นี้ ศึกษา ตีพิมพ์ในวารสาร สาธารณสุข พบว่าคนที่ดื่มกาแฟดำบริโภคแคลอรีน้อยกว่า 69 ต่อวัน เมื่อเทียบกับผู้...
อ่านต่อไป