ในขณะที่เรากำลังตั้งตารอวันหยุดอยู่ในขณะนี้ (และกินถั่วพีแคนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ พาย) มกราคมกำลังจะมาถึงอย่างรวดเร็วและไม่เคยเร็วเกินไปที่จะเริ่มคิดถึงปีใหม่ ความละเอียดสำหรับใครก็ตามที่อาจต้องการเพิ่มน้ำหนัก ลองเล่นกีฬาใหม่ หรือลดน้ำหนักในวันหยุดหลังใหม่ ส่งท้ายปีเก่า เราได้รวบรวมชุดออกกำลังกาย...
อ่านต่อไป →

เทรนด์เทรนนิ่งเอว (หรือที่รู้จักว่าใส่คอร์เซ็ทเพื่อช่วยย่นช่วงกลางของคุณ) ดูเหมือนจะเป็นที่ฮือฮาในฮอลลีวูดดังที่แสดงให้เห็นเมื่อเร็วๆ นี้โดย Kim Kardashian บนอินสตาแกรม (ข้างต้น). แต่แทนที่จะบีบซี่โครงของคุณให้เป็นอุปกรณ์ที่ไม่เหมาะกับคุณอย่างแน่นอน เราหันไปหาผู้ฝึกสอน AKT InMotionอันนา ไกเซอร์ (...
อ่านต่อไป →

ในฐานะพ่อครัวและเจ้าของร้านอาหาร Tertulia & El Colmado นักเขียนและนักปั่นจักรยาน เชมัส มัลเลน ยุ่งมาก แม้ว่าวันของเขาจะเต็มไปหมด แต่เขาก็ไม่ปล่อยให้ตารางงานมาขัดขวางระบบการออกกำลังกายของเขา เขาแบ่งปันความลับและเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายให้มากขึ้น มุ่งมั่น และทำมันให้สำเร็จวิดีโอ: วิธ...
อ่านต่อไป →

มีบล็อกมากมายและกระดาน Pinterest ที่สัญญาว่าจะมีส่วนผสมของไข่มุกขาวระดับรอสส์ด้วยส่วนผสม เช่น เบกกิ้งโซดา ถ่านกัมมันต์ และสตรอเบอร์รี่ ด้วยความสงสัยเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิภาพของวิธีการฟอกสีฟันทั่วไป เราจึงทำภารกิจสุดมหัศจรรย์ร่วมกับทันตแพทย์หลายคนถ่านกัมมันต์เกร็ดน่ารู้: เนื่องจากความสามา...
อ่านต่อไป →

ตั้งแต่แผ่นที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไปจนถึงการรักษาแบบมืออาชีพที่สำนักงานของทันตแพทย์ น่าเสียดายที่วิธีการรักษาแต่ละอย่างมีข้อดีและข้อเสีย บางคนไม่สามารถทำให้ฟันทุกซี่ขาวขึ้นได้ ในขณะที่บางตัวก็อาจส่งผลให้ฟันเสียวได้แต่ถ้าคุณกำลังค้นหาวิธีที่อ่อนโยนกว่าในการบรรลุรอยยิ้มที่สดใส แม้แต่กับฟันกรามที่เ...
อ่านต่อไป →

ฉันเพิ่งฉลองวันเกิดของฉัน และได้ให้ความสำคัญกับการปฏิบัติต่อตัวเอง ตั้งแต่ มาถึงลอนดอนฉันเคยเป็นโรคนอนไม่หลับ ปวดหลัง ปวดหัว สิวฮอร์โมน และอาการทางกายอื่นๆ ของความเครียดที่คุณจินตนาการได้ ฉันรักเมืองนี้มาก แต่การเริ่มต้นชีวิตใหม่ของคุณเป็นเรื่องที่เครียดและมีค่าใช้จ่ายสูง (ความเครียดจากเงินเป็นผึ...
อ่านต่อไป →

หากคุณเคยฝันถึงวิธีง่ายๆ อย่างเหลือเชื่อในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกขาดทุกสิ่งที่คุณรัก วิทยาศาสตร์อาจมีคำตอบให้คุณตามที่นักวิจัยจากโรงเรียนแพทย์ Perelman แห่งมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียและ Carnegie Mellon University สั่งกลับบ้านหรือจัดส่งของคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนม...
อ่านต่อไป →

Candice Huffine คิดว่าเขตความสะดวกสบายนั้นเกินจริง “ตอนสิ้นปี 2015 สามีของฉันกล้าให้ฉันทำตามปณิธานปีใหม่ของฉัน” นางแบบกล่าว “ฉันเริ่มวิ่งช้าๆ วันละหนึ่งไมล์ แต่ไม่ใช่ทุกวัน เมื่อฉันเริ่มรู้สึกสบายใจฉันก็ไปไกลขึ้นเล็กน้อย” เธอกระทืบเสียงกระซิบแห่งความสงสัยในตัวเองตลอดทาง “ฉันกลัวมัน ฉันรู้สึกว่าร่...
อ่านต่อไป →

เมื่อคุณนั่งลงที่ชามอาซาอิสตรอว์เบอร์รี่ คุณอาจคิดว่ามันเป็นอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง (และอร่อย) ความจริง? ชามแห่งความดีผลไม้หลากสีสันบางแก้วเต็มไปด้วยน้ำตาลมากมาย—มากจนเทียบเท่ากับลูกกวาดแท่ง อ๊ะ. นั่นเป็นเหตุผลที่คุณอาจเริ่มพังภายในหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นในภายหลัง (และคงจะหิวด้วยเห...
อ่านต่อไป →

ในปี 2018 จูลส์ดูเหมือนจะมีความสำคัญพอๆ กับรองเท้าผ้าใบสำหรับพ่อและกระเป๋าคาดเอวสำหรับฉากฮอลลีวูดรุ่นเยาว์ Bella Hadid, Sophie Turner, Dua Lipa, Miley Cyrus, Kate Moss — คนโปรดของคุณมีมากมาย แต่ทำเครื่องหมายฤดูใบไม้ร่วงปี 2019 เป็นการตายของแนวโน้ม toking: บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์และปากกา vape วัชพืชเ...
อ่านต่อไป →