มีช่วงเวลาที่ไม่มีอะไรเก๋ไก๋เกี่ยวกับการทานอาหารเสริม ตอนนี้ต้องขอบคุณ Elle Macpherson และ Aerin Lauder คุณจะต้องอวดสิ่งที่คุณใช้แทนที่จะจองชั้นวางตู้สำหรับขวดวิตามินและอาหารเสริมของคุณทั้งคู่ได้ร่วมมือกันเพื่อมอบผลิตภัณฑ์ Super Elixir ของ WelleCo ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์หลักจากบริษัทเพื่อสุขภาพของ Macp...
อ่านต่อไป →

พวกเราหลายคนแต่งหน้าก่อนออกกำลังกายหรืออย่างน้อยก็แต่งหน้าก่อนไปยิมเมื่อสิ้นสุดวัน ท้ายที่สุด คุณอาจรู้สึกลำบากที่จะถอดมันออกเมื่อคุณต้องการออกกำลังกาย และในขณะที่เราถูกสั่งไม่ให้สวมเครื่องสำอางสีเมื่อเราทำสิ่งที่เราอยู่ในโรงยิม, บางครั้งก็ยังดีที่มี เล็กน้อย ปกปิดในขณะที่คุณเหงื่อออก รู้ยัง? อย่...
อ่านต่อไป →

ฉันจะซื่อสัตย์ วันที่ฉันนั่งด้วยไม่รู้สึกร้อนเลย นักว่ายน้ำโอลิมปิก Dana Vollmer. เป็นวันหนึ่งที่ดูเหมือนไม่มีอะไรคืบหน้าเลย รถไฟใต้ดินล่าช้า กาแฟของฉันหกเลอะเสื้อสเวตเตอร์ และสภาพอากาศที่มืดมนทำให้ดีที่สุดสำหรับฉัน โดยพื้นฐานแล้วความมั่นใจของฉันไม่ได้ใกล้เคียงกับที่ควรจะเป็นแต่ใช้เวลา 10 นาทีกับ...
อ่านต่อไป →

หากคุณให้ความสนใจกับการอภิปรายเรื่องสุขภาพของสหรัฐฯ และการเปลี่ยนแปลงของประกัน อาจส่งผลต่อสุขภาพของผู้หญิง, คุณคงรู้ว่า ทรัมป์ ฝ่ายบริหารไม่ได้เป็นแฟนของการคุมกำเนิดที่ได้รับการสนับสนุนจากนายจ้าง ประธานาธิบดีลงนามคำสั่งผู้บริหารในเดือนพฤษภาคมเพื่อขอยกเลิก โอบามาข้อกำหนดในยุคที่กรมธรรม์ส่วนใหญ่ครอ...
อ่านต่อไป →

วิคตอเรียซีเครท Angel Candice Swanepoel เป็นภาพแห่งความสมบูรณ์แบบทั้งในและนอกรันเวย์ ดังนั้นเมื่อนางแบบชาวแอฟริกาใต้ไปเยี่ยมร้านแฟล็กชิปสโตร์บนถนนสายที่ 34 ในนิวยอร์กในสัปดาห์นี้ เราต้องค้นหาว่าเธอดูน่าทึ่งอยู่เสมอได้อย่างไร เธอคุยกับ InStyle เกี่ยวกับเคล็ดลับในการรักษารูปร่าง สิ่งที่อยู่ในอันดับ...
อ่านต่อไป →

เป็นเวลาหลายทศวรรษที่ภูมิปัญญาดั้งเดิม (และเจน ฟอนดา) กล่าวว่าคาร์ดิโอเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ ลดน้ำหนัก. จากนั้นการฝึกความแข็งแรงก็กลายเป็นจุดสนใจ เนื่องจากเป็นสิ่งที่ต้องทำเพื่อเร่งการเผาผลาญและลดน้ำหนักในขณะนอนหลับ กระตุ้นให้ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายจำนวนมากเข้าร่วม #ทีมโนคาร์ดิโอ. เ...
อ่านต่อไป →

เมื่อวันอังคารที่แล้ว ฉันทำสิ่งที่ไม่ได้ทำมาเป็นเวลานาน: ฉันลากร่างกายออกไปนอกอพาร์ตเมนต์แล้วออกไปวิ่ง (ฉันยังลบ Tinder ด้วยความเคารพในตนเอง แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่โพสต์นี้เกี่ยวกับ)มันเป็นความคิดที่เบื่อหู แต่การเขย่าเบา ๆ หนึ่งไมล์ที่โง่ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าที่ฉันรู้สึกมานานมาก ฉันไม่ได้วิ่งมาเ...
อ่านต่อไป →

พวกเราส่วนใหญ่มีนิสัยที่ไม่ดีบางอย่างที่เราอยากจะเลิกใช้ และในที่สุดอาจมีอุปกรณ์อัจฉริยะที่สามารถช่วยเราเตะมันได้ในที่สุด บริษัท HabitAware ได้สร้าง Liv สร้อยข้อมืออัจฉริยะที่ดูคล้ายกับค่าเฉลี่ยของคุณมาก ตัวติดตามฟิตเนส แต่มีหน้าที่หลักที่จะบอกคุณเมื่อคุณมีนิสัยที่คุณต้องการ ล้มเลิก.[อ่าน: วิธีหย...
อ่านต่อไป →

เมื่อตอนเป็นเด็ก (และบางครั้งผู้ใหญ่ก็ยอมรับด้วย) ฉันอยากให้สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นทันที หากมีการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นที่ฉันตั้งเป้าไว้ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ฉันจะควบคุมความอดทนที่จำเป็นต่อ "ก้าวเล็กๆ" ที่จำเป็นในการทำให้มันเกิดขึ้น ฉันยังได้รับการเตือนอย่างสม่ำเสมอว่า "กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จในว...
อ่านต่อไป →

มีการศึกษาเรื่องการนอนหลับมากมาย และในแก่นของพวกเขา แต่ละคนก็บอกเราในสิ่งเดียวกัน: เราได้รับ Zzz ไม่เพียงพอ แต่ผลการวิจัยใหม่พบว่าเราอาจต้องขอบคุณ แรงกดดันทางสังคมสำหรับการนอนหลับที่ร่วนของเรา.ปรากฎว่า การเรียนซึ่งรวบรวมข้อมูลการนอนหลับจากผู้คนกว่า 8,000 คนใน 100 ประเทศ ที่ใช้แอพสมาร์ทโฟนที่ช่วยน...
อ่านต่อไป →