Devre eğitimi söz konusu olduğunda yaratıcılığım düşüyor. Koşu bandı için yarıda bırakmadığım çok yönlü, tam vücut antrenmanı oluşturmak için hangi egzersizleri bir araya getireceğimi asla bilmiyorum (çünkü aklımdan sıkıldım), ve aslında beni terletiyor. Hayır, henüz çevre eğitiminde ustalaşmadım...
Okumaya devam et →

Işıltılı cildi, kumsal vurguları ve güneşli mizacı ile, Aniston rahat So-Cal cool'un özüdür. Yeni odunsu koku serisi, Chapter One, sahilden ilham alıyor (Kaliforniya şarap ülkesinden asma çiçeği notaları var). Antrenmanları, özellikle günlük meditasyonla eşleştirdiği için, soğuk titreşimlerin akm...
Okumaya devam et →

Pandemi, çırpılmış kahveden ekşi mayaya kadar birçok ilginç ev deneyine ilham verdi. DIY saç boyama. İnsanlar market raflarındaki mayaları temizlemeye başladığı sıralarda, sanal akupunktur Özellikle düzenli akupunktur hastaları ve stresi yenilenen ve sağlık rutinlerine akupunkturu eklemek isteyen...
Okumaya devam et →

Belki de izleyerek büyüdüğüm içindir 7. Cennet, ama Jessica Biel'in sunduğu herhangi bir tavsiye veya içgörü, kabul ediyorum - ister yatırım yapıyor olsun, sıkıntılı Levi's çifti herhangi bir hava için iyi veya biraz sipariş vermek göz altı yamaları bu sabah korkularını giderebilir. Sonsuza kadar...
Okumaya devam et →

Gibi bir katil fiziği elde etmek bir-iki adımdan biraz daha fazlasını alır. Ciara's. Fitness rejiminde zayıf bir girişimde bulunabilsek de, temiz beslenme büyük bir rol oynuyor; bu yüzden Unilever'in #ShareAMeal kampanyası için bir etkinlik sırasında, biz sadece NS Grammy Ödülü sahibine, kendi re...
Okumaya devam et →

Bu makale ilk olarak Sağlık'ta yayınlandı. Bunun gibi daha fazla hikaye için ziyaret edin sağlık.com.Bu hafta Digital Wellness adlı bir şirket, DNA Diyet Planı. Plan basit görünüyor: Çevrimiçi olarak kaydolun ve ardından verilerinizi AncestryDNA'dan veya 23veBen, insanlara derinlemesine genetik p...
Okumaya devam et →

Artistik patinajın karmaşık koreografisini izometrik kuvvet antrenmanıyla birleştirdiğinizde ne olur? Gold Barre, Olimpiyat altın madalyalılarından başka hiçbirinin tekniklerine dayanan yeni bir Equinox sınıfı Tara Lipinski. Equinox program yöneticisi Nicole DeAnda ile bir buz patencisinin ganime...
Okumaya devam et →

ANTRENMAN• Bir denge topunda 15 şınav (ellerinizi omuz genişliğinde açık, ayaklarınızı yere koyun) • 15 elmas şınav (bir elmas oluşturmak için işaret parmaklarınız ve başparmaklarınız birbirine değmelidir). • 3-5 pound ağırlığındaki triseps geri tepmeleri (belden eğilin, bükülmüş kollarınızı yanl...
Okumaya devam et →

Çalışmakla tuhaf bir ilişkim var. Ya acı çektiğim ve artık eğlenceli olmadığı noktaya kadar yapacağım ya da kafamın içine sokacağım sonunda yapmayacağım eylemleri tekrarlayacağım, sonunda kendimi suçlu ve paranoyak hissedeceğim sonra. Birkaç arkadaşım yogaya çok meraklı ve onlarla birkaç derse ka...
Okumaya devam et →

karamsar olmak ne demek kramplar, ve yorgun hissetmek tüm ortak noktası var mı? Tahmin ettin: senin dönemin. Ancak bu standart semptomlar, döngünüze eşlik edebilecek tek şey değildir. Ne de olsa, Florida'daki Orlando Health'de kadın hastalıkları ve doğum merkezinde kadın doğum uzmanı olan Christi...
Okumaya devam et →