Vitamin almak, çoğumuzun nihai sağlık için yapılacaklar listemizde sahip olduğu şeylerden biridir... ama asla peşinden koşma. Ne de olsa, her sabah veya gece beş farklı vitamin veya takviye almak, özellikle haplardan hoşlanmayanlar için göz korkutucu ve zaman alıcı bir görev gibi gelebilir. İşte ...
Okumaya devam et →

Bacak gününü asla atlamamalarını söylerler, ama bir şeyi açıklığa kavuşturalım: kol günü eşit derecede önemlidir. Özellikle kazanç sağlamak, şişkinlik ya da bugünlerde çocuklar her ne diyorsa onu arıyorsanız. Neyse ki, yontulmuş kollar elde etmek için ağır ağırlıklara veya ağırlıklı makinelere ih...
Okumaya devam et →

Geçen hafta bir genç, TikTok'ta öğrendiği bir el işaretini kullandıktan sonra kurtarıldı.16 yaşındaki çocuğun Kasım ayı başlarında memleketi Kuzey Karolina'da kaybolduğu bildirildi ve yetkililer tarafından bulundu Kentucky, Laurel County'de bir sürücü, gencin yolcu penceresinden sözlü olmayan "Ya...
Okumaya devam et →

Geçen yılki kilitli atış fitness platformu peloton imrenilen bisikletleri için aylarca bekleyen bir bekleme listesiyle dünya çapında ün kazandı. Markanın eğitmenleri de yıldız olmaya başladı ve görünüşe göre bir gecede güçlü platformlar verildi. Ne de olsa, pek çok insan en sevdiği Peloton eğitme...
Okumaya devam et →

Uzak yerleşim yerlerine yerleştirilmiş tatil köylerine giriş yaptığınızda doğa emrinizdedir, öyleyse neden çevrenizden en iyi şekilde yararlanıp tüm bu güzelliklerle bir araya gelmiyorsunuz? İleri görüşlü kaplıcalar, fırsatları değerlendiriyor ve spa misafirleri için "orman banyosu" deneyimleri y...
Okumaya devam et →

peloton muhteşem bisiklet dersleriyle bir bisiklet olarak başladı, ancak hızla diğer birçok eğitim alanını da ekledi. koşu, güç, ağırlık kaldırma, yoga, meditasyon, barre ve dans kardiyo dersleri içeren platform bir kaç). Ve şimdi fitness imparatorluğu, zaten geniş olan kataloğuna başka bir disip...
Okumaya devam et →

Bir jinekolog ziyaretinin en kötü kısmını daraltmak zordur. Spekulumun maksimum yüksekliğe döndürülürken çıkardığı ses mi? Masanın sonuna yaklaşırken "kepçelemek" için aşağılayıcı komut mu? (Neden biz asla Yeterince yakın mı?) Sadece sonraki 20 dakikayı ezberlemek için yıldırım hızıyla soyunmak i...
Okumaya devam et →

Kardiyo mutlaka koşuya çıkmak veya bisiklet dersi almak anlamına gelmez. aslında çok var yaratıcı yollar Kalbinizin atmasını sağlamak ve zihninizi eğlendirmek için. Bu nedenle, koşu bandı egzersizlerinden korkuyorsanız, onlardan kurtulun, çünkü yeni favori kalp atış hızı artırıcınız var: ip atlam...
Okumaya devam et →

'Karar verme mevsimi… ve araştırmaya göre, 'aynı zamanda kararı bozma mevsimi. Bu çekici "yeni yıl yeni ben" zihniyetini birkaç haftadan daha uzun süre koruyamadığınız için kendinizi mutsuz hissettiyseniz, cesaretinizi toplayın: Yakın zamanda yayınlanan bir çalışma. Uluslararası Çevre Araştırmala...
Okumaya devam et →

Kızılötesi saunalardan bir kriyoterapi makinesinin sıfırın altındaki sıcaklıklarda donmaya kadar, ünlüler ve zindelik takıntılı kişiler içlerindeki ışıltıyı korumak için hemen hemen her şeyi deneyeceklerdir. Ve çoğu zaman, geri kalanımızı ana akım haline getirmek üzere olan en sıcak sağlık trendl...
Okumaya devam et →