Ciddi bir ter seansından sonra sabah yataktan zıpladığınızda, ancak zar zor yürüyebildiğinizi fark ettiğinizde hissettiğiniz o duyguyu biliyor musunuz? Orada bulunduk ve bunun ne kadar acımasız olabileceğini biliyoruz. Bir buz torbasıyla yorganın altına girmemek için tüm çabanızı harcadığınız gün...
Okumaya devam et →

Tebrikler, yorucu bir devreyi yeni bitirdiniz! Şimdi, eve koşup televizyonun karşısına geçmeden önce, "vücudunuzun yakıt ikmali yapmasına ve yeniden inşa edilmesine yardımcı olmak" için ustalaşmanız gereken birkaç antrenman sonrası hareket var, diyor. John Rowley, sertifikalı kişisel antrenör ve ...
Okumaya devam et →

Koronavirüs pandemisine ve meme kanseriyle savaşına bir buçuk yıl kala Rebecca Weaver, "askıya alınmış" olarak adlandırdığı bir durumda yaşıyor. iyimserlik." Eylül ayının başlarında üçüncü doz Pfizer-BioNTech aşısını aldı ve her ikisinde de rekonstrüktif cerrahi geçirdi. göğüsler. 5 ve 8 yaşındak...
Okumaya devam et →

Bikini sezonunun tam etkisi ile, poponuzun ciddi bir ilgi göreceğine bahse gireriz. Haftada üç kez yapılan bu üç egzersiz, tekme bir siluete eşittir, Exhale spa'nın zihin-vücut yöneticisi ve glutes gurusu Nicole Uribarri'yi vaat ediyor. Yaz için bu coşkuyu nasıl tonlayabileceğinizi öğrenmek için ...
Okumaya devam et →

Hiçbir şey yoğun bir antrenmanın endorfini, ertesi gün yataktan kalkamayacak kadar ağrıyan bir vücut kadar öldüremez. Hamilelik cilt bakım serisinin arkasındaki şirket olan Mio, Mama Mio, çok fazla çömelme atlama ağrısını hafifletmeye yardımcı olmak gibi fitness ile ilgili güzellik sorunlarını el...
Okumaya devam et →

Su içmenin fiziksel ve zihinsel sağlığımız için harika olduğu bir sır değil, aynı zamanda donuk cilt ve kuru saç tellerine karşı da harika bir savunmadır. Yine de bir şekilde önerilen günlük alım miktarımızda her zaman yetersiz kalıyoruz. (Ulusal Tıp Enstitüsü, kadınların günde ortalama 91 ons su...
Okumaya devam et →

Uyanık kalmak. Hızlı bir koşu. Su sıkmak. Bunlar, denizaşırı bir uçuş sırasında vücudunuzu bir döngü için attıktan sonra size teklif edilmiş olabilecek en yaygın jet gecikmesi tedavilerinden birkaçıdır. Ama kendine bir masaj rezervasyonu yaptırmayı hiç düşündün mü?Bu, hızlı bir şekilde dışarı çık...
Okumaya devam et →

Tia Mowry, kariyeri boyunca birçok şapka taktı - bunun yanı sıra hit televizyon şovlarında başrol oynadı. Kızkardeş kızkardeş ve Aile Birleşimi, oyuncu aynı zamanda iki çocuk annesi, girişimci, yazar, yapımcı ve şef. Ama her şeye rağmen sağlıklı, topraklanmış ve minnettar kalıyor. Sırlarından bir...
Okumaya devam et →

Muhtemelen tırnaklarını ısıran birini tanıyorsunuzdur. Heck, o kadar yaygın ki kendin bile yapabilirsin. Ancak bunu sadece 'kötü bir alışkanlık' olarak görmezden gelseniz de, aslında Vücut Odaklı Tekrarlayıcı olarak kategorize edilir. Davranış (BFRB) - saç veya derinin manipüle edilmesini içeren ...
Okumaya devam et →

Ağlamak, psikiyatri ofisimde günlük bir olaydır. Ağlamak elbette bir üzüntü belirtisi olabilir, ancak gözyaşları aynı zamanda endişe, öfke veya bu yıl içinde yaşadığımız diğer zor duygulardan da kaynaklanabilir. Ama kuşkusuz, gözyaşları ortaya çıkar çıkmaz ilk olan hastalarım, özellikle de kendin...
Okumaya devam et →