هناك العديد من دروس الحياة التي يجب أخذها من جائحة عالمي ، ولكن ربما يكون أبسطها جميعًا هو المدة التي تستغرقها 20 ثانية بالفعل عندما تغسل يديك بشكل صحيح. نظرًا لأن إعلانات الخدمة العامة الخاصة بالمشاهير قد لا تكون جديدة في ذهنك ، فإليك تذكيرًا غير لطيف: إلى جانب التباعد الاجتماعي ، فإن أفضل طريقة...
أكمل القراءة →

تُظهر البيانات الجديدة المتعلقة بالفجوة بين الجنسين بين أولئك الذين تلقوا اللقاح وأولئك الذين كانوا يتلاعبون بإبهامهم الرجال هبوط 10 نقاط مئوية خلف النساء. بالطبع ، يأتي هذا على حساب أي شخص آخر ، ويعرف أيضًا باسم النساء والأشخاص غير الثنائيين.هناك الكثير من السمات التبعية التي أظهرها الرجال في مج...
أكمل القراءة →

مقارنةً بالقول ، كانت حقائب اليد وأقنعة الوجه التي تغطي الفم والأنف من سلع الموضة تقريبًا في أي وقت من الأوقات على الإطلاق. من الواضح أن الغرض الأساسي منها لإبطاء انتشار فيروس كورونا يأتي أولاً ، ولكن مثل أي عنصر يمكن ارتداؤه ، أصبحت الأقنعة منفذًا للتعبير عن إحساس المرء الشخصي بالأناقة.لذا ، في ...
أكمل القراءة →

كان العقد الماضي يدور حول العمل بشكل أصعب وأسرع طوال اليوم ، كل يوم. لقد رأينا صعود التدريب المتقطع عالي الكثافة ، واعتماد أنظمة غذائية مقيدة مثل كيتو، وبفضل التطبيقات الجديدة والتقدم التكنولوجي ، حدث انفجار في الوصول إلى الموارد التي كانت محفوظة في السابق للأثرياء والمشاهير.يتشكل عام 2020 ليكون ...
أكمل القراءة →

لا توجد طريقة أخرى لوضعها: تقلصات الدورة الشهرية مص. إذا كنتِ جزءًا من السكان الذين تحيض ، فربما تكونين على دراية بعجائب آلام الدورة الشهرية - التشنجات الحادة التي تشعر وكأنك تلقيت لكمات في القناة الهضمية ، لأوجاع ثابتة وباطنية تشعر وكأن شخصًا ما يستخدم مبشرة جبن على الدواخل.تقول: "كل امرأة تعاني...
أكمل القراءة →

لم نعتقد أنه من الممكن أن يصبح أكثر بالاعتماد على التكنولوجيا ، لكن عام 2020 سرعان ما أثبت خطأنا. نظرًا لأن العمل والمدرسة والتنشئة الاجتماعية وحتى مواعيد الطبيب تحدث جميعها تقريبًا ، فهذا يعني أن وقت الشاشة - والتعرض للضوء الأزرق - في أعلى مستوياته على الإطلاق. سواء أكنت تعرف كيفية عمل الضوء الأ...
أكمل القراءة →

إذا سبق لك أن درست بيلاتيس أو بار أو يوجا ، فهناك فرصة جيدة لأنك سمعت معلمًا يتحدث حول تقوية عضلاتك مع إطالتها في نفس الوقت ، مما ينتج عنه جسم أطول وأكثر رشاقة شكل. في بعض الحالات ، فإن الوعود بجسم يشبه الراقص هو ما يجذب الناس إلى هذه الأنواع من التدريبات ، خاصة إذا كانت الاستوديوهات والمدربون يع...
أكمل القراءة →

مع بدء إعادة فتح بعض الصالات الرياضية ، يتساءل الكثير من الناس عن كيفية العودة إلى تمارينهم الطبيعية العادات بعد شهور من التدريبات في المنزل ، أو التدريبات في الهواء الطلق ، أو أخذ إجازة كاملة من ممارسة الرياضة. بغض النظر عن سبب الخروج من روتينك القديم ، هناك بعض الإرشادات لتكثيف الأمور مرة أخرى ...
أكمل القراءة →

بوثيل ، واشنطن هي بلدة صغيرة تقع على بعد 16 ميلاً شمال سياتل. أعيش هنا وأعمل نادلة في مطعم عائلي مزدحم. ربما لا يعني هذا الكثير بالنسبة لك ، باستثناء أيام قليلة فقط ، أصبحت منطقة بوثيل موقعًا لأول حالات إصابة مؤكدة بفيروس كورونا في الولايات المتحدة. أول شخص مصاب ، تم تأكيده في 28 فبراير ، كان مرا...
أكمل القراءة →

النساء الحوامل المعرضات لدرجات حرارة عالية أو تلوث الهواء أكثر عرضة للإصابة بأطفال مبتسرين أو ناقصي الوزن أو ميتين - والأمهات السود هن الأكثر تضررا.بواسطة كايلي جيلبرت18 يونيو 2020 @ 4:23 مساءًكما لو أن الفيروس غير المرئي والمميت لم يكن كافياً للحوامل للتوتر ، فهناك الآن عدو آخر يلوح في الأفق: تغ...
أكمل القراءة →