هذه ظهرت المقالة في الأصل على الشكل. لمزيد من القصص المشابهة ، قم بزيارة Shape.com.في السراء والضراء ، عندما يتعلق الأمر بالاتجاهات الصحية ، غالبًا ما يقود المشاهير الطريق. كلما شاركوا ما هم فيه ، آذاننا ينتعش. بعد كل شيء ، لديهم إمكانية الوصول إلى أفضل المدربين وخبراء التغذية والمتخصصين هناك. تا...
أكمل القراءة →

مع إغلاق الصالات الرياضية في المستقبل المنظور ، من المنطقي الاستثمار في إعداد تمرين منزلي يمكنك أن ترى نفسك تستخدمه على المدى الطويل. وإذا كنا نفكر في طول العمر ، فإن اختيار معدات التمرين التي تمتزج مع جمالية منزلك هو إحدى الطرق للتأكد من أنك من المحتمل أن ترغب في الاحتفاظ بها.ذات صلة: أفضل التدر...
أكمل القراءة →

عندما تتجه نحو دوامة التوتر ، لا يوجد مكان أفضل للعثور على الإفراج عنه في صالة الألعاب الرياضية. ما لم يكن هناك بالطبع جائحة عالمي على وشك أن يجعل مشاركة الفضاء والعرق مع الآخرين مصدرًا للتوتر بحد ذاته.ولكن سواء كنت تعيش في ولاية بدأت فيها صالات الألعاب الرياضية في إعادة فتحها بإرشادات جديدة أم ل...
أكمل القراءة →

لم تعد اللياقة البدنية النموذجية لراقصة الباليه منذ عقود هي المعيار اليوم. يعود الفضل جزئيًا في هذا التحول - من "طفولي وهش" إلى "قوي وصحي وأنثوي ورشيق" إلى راقصة الباليه المحترفة ميستي كوبلاند ، التي ، على الرغم من الرفض والنقد بسبب نوع جسدها غير النمطي ، أصبحت أول راقصة رئيسية أمريكية من أصل أفر...
أكمل القراءة →

إنه يفي بإرشادات CDC و (آسف) من المحتمل أن يتم بيعه بسرعة.بواسطة ستيفاني بيريتحديث أبريل 09 ، 2020 @ 2:00 مكل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. إذا قمت بإجراء عملية شراء باستخدام الروابط المضمنة ، فقد نربح عمولة.إذا كنت تواجه مشكلة في شراء معقم اليدين مؤخرًا ، ف...
أكمل القراءة →

من عند شانيلأحذية رياضية إلى نت أ سبورتر، يبدو أن المواسم القليلة الماضية قد شهدت تقريبًا كل واحد غمس أصابع قدميه في الحركة الرياضية. ولما لا؟ بدأ هذا الاتجاه بفضل الرغبة الشديدة في ارتداء الملابس في أي مكان والتي تكون عملية في صالة الألعاب الرياضية والمكتب وفي كل مكان تقريبًا.أحدث مصمم وضع قبعته...
أكمل القراءة →

بالنسبة لأسطورة التنس ومصمم الملابس ، تعد الحياة تمرينًا كبيرًا. يقول ويليامز: "يستيقظ معظم الناس ، ويستحمون ، ويذهبون إلى العمل". "استيقظ وأتعرق." بعد أن ضربت الملعب للتدريب ، قامت بتمارين القلب وتقوية العضلات. روتين الجسم بالكامل أمر لا بد منه يوميًا. تقول: "عندما لا أمارس الرياضة ، أشعر بالغرا...
أكمل القراءة →

كلنا نريد أن ننظر و نشعر بأجمل ما لدينا. لا يوجد شيء أفضل من الشعور بالرضا عن نفسك. ومع ذلك ، ليست كل عمليات التجميل خارجية. في بعض الأحيان ، لكي ننظر ونشعر بأفضل ما لدينا ، نحتاج إلى العمل من الداخل إلى الخارج ليكون لنا تأثير طويل الأمد حقًا. وللحصول على إرشادات حول ذلك ، التفت إلى دكتور نيكولاس...
أكمل القراءة →

لدي صديق يمكنه شرب جالون من الماء الفوار والمحافظة عليه بشكل مثالي بطن مسطح. أنا ، من ناحية أخرى ، أنا حساس للغاية لأي وجميع منتفخات البطن المحتملة ، بما في ذلك "شمبانيا" H2O. لهذا السبب ، لدي ضمير حي بشكل خاص بشأن حفنة من العادات ، على الأقل 24 ساعة قبل أن أرتدي زيًا مناسبًا أو أرتدي بدلة سباحة....
أكمل القراءة →

في هذه الأيام ، يبدو أن كل شخص تقريبًا لديه نوع من عدم تحمل الطعام الغامض. يمكن أن يظهر هذا بعدة طرق: تصاب فجأة بالإمساك لمدة ثلاثة أيام أو تنزل صداع قاتل ولكن لا يمكن تحديد ماهية الجاني - حتى يضرب مرة أخرى (على ما يبدو) لا مكان. سوف تندلع حفنة سيئة الحظ في خلايا النحل أو تتطور إلى طفح جلدي.في حي...
أكمل القراءة →