هذه ظهرت المقالة في الأصل في HelloGiggles. لمزيد من القصص المشابهة ، قم بزيارة hellogiggles.com.ليس من السهل دائمًا الحصول على القدر الموصى به من النوم مع كل ما نمر به في حياتنا الساحرة للغاية. إنه شيء عندما تعرف أنك تعمل كثيرًا وتذهب إلى الفراش بعد فوات الأوان ، فقط لتستيقظ وأنت تشعر بالتعب الشد...
أكمل القراءة →

هذه ظهرت المقالة في الأصل على Health. لمزيد من القصص المشابهة ، قم بزيارة health.com.ال الكيتون النظام الغذائي هو النظام الغذائي الأكثر عصرية في الوقت الحالي ، لذا فليس من المستغرب أن يبذل مسوقو المواد الغذائية كل ما في وسعهم للترويج لمنتجاتهم باعتبارها صديقة للكيتو.تتمثل إحدى استراتيجيات التسويق...
أكمل القراءة →

هذه ظهرت المقالة في الأصل في الصحة. لمزيد من القصص المشابهة ، قم بزيارة health.com.لقد سمعت عبارة "غريزة القناة الهضمية". في الواقع ، ربما تكون قد جربتها بنفسك. صحيح أن هناك رابطًا مباشرًا بين القناة الهضمية والدماغ ، بطرق بدأ الباحثون فقط في فهمها.أدخل نظام جابس الغذائي. إنها تولد الكثير من ضجة ...
أكمل القراءة →

هذه ظهرت المقالة في الأصل في شكل. لمزيد من القصص المشابهة ، قم بزيارة Shape.com.لذلك قررت أنك تريد تجربة نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات، المعروف باسم النظام الغذائي الكيتون لحرق الدهون. سواء كان الأمر يتعلق بفقدان الوزن ، أو الحصول على مزيد من الطاقة ، أو ممارسة التمارين بشكل مختلف ، ...
أكمل القراءة →

قبل عشر سنوات ، ربما كان التسوق لشراء مستحضرات العناية بالبشرة في هول فودز يبدو غير ممكن إلا إذا كنت من النوع البوهيمي الحقيقي. اليوم ، ليس فقط الاتجاه السائد ، إنه أنيق. تعمل السلاسل الوطنية الكبيرة مثل Target على توفير مساحة أكبر على أرففها لعدد متزايد من العلامات التجارية الطبيعية ، في حين أن ...
أكمل القراءة →

مع الصباح المظلم وحتى الليالي المظلمة ، فإن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية قبل أو بعد العمل أمر مروع بشكل خاص هذه الأيام. مع الجاذبية الإهليلجية المعتادة التي تشتعل بشكل باهت بشكل كبير ، نحتاج إلى شيء أكثر ديناميكية لتحفيزنا على ربط أحذيةنا الرياضية للحصول على عرق جيد. أدخل: فصول الملاكمة.هناك ...
أكمل القراءة →

من الصعب أن تحفز نفسك على ممارسة الرياضة - خاصة في فصل الشتاء. إذا كنت بحاجة إلى جرعة صحية من # فيتسبو ، فلا تنظر إلى أبعد من النجوم مثل كارلي كلوس و جيجي حديد، الذين ينتقلون بشكل متكرر إلى Instagram لتوثيق نظم التمارين الخاصة بهم - ومعظمها متاح للجمهور. قبل قرارات السنة الجديدة ، فكر في تبديل رو...
أكمل القراءة →

هيلاريا بالدوين يقوم بعمل كلب متجه لأسفل.لم يعد يمارس اليوغي الأكثر شعبية في نيويورك مثل هذه الأشياء على أسطح المنازل بعد الآن. أو على خطوط السكك الحديدية أو الجرافات أو مهابط الطائرات العمودية. إنها على بساط بجواري ، وتدعو لي للانضمام إليها.أحاول الحصول على بعض الزن من مؤلف طريقة العيش بوضوح ($1...
أكمل القراءة →

لأكثر من عام ، اعتبرت الأقنعة إكسسوارًا أكثر أهمية من حمالات الصدر. لكن الآن ، أخيرًا تركنا الخطاف: The أعلن مركز السيطرة على الأمراض بعد ظهر اليوم ، إذا تم تطعيمك بالكامل ضد Covid-19 ، فلن تحتاج إلى ارتداء قناع - في الداخل أو في الهواء الطلق ، في معظم الأماكن. استثناءات قليلة: لا تزال الأقنعة (و...
أكمل القراءة →

قد تكون كاري أندروود نجمة موسيقى الريف الحائزة على جائزة جرامي ، لكنها أيضًا متحمسة لتنمية إمبراطوريتها الصحية. "لقد أمضيت الخمسة عشر عامًا الماضية في حب الصحة واللياقة البدنية أكثر فأكثر والاعتناء بنفسي. ومن الرائع دائمًا أن تجد المنتجات التي تستمتع بها وتناسب حياتك بسهولة مفيدة أيضًا لك ، "أندر...
أكمل القراءة →