لقد ولت أيام الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بقميص تفوح منه رائحة العرق والعرق الممزق. نحن نأخذ ملابسنا الرياضية الآن على محمل الجد بقدر ما نأخذ لياقتنا البدنية - وهذا يشمل الحقيبة التي نحملها!يجب أن تكون حقيبة الصالة الرياضية في عام 2017 هي كل الأشياء: قوية مثل عشاق لعبة CrossFit ، ومرنة مثل bi...
أكمل القراءة →

محاولة فك رموز المكونات الموجودة على ظهر زجاجة المكملات أمر محير بما يكفي لجعل أي شخص يشعر بالتوعك.هذا هو السبب في أن Trinity Mouzon Wofford ، في سن 23 عامًا ، شاركت في تأسيسها غولد مع شريكها إيسي كوبوري في عام 2017. كانت مهمتهم هي جعل العافية في متناول الجميع ، من بساطة المنتجات الفعلية إلى نقاط...
أكمل القراءة →

كل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. إذا قمت بإجراء عملية شراء باستخدام الروابط المضمنة ، فقد نربح عمولة.بعد مرور عام على انتشار جائحة الفيروس التاجي ، كنت تعتقد أننا كنا سنحاول كل مرة تجريب المنزل في هذا الكتاب. لكن أحدث اتجاه للياقة البدنية لاكتساح الإنترنت يث...
أكمل القراءة →

بالنسبة للعديد من الناس ، العمل من المنزل هو الوضع الطبيعي الجديد. وعلى الرغم من وجود مزايا بالتأكيد للتمكن من كتابة رسائل البريد الإلكتروني والرد على المكالمات من سريرك ، أريكة ، أو طاولة مطبخ ، يمكن أن تكون حقيقة أنه ليس لدى كل شخص مساحة مكتبية منزلية مخصصة إشكالية. وذلك لأن بيئتنا لها تأثير ها...
أكمل القراءة →

قبل وقت طويل من لعب دور الأم المخيفة في الكوميديا ​​الناجحة كريزي ريتش الآسيويين, كان Yeoh يؤدي الأعمال المثيرة التي تتحدى الموت في أفلام الحركة في أوائل التسعينيات. كان ركوب الدراجات النارية والقفز على القطارات السريعة جنبًا إلى جنب مع أمثال جاكي شان كل ذلك في يوم عمل. تقول الممثلة الماليزية: "ل...
أكمل القراءة →

وجدت دراسة جديدة أنه إذا كنت تستخدم واقية من الشمس الكيميائية، قد يكون لديك مكونات تطفو في دمك. هل يجب أن تقلق؟ ليس بعد ، يقول العلماء. بعد كل شيء ، حروق الشمس هي جميع أنواع السوء وحتى لو كانت هذه المواد الكيميائية بداخلنا ، فإننا لا نعرف أن هذا سيؤذينا. ثم مرة أخرى ، لا نعرف حقًا أنهم لن يفعلوا ...
أكمل القراءة →

هذه ظهرت المقالة في الأصل على Real Simple. لمزيد من القصص المشابهة ، قم بزيارة realsimple.com.الحقيقة: الكربوهيدرات ليست سيئة بالنسبة لك. هناك ، قلت ذلك.الكربوهيدرات هي أحد الأنواع الرئيسية للمغذيات وتعمل كمصدر رئيسي للطاقة في أجسامنا. أنها تمد الجسم بالجلوكوز ، والذي يتم تحويله عن طريق الأنسولين...
أكمل القراءة →

كل ما يهمنا هو إيجاد طرق لرفع مستوى الوعي بسرطان الثدي. سواء كان ذلك من أجل دعم أولئك الذين يعانون منه أو نشر الخبر عن أعراضه المبكرة ، فنحن نريد أن يكون الرجال (نعم ، الرجال!) والنساء على دراية بسرطان الثدي. بعد كل شيء ، فإنه يؤثر على حوالي 1 من كل 8 نساء في الولايات المتحدة.طريقة واحدة بسيطة لد...
أكمل القراءة →

فتاة من ولاية يوتا كانت واحدة من أصغر الأشخاص في العالم على الإطلاق تم تشخيص إصابته بسرطان الثدي لا تزال تعمل بشكل جيد بعد قرابة عامين من استئصال الثدي وأصبحت "مصدر إلهام هادئ" للآلاف ، كما تقول والدتها.مع وصول شهر أكتوبر للتوعية بسرطان الثدي ، "نود أن يعرف الناس أنها سعيدة وما زالت تستمتع بجلب ج...
أكمل القراءة →

هل روتين التمرين الخاص بك يأخذ إجازة؟ سواء كنت عالقًا في المكتب ، أو عالقًا في المطار ، أو تستمتع باستراحة تشتد الحاجة إليها ، فهناك طرق لبدء تمرينك في عام 2011 ، مع صالة الألعاب الرياضية أو بدونها. لوري كول ، مدرب سبين في SoulCycle في مدينة نيويورك—الذين يشمل عملائهم المشاهير مثل تحطيم الدروع, ك...
أكمل القراءة →