لديك اجتماع مع عميل في 10 دقائق وأنت عالق في الزحام. سيارتك تعطل إيجار الأسبوع المستحق. أنت تدرك أن لديك عناصر في قائمة مهامك أكثر مما يمكن لأي إنسان إنجازه. تبدو مألوفة؟الإجهاد هو جزء لا مفر منه من حياتنا الحديثة المحمومة. ولكن ماذا لو كانت هناك تقنيات بسيطة يمكنك استخدامها لاستعادة حالتك الهادئ...
أكمل القراءة →

قد تكون جينيفر أنيستون رائدة في الوصول إلى علاجات العناية بالبشرة الأكثر تكلفة وذات التقنية العالية ، لكنها تذكرنا دائمًا بأهمية الالتزام بالأساسيات: الترطيب وشرب الماء. (شكرًا ، Aveeno و Smartwater!) ولكن هناك عنصر آخر "من الداخل إلى الخارج" لنظام الجمال الخاص بها والذي تم الاحتفاظ به إلى حد ما ...
أكمل القراءة →

عندما يكون الضغط على زر الغفوة أمرًا مغريًا للغاية ، يمكن لسيندي كروفورد أن تتصل. يقول كروفورد ، 51 عامًا ، "لم أستيقظ أبدًا وأنا أفكر ،" جي ، أريد حقًا أن أتدرب اليوم! " "عندما كنت أقوم بعرض الأزياء ، جعلت نفسي أفعل ذلك حتى أبدو جيدًا في ملابس السباحة." ما الذي يدفعها اليوم؟ "مع العلم أنه عندما ...
أكمل القراءة →

حديث حقيقي: كان لدى الكثير منا الكثير من القلق لملئه في اليوم السابق على تفشي الوباء علينا وتحطيم أي شعور بالأمان والأمان. الآن ، لدينا أشياء جديدة تقلق بشأنها - وطرق أقل للتعامل معها.مع كل شيء موضع تساؤل ، من صحتك إلى وظيفتك إلى سلامة عائلتك إلى متى ينتهي الأمر ، هناك ما يكفي لجعل حتى عرق الزن ا...
أكمل القراءة →

مقابلة أوبرا وينفري التي طال انتظارها الليلة الماضية ميغان ماركل و الأمير هاري - هم أول منذ الابتعاد عن أدوارهم كأفراد من العائلة المالكة الرسمية - جلبوا معهم عددًا كبيرًا من الكشف عن الفك. ولكن ربما كان الأمر الأكثر حزنًا هو أن ماركل كانت تعاني بصمت من التفكير الانتحاري - وتم إغلاقها عندما طلبت ...
أكمل القراءة →

عندما تسمع عبارة "الجوارب الضاغطة ،" من المحتمل أن تفكر في بيئة طبية معقمة أو تلك الجوارب الطويلة الغامضة التي ترتديها جدتك. ومع ذلك ، فإن العلامة التجارية VIM & VIGR بطريقة ما جعلت الجوارب الضاغطة رائعة جدًا ، ونحن لا نقول ذلك فقط. الأهم من ذلك ، أنهم يعززون صحة جيدة.ذات صلة: الغذاء الصحي ال...
أكمل القراءة →

إذا شعرت بارتفاع ضغط الدم لديك بضع نقاط في كل مرة يذكر فيها شخص ما انتخابات عام 2016 ، فقد حان الوقت للعثور على (والحفاظ على) زن الخاص بك خلال الأيام الأخيرة من سباق البيت الأبيض. يقول: "الاتصال بوعي بأنفاسك سيساعدك على تخفيف القلق بشأن الانتخابات" غابرييل بيرنشتاين، مدمن روح نصب نفسه و فلسفةسفير...
أكمل القراءة →

تبدأ بطولة أستراليا المفتوحة 2018 يوم الإثنين الموافق 3 يناير. 15 في ملبورن ، وحتى إذا لم تكن من محبي التنس ، فإن البطولة تجلب الكثير لنتطلع إليه. يقع في قلب ملبورن ، مع مناظر خلابة للمدينة مرئية في كل لقطة جوية للتغطية ، تعد بطولة أستراليا المفتوحة موقعًا لبعض أهم الأحداث في موسم التنس.بين المشا...
أكمل القراءة →

أول شيء فعلته ميشيل موناغان بعد اختتام فيلم الإثارة المهمة: مستحيل - تداعيات في نيوزيلندا؟ ذهبت للقفز بالحبال. تتذكر قائلة: "أيقظت زوجي في وقت مبكر من اليوم التالي حتى نتمكن من الوصول إلى هذا الموقع المشهور عالميًا".ذات صلة: انتقل إلى منزل ميشيل موناغان الملون في لوس أنجلوستشرق موناغان ، وهي أم ل...
أكمل القراءة →

مع ال يبلغ متوسط ​​جرعة اللقاح في الولايات المتحدة الآن مليوني جرعة في اليوم، لقد دخلنا مرحلة طرح اللقاح حيث من المحتمل أن تملأ خلاصتك الاجتماعية أعلن الأصدقاء والمعارف الشباب والذين يبدو أنهم يتمتعون بصحة جيدة مع وظائف WFH أنهم تلقوا أول أعمالهم جرعة. وفي الأسابيع القليلة الماضية ، لاحظت استجابة...
أكمل القراءة →