يسير روتيني الليلي هذه الأيام على النحو التالي: حوالي الساعة 9 مساءً ، أستحم وأستحم الانفجارات بلدي. ثم أذهب إلى السرير ، وأنزل قناع عيني ، وأذهب لأخذ قيلولة بعد ساعتين من النوم. بحلول منتصف الليل ، عدت إلى مكتبي مرتديًا رداء الحمام وأضرب التحديث والتجديد والانتعاش في موقع البحث عن لقاح Covid-19 ...
أكمل القراءة →

تعرف لين جربر ، وهي محررة للدهون تبلغ من العمر 52 عامًا وباحثة مستقلة في سان فرانسيسكو ، كيف تدافع عن نفسها في المواعيد الطبية ، على الرغم من رهاب الدهون التي تتخلل المجال. ومع ذلك ، لا تزال تبكي وترتجف في كل مرة تذهب إلى الطبيب. إنها ليست وحدها: في الواقع ، فإن رد فعل العديد من الأشخاص البدينين ...
أكمل القراءة →

لسنوات ، كانت غرفة الوزن في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي أجنبية ، وبصراحة تامة ، كانت منطقة مخيفة. لم ألمس مجموعة من الدمبل أثقل من 5 أرطال. خوفًا من أن تؤدي المجموعات المنتظمة من تموجات العضلة ذات الرأسين مع أي شيء آخر إلى "زيادة حجم عضلاتي" بدلاً من التناغم وتحديد عضلاتي - وهو هدف اللياقة ال...
أكمل القراءة →

إذا كنت تبحث عن طريقة لطيفة لتفتيح ابتسامتك ، فإن زيت جوز الهند هو السبيل للذهاب. على عكس الشرائط ومنتجات التبييض القاسية الأخرى ، يقدم الزيت الطبيعي فوائد طبيعية لا تزيد من الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في إزالة البلاك ويحسن صحة اللثة ، مما يجعل المينا تبدو أكثر بياضًا.الخيطقم بتبييض تل...
أكمل القراءة →

على الأقل في مجال الوخز بالإبر ، فإن الشعور بالوخز والإبر ليس بالأمر السيئ.قم بطرح موضوع الوخز بالإبر ، وقد يميل المرء إلى افتراض علاجات زائفة مصحوبة بصور مشابهة لتلك الموجودة في هيلرايسر ملصق فيلم ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين جربوه ، لا يمكن مناقشة النتائج بالتأكيد. يستخدم طبيب العلاج الطبيعي في ...
أكمل القراءة →

سواء كانت بدلة رياضية أو فستان لامع ، غال جادوت تشتهر بالتأرجح الأحمر على السجادة الحمراء. عندما جلست لمقابلتها في غرفة فندق وسط المدينة الفخمة ، أكدت أنها بالفعل أحد ألوانها المفضلة. لكنها اليوم باللون الأزرق - على وجه الدقة سمارت ووتر بلو. بصفتها أحدث سفيرة للعلامة التجارية ، فإن Gadot في شركة ...
أكمل القراءة →

عندما تتخيل لون معجون الأسنان ، فمن المحتمل أن يكون اللون الأسود هو آخر لون يتبادر إلى الذهن. لكن تفسيرك لما يفترض أن يبدو عليه معجون الأسنان على وشك التغيير ، وذلك بفضل منتجات الفحم لتبييض الأسنان. معجون الأسنان الأسود هو نوع من الطبيعي الجديد.إذن كيف يمكن للفحم أن يمحو كل بقع القهوة والنبيذ الأ...
أكمل القراءة →

من المفترض أن ترضي الوجبات الخفيفة آلام الجوع ، ولكن في كثير من الأحيان تشعر أنها لا تفعل أي شيء على الإطلاق. ارفع يديك إذا تم تنظيفها من كيس من المعجنات المملحة فقط للمشي مرة أخرى إلى المطبخ بعد 10 دقائق وتناول كل شيء في الأفق - حلوى ورقائق البطاطس وملعقة بعد ملعقة من زبدة الفول السوداني. ليس با...
أكمل القراءة →

سواء كنت تبحث عن أفضل موسيقى للرفع ، أو الجري ، أو الرقص ، أو ممارسة اليوجا ، فإليك 10 من الأغاني المفضلة لدينا.بواسطة راشيل شولتز26 يونيو 2020 @ 10:00سواء كنت ذاهبًا للجري أو رفع الأثقال أو ممارسة تمرين HIIT على المفضل لديك تطبيق تجريب، هناك واحدة غير قابلة للتفاوض: قائمة تشغيل تضخ الإيقاع وتحري...
أكمل القراءة →

هذه ظهرت المقالة في الأصل في الصحة. لمزيد من القصص المشابهة ، قم بزيارة health.com.كم عدد فترات الظهيرة التي تركتها ببطء إلى ماكينة القهوة في المكتب وتساءلت ، هل هذا حقًا كأسي الرابع في اليوم؟ أو انتظر ، هل هذا هو الخامس؟ لقد كنا جميعًا هناك ، لكن أظهرت دراسة جديدة أن إعادة ملء كوبك كثيرًا قد يضر...
أكمل القراءة →