كل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. إذا قمت بإجراء عملية شراء باستخدام الروابط المضمنة ، فقد نربح عمولة.قد يبدو من الغريب الاستحواذ على شيء ما عادي مثل حقيبة حمل، لكن نجح Baggu في إنشاء تصميم كان رائعًا للنظر إليه (ومثالية جدًا للاستخدام اليومي) لدرجة أن العلام...
أكمل القراءة →

إذا كنت تحارب وحش الصداع النصفي الذي يصيب الدورة الشهرية ، فأنت بالتأكيد لست وحدك. في الواقع ، وفقًا لـ ورقة صدرت العام الماضي فقط، "يؤثر الصداع النصفي المرتبط بالحيض (MRM) على حوالي 20٪ من النساء المصابات بالصداع النصفي في عموم السكان." وبعبارة أخرى: الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية بلا مزاح.ب...
أكمل القراءة →

الشعور بالتوتر؟ أظهرت دراسة جديدة أن التعاطف مع الذات - وعدم القسوة على نفسك - قد يكون مفتاح النجاة والازدهار في الأوقات الصعبة. طلاب الجامعة الذين أبلغوا يزيد في التعاطف مع الذات وجد الباحثون أنه خلال السنة الأولى في المدرسة شعروا أيضًا بمزيد من النشاط والتفاؤل والمشاركة.يمكن أن تكون السنة الأول...
أكمل القراءة →

في أوائل أبريل ، انتقلت من شقتي في بروكلين إلى الريف المترامي الأطراف في وسط نيوجيرسي ، حيث يعيش والدا صديقي. مثل أي شخص تقريبًا في بداية الإغلاق ، أمضينا معظم وقتنا في المنزل ، بالكاد نخرج ، باستثناء رحلة لالتقاط الوجبات السريعة أو تشغيل متجر البقالة العرضي. في هذه المناسبات ، اخترنا واحدًا من ا...
أكمل القراءة →

أكره أن أكون حاملًا للأخبار السيئة (إنها نوع من الشيء الخاص بي، على ما أظن) ، ولكن تبين أن الشيء الوحيد الذي كنت تعتقد أنك قد حظيت به في هذا العمر ، أنت ، آه ، ربما لا تفعل؟ أنا أتحدث عن مهارة حياتية بدائية للغاية ، تكاد تتحدى التفسير (أو هكذا كنت تعتقد) - أنا أتحدث عن تنظيف أسنانك بالفرشاة.هذا ه...
أكمل القراءة →

عندما تكونين حاملاً ، سوف تسمعين قائمة كاملة بالأمور التي يجب عليك تجنبها: تناولي فيتامينات ما قبل الولادة. لا تشرب الكثير من القهوة. هل تمرن (بعناية). لا تأكل الكثير من الأسماك. ولكن بالنسبة للوالدين الذين سيكونون حوامل خلال فترة الحمل موسم البرد والانفلونزا، فإن الإصابة بالأنفلونزا ليست خيارًا ...
أكمل القراءة →

لقد طُلب منا مرارًا وتكرارًا أن نقلل من تركيزنا على الرقم الذي يدقه الميزان عندما نخطو عليه والمزيد حول كيف نشعر ، وكيف تتناسب ملابسنا ، وحتى عدد البوصات التي فقدناها (إذا كان الحصول على أداة تهذيب شيء تعمل به من اتجاه). ولكن لماذا يصعب التعايش مع هذه النصيحة؟بعد أن أكملت مؤخرًا جولة من برنامج Wh...
أكمل القراءة →

نحن نعلم أنه لا يوجد نقص في قرارات العافية التي تطرح حول الأخلاق في هذا الوقت من العام ونعلم أيضًا أنه لا يوجد نقص في النضالات التي يمكن أن تأتي مع بدء نظام تمرين جديد. يمكن أن تكون تخطيطات الصالة الرياضية مربكة ، فتمارين ما بعد العطلة تختبر حدودنا ، ودرجات الحرارة المتجمدة لا تدفعنا تمامًا إلى ا...
أكمل القراءة →

عندما تكون مرهقًا ومرهقًا ، وعلى وشك أن تشم رائحة مثل حقيبة الصالة الرياضية ، فأنت تعلم أن الوقت قد حان للضغط على الفرامل والعثور على الشيء المركزي الذي يتحدث عنه اليوغيون دائمًا. ولكن بعد ذلك يطلب منك أحدهم معروفًا - يحتاج زميل في العمل إلى المساعدة في الالتزام بموعد نهائي أو صديق في تسويق صخبها...
أكمل القراءة →

إذا كنتِ تشعرين بالاضطراب العاطفي ، أو بعدم الارتياح عمومًا بطريقة ممكنة ، أو مثل مجموعات الطعام الوحيدة القيمة هي الشوكولاتة والمعكرونة والجبن عندما تكونين في دورتك الشهرية ، فأنت لست وحدك. إذا كنا نتحدث بشكل حقيقي الآن ، فإن التعامل مع دورتك الشهرية يمكن أن يكون ممتعًا. بالتأكيد ، في بعض الأشهر...
أكمل القراءة →