Lige efter planen er 2018 kommet og fik os til at revurdere vores træningsregime og den generelle tilstand i vores liv. Men beslutninger behøver ikke at være høje, umulige at nå mål, som vi aldrig vil holde. Nytåret er lige så godt som nogen tid til at tage et fingerpeg om Larry David og trykke p...
Fortsæt med at læse →

"Som teenager havde jeg en ballerinas krop," siger Misty Copeland. Så da hendes trænerteamtræner på mellemskolen foreslog dansekurser, tog hun tippet og til sidst studerede han på San Francisco Ballet School. I dag er Copeland, 35, den første afroamerikanske kvindelige hoveddanser med N.Y.C. Amer...
Fortsæt med at læse →

At forblive aktiv midt i en pandemi kan virke helt umulig. Især hvis du er en af ​​de millioner af mennesker, der foretrækker at træne i en klasse. I så fald rammer lukninger af trænings- og fitnessstudier, der er forårsaget af coronavirus, sandsynligvis hårdt.Her er nogle gode nyheder: Mange af ...
Fortsæt med at læse →

Jeg har aldrig været en hjemmetræningsperson. Jeg regnede lige med, hvorfor træne i min lejlighed, når jeg kan gå til et motionscenter, der har alle former for udstyr, jeg kunne ønske mig?Fuldstændig oplysning: Jeg er certificeret træner og ernæringscoach, og jeg skriver om sundhed og fitness for...
Fortsæt med at læse →

Klokken er 3 om morgenen, du skal være på arbejde om tre timer, og det er næsten til grin at få nogle lukkede øjne på dette tidspunkt.Alt te gjorde var at du skulle bruge badeværelset, og tælle får er kun en lektion i matematik på dette tidspunkt. Så hvilke andre søvnløshedsmidler er derude? Hvis...
Fortsæt med at læse →

Glem alt, hvad du troede, du vidste om detox -drikke: Dirty Lemon kaster ikke din mave i omvæltning, og det smager bestemt ikke som grønkålspuré. I stedet for at tjene som et måltidstilskud, er drikken mere en booster, der skal indtages, når du har "haft en for mange skiver pizza eller et glas ro...
Fortsæt med at læse →

Sanger og sangskriver Det meddelte Sia på Twitter tidligere på måneden, som hun lider af Ehlers-Danlos syndrom (EDS), en gruppe bindevævsforstyrrelser, der oftest påvirker hud og led.Sias fans vejede straks ind, mange af dem tilbød opmuntrende ord. Nogle af dem sagde endda, at også de lider af ED...
Fortsæt med at læse →

Denne model og arbejdende mor har et jet-setting dagjob, en spirende karriere inden for modedesign og et hjemmeskønhedsskab fyldt med makeup og hudplejeprodukter. Det, hun virkelig kunne bruge lige nu, er en fridag. "Når du er mor, kan du føle dig egoistisk ved at tage tid til dig selv," Dunn sig...
Fortsæt med at læse →

På trods af hendes fantastiske egenskaber og pasform, Molly Sims har kropshængninger som alle andre. I stedet for at falde ind i urealistiske skønhedsstandarder, er den 42-årige model og skuespillerinde forfriskende ærlig om hendes personlige kamp for at komme tilbage i form efter at have fået si...
Fortsæt med at læse →

Alle vil gerne kende stjernernes hemmeligheder bag deres misundelsesværdige figurer, og på det seneste har berømtheder som Katie Holmes og Kyra Sedgwick har henvendt sig til SoulCycle for at få et helt nyt bud på den traditionelle spinning klasse. Lady Gaga og Lena Dunham er også fans af high-imp...
Fortsæt med at læse →