Din første periode er et øjeblik defineret af et væld af stærke følelser - en du aldrig vil glemme. For mange af os var det ubehageligt, spændende, måske lidt skræmmende, men mest af alt overvældende forvirrende. Ikke nok med, at du skal vænne dig til en månedlig besøgende, som nogle gange kigger...
Fortsæt med at læse →

Jeg har altid haft den tankegang, at et æble om dagen virkelig gør hold lægen væk. Jeg gør det til et punkt at spise næringstætte, velafrundede måltider, så jeg ikke skal tage vitamintilskud. Jeg tror, ​​det også er en del af det faktum, at vitaminpiller, gummier og pulvere altid har gjort mig ut...
Fortsæt med at læse →

Noget virkede ikke. Noget holdt mig tilbage fra mit største potentiale og fra at hjælpe mig med at forstå min sande lykke. Og det var nej person. Det var ingen ekskæreste eller mislykket kærlighedsinteresse, som jeg kunne bebrejde. Det var ingen by eller job. Det var mig. Det var de vaner og cykl...
Fortsæt med at læse →

I februar sidste år løb Renee Vidor en løbetur. Under sin træning fik hun et astmaanfald. Vejrtrækningsproblemer var totalt uventede for den nu 37-årige mor til to, der aldrig havde oplevet astma før. Det var bekymrende, men det var først et par måneder senere, da hun slet ikke kunne træne mere p...
Fortsæt med at læse →

Mange mennesker blev først bekendt med MIRROR fra metro -annoncer eller Instagram -indlæg fra Jennifer Aniston, Reese Witherspoon og Gwyneth Paltrow. Det "næsten usynlige hjemmegymnastik", som lader dig streame træning gennem en digital skærm-og derefter fungerer som et spejl i fuld længde, når d...
Fortsæt med at læse →

Hvis du overhovedet kender til verden af ​​boutique -pilatesstudier, har du sikkert hørt om [solidcore] - det var en af Michelle Obamas foretrukne træningstimer i DC Den træning med lav effekt, men høj intensitet bruger langsomme og kontrollerede bevægelser til at forme de eftertragtede 'lange, m...
Fortsæt med at læse →

Hvis du ikke har været meget opmærksom, kan det føles som om en flod af love mod abort lige kom ud nu i denne uge, og pludselig er USA gået fuldt ud Handmaid's Tale. Og fair, det føles sådan. Men hvad der virkelig sker er kulminationen på 40 års anti-abort murerarbejde; lige siden Roe v. Wade leg...
Fortsæt med at læse →

Hvis du vil have en supereffektiv træning, der målretter hele din krop og giver dig en større mental frigivelse, skal du ikke lede længere end boksning. Og hvis du er helt ny i verden af ​​jabbing og crossing, Buldre er det perfekte sted for begyndere at starte. Deres træning kombinerer bokseøvel...
Fortsæt med at læse →

I denne uge, lige som præsident Biden annonceret at hver voksen nu er berettiget til at modtage en Covid-19-vaccine, frugtbarhedsangst og anti-videnskabelig anti-vax-kultur kolliderede for at skabe ren kaotisk ondskab. Ifølge den nye konspirationsteori, der cirkulerer på sociale medier, kan folk,...
Fortsæt med at læse →

Det er ingen hemmelighed, at vi alle vil have frodige, skinnende, og sundt hår - men mange af os er ikke klar over, at den mad, vi spiser, kan hjælpe os med at få det. Sandheden er, at nøglen til sundt hår er at sikre, at du får (og absorberer) alle de næringsstoffer, du har brug for fra din kost...
Fortsæt med at læse →